Симптоми като силна болка в мускулите на краката или стъпалата, усещане за стягане в подбедрицата, усещане за тежест и умора, дори и след кратка разходка, се проявяват при 60% от възрастното население.
Тези симптоми могат да се нарекат предвестници на спазми. И по време на бременност почти всички жени изпитват усещания, когато внезапно сближат краката си, особено през нощта.
Възможни причини за сваляне на краката по време на бременност
В медицината местните крампи или просто казано намаляват краката по време на бременност - това е неволно и болезнено свиване на мускулите. Причините могат да бъдат или заболявания, които са били наблюдавани, или не са били наблюдавани преди бременността, а самата бременност може да провокира появата на припадъци. Ето защо, при чести конвулсии, постоянна болка на места, където краката са намалени до ден, подуване или промяна в цвета на кожата на места от тяхната локализация, е необходимо да се информира лекарят, който провежда бременността, за този проблем. За по-голяма яснота, бременните жени трябва да знаят причините, които са провокатори на такива явления:
1. Преохлаждане или обратно, прегряване. Дори напълно здрави хора не се препоръчват температурни разлики и за бъдеща майка това е прекомерно натоварване на тялото. В студа една жена се опитва да се групира, затопляйки се по този начин. В същото време мускулите са напрегнати до максимум, което, когато се отпусне, може да причини спазъм.
Топлината за бременни жени е опасна, тъй като тялото, отслабено от бременността, бързо губи течността и солите, необходими за правилния метаболизъм, което също може да доведе до мускулни крампи.
2. Ходене в неудобни обувки. Това също е предупреждение не само за бременни жени и е ясно, че голямо натоварване на краката предполага умора, а неудобните обувки само влошават състоянието им: кръвообращението се влошава, мускулите не се снабдяват с достатъчно кислород и кръв и в резултат на това спазми.
3. Бездействие или продължително седене. Подобна ситуация, като предишната, не осигурява напълно кръвоносните съдове и кислород, в допълнение към възможността за конвулсии, има перспектива за развитие на разширени вени и артрит. Умерено активният живот не е излишен нито за бременните, нито за когото и да било.
4. Плоски крака и разширени вени. Състоянието на стъпалото е много важно за мускулите на прасеца. Плоските стъпала рязко намаляват количеството на движението на стъпалото, то става "дървено", което усложнява притока на кръв по протежение на подбедрицата. Всяко нарушение на притока на кръв може да доведе до разширени вени, тромбофлебит и други заболявания, които са причина, че по време на бременност намалява краката.
5. Излишно тегло, а такова присъства по време на бременност, гарантира натоварването на краката и тяхната умора. Освен това плодът, разположен в таза, компресира кръвоносните съдове и нарушава изтичането на кръв в долните крайници. Именно това явление намалява краката по време на бременност.
6. Диуретични лекарства или лекарства, които регулират кръвното налягане. Бременността често е придружена от бъбречно заболяване или скокове на налягане. Жените приемат лекарства, които са предназначени за премахване на излишния натрий от тялото. Той задържа вода в тялото, от която се повишава налягането. И екскрецията заедно с натриев калий и магнезий е вторичен страничен ефект на лекарството. Мембраната в възбудимите тъкани, особено в мускулите, става нестабилна, калций излиза в мускулите, което причинява гърчове.
7. Генетичен фактор. Ако някой от родителите на жената е получил спазми в краката, тогава самата жена вероятно ще изпита това неприятно явление, особено по време на бременност.
8. Първият триместър на бременността често се придружава от токсикоза (повръщане и загуба на апетит), което води до загуба на жизненоважни елементи както за бъдещата майка, така и за бебето. Вторият и третият триместър водят до загуба на микроелементи от засилен растеж на плода и образуване на различни структури. Това може да е първопричината за факта, че по време на бременност обединява краката.
