Шлаките са вредни вещества, които се натрупват в организма в резултат на употребата на нискокачествени продукти, мръсна вода и въздух.
Смята се, че натрупването на токсини води до влошаване на здравето, наддаване на тегло, развитие на различни заболявания.
Същността на диетата без шлаки
Като такава диета без шлаки не е свързана със загуба на тегло, въпреки че можете да отслабнете добре върху нея. По-скоро това е диетичен препарат за различни медицински процедури, който в същото време помага да се отдели разграждането на тежки протеинови храни от тялото, излишната сол и вода и да се нормализира червата за сметка на растителните фибри.
Диетата без шлаки се нарича общо здравословно състояние, което позволява в краткосрочен план да приведе тялото в нормално състояние. Популярността на тази диета се дължи на факта, че заедно с прочистването на организма за една или две седмици, можете да се отървете от пет килограма излишно тегло. Част от тях се отчитат от водата и продуктите на чревния застой, но половината са депа от мазнини, успешно отстранени от тялото.
Според медицински показания, при диетата без шлаки се прибягва в следните случаи:
• Пациентът се подготвя в процедура на колоноскопия. Това е диагностична процедура, която ви позволява да получите пълна картина за здравословното състояние на червата, вижте с помощта на най-малкото оптично устройство полипи, тумори, възпаления, кървене. Специална диета поради максималното изпразване на червата и елиминирането на газообразуването ви позволява бързо и ефективно да инспектирате;
• беше предписана коремна операция