Диагноза: ако при намаляване на краката по време на бременност
Въз основа на многото причини, които водят до факта, че намалява краката по време на бременност, жените имат въпрос, коя консултация с лекар е необходима, когато такъв проблем се прояви? На първо място, гинекологът, който провежда бременността на жена, трябва да знае за това. В зависимост от причината за гърча, гинекологът сам ще определи коя консултация с лекар е необходима. Това може да бъде или невролог, или е необходима помощта на флеболог, ендокринолог, ортопед или други специалисти. Допълнителни клинични и лабораторни тестове, както и съвет от специалист, ще помогнат за определяне на следващите стъпки.
Болестни действия
Най-малките отклонения от нормата трябва да се наблюдават от специалисти, за да се избегнат усложнения по време на бременност, както и след нея. Детето има нужда от здрава майка.
С плоски стъпала, с помощта на специални масажни постелки или топки, масажирайте рефлексогенните точки на стъпалата. Това подобрява кръвообращението и отпуска стъпалото, след което се подобрява отливът на кръвта. Този проблем трябва да бъде решен с ортопед.
При разширени вени, с помощта на флеболог, се избира специално бельо за компресия. Участието на флеболог е необходимо за правилния избор на размера и степента на компресия, само в този случай носенето на специално бельо ще бъде ефективно.
Ендокринологът, контролиращ нивото на захарта в кръвта, предписва лекарства, които са приемливи по време на бременност, и подбира оптималната диета, необходима за коригиране на нивото на захарта в организма. Ендокринологът също контролира щитовидната жлеза, която може да функционира неправилно по време на бременност.
Всички други промени, свързани с болестта, трябва да бъдат наблюдавани от специалисти в съответната посока, към която гинекологът насочва.
Когато носи краката си по време на бременност - помогнете си
След като веднъж сте изпитали болезнени крампи, няма желание да изпитате това отново. Някои жени дори се страхуват да наближат нощта. За да не стигнете до такава абсурдна ситуация, препоръчително е да информирате Вашия лекар за това явление след първия път. Е, ако все още сте се изумили от тази ужасна болка, тогава някои трикове ще ви помогнат да се отървете от нея:
• Седнете на леглото, така че здравият крак да е на пода, а пациентът да лежи на леглото. Внимателно посегнете към пръстите на краката, бавно ги дръпнете към себе си. Затова трябва да повтаряте, докато болката отшуми. В заключение е препоръчително леко да масажирате мускулите, докато леко се затоплят.
• С насочване на краката си масажирайте засегнатия крак. Именно от това място, където се усеща силна болка, е необходимо да започнете леки масажиращи движения.
• Древният начин, когато обединява краката по време на бременност, е по-добре да не използвате игла за убождане на мускул. Вместо това можете да използвате горчица, постоянно под ръка. Покрита горчица на възпалено място, затопляща, успокояваща и отпускаща мускули.
• Аптеките продават охлаждащи гелове и кремове, направени на базата на конски кестен, така че те не са опасни за бременните. През нощта или по време на болка трябва да се прилага гел върху възпаленото място. Охлаждайки, гелът успокоява мускулите.
Предотвратяване
Невъзможно е да издържате редовни спазми и не е безопасно, така че трябва да се опитате да се изолирате от възможни проблеми. И основните начини трябва да бъдат:
• Балансирано хранене. Увеличете количеството магнезий и калий под формата на домат, печен картоф, диня, елда, шоколад, банан, сушени кайсии, стафиди и ядки. Именно липсата на тези микроелементи провокира онази непоносима болка, когато обединява краката по време на бременност.
• Контрастни вани за кракаи контрастът може да е разлика от пет градуса. Процедурата завършва с вода при удобна температура. Баните могат да се правят с добавяне на морска сол, тя помага да се ускори мускулната релаксация.
• При липса на разширени вени се използва самомасаж. Това може да бъде или поглаждане от стъпалото до подбедрицата, или вибрация с потупване.
• Упражнения, засягащи мускулите на прасеца. Когато правите упражнения, трябва да почувствате напрежение в тази област. Например, в легнало положение, повдигнете краката си доколкото е възможно и направете вибрационни движения, тоест лек тремор с краката. Или, заставайки до стената и опирайки се на нея с ръце, се изправете на пръстите на краката си, като прилагате максимални усилия, за да опънете мускулите на прасеца. Седейки на дивана, можете последователно да станете сега на пръстите на краката, след това на петите. Упражнението е просто, но ефективно.
• Удобни обувки - Това е основното условие по време на бременност и особено, когато краката често. Петата трябва да е стабилна и не по-висока от пет сантиметра, а блокът за обувки и стелките за обувки трябва да бъдат с високо качество.
• Пушенето, кафето и чаят се изключват безпроблемно, за да не влошат състоянието на кръвоносните съдове, които работят толкова усилено по време на бременност.
• Гимнастика за краката. Повдигайки чорапи поне десет пъти на ден, жените тренират и насищат мускулите на прасеца с кислород, което помага да се избегнат неприятни крампи.
• Почивайте с повдигнати нагоре крака. Тази позиция е оптимална за свободна циркулация на кръвта от крайниците. Опитайте се по най-добрия начин, през деня два или три пъти да почивате в това положение за двадесет минути.
• Спете от лявата страна, Кава на вената, който носи най-голямо количество кръв в тялото, е отдясно. За да облекчите натиска върху него, трябва да лежите от дясната си страна възможно най-малко. По този начин движението на кръвта не се нарушава, съответно, така че можете да избегнете ненужни провокатори на припадъци.
Народни средства: ако намалява краката по време на бременност
Само когато сте сигурни, че бременността е провокатор на конвулсии, можете да се обърнете към алтернативни методи за освобождаване от болезнени усещания. Пиенето на билки и приемането на каквито и да било лекарства по време на бременност не се препоръчва без лекарско предписание, но процедури като солни бани и други подобни няма да са излишни.
Отличен начин за предотвратяване и предотвратяване на болката от пристъпите може да се направи самостоятелно подложка за отопление, За да направите това, запасете се със сушени семена от череша или слива (всякакви плодови семена), поставете ги в малък чорап или шийте торба за тях. Преди да си легнете, затоплете торбата в микровълновата, нанесете върху болезнени места, можете леко да ги масажирате. Костите задържат топлина за дълго време, така че е лесно да се заменят горчичните мазилки. Вместо семена можете да използвате слънчогледови семки.
Не пропускайте възможността да ходите боси в сутрешната роса или морски пясък. Тази процедура замества специални килими. Всяка сутрешна разходка е полезна за бъдещите майки.
Семена от лимонова трева или мента прилага се върху пластира, който от своя страна се залепва върху възпаленото място. Ако кракът боли по-често, тогава той трябва да бъде залепен за стъпалото. Този метод, въпреки че не всеки е достоверен от неговата ефективност, но е много ефективен. Пластирът се прилага в продължение на 12 часа, процедурата може да се повтори, заменяйки пластира с нов.
Неочаквано имаше проблем, когато по време на бременност тя сближава крака, не забравяйте принцип на съответствие, За тези, които все още не знаят, методът е наистина ефективен:
Двата средни пръста (среден и пръстен) са отговорни за краката ни. Ако стъпалото се събере в зоната на краката, тогава ние масажираме крайната фаланга на пръстите на ръката, ако пищяла, тогава можем да го масажираме или използваме дръжката, за да притиснем средната фаланга на пръста и т.н. Ако не е възможно да се масажира, тогава можете да направите маркировка с червен маркер в съответната зона. Този експеримент е проведен върху много жени, актове.
Скъпи бъдещи майки! Не се самолекувайте, консултирайте се своевременно с лекар за всичките си проблеми. Заедно е много по-лесно да ги разрешите.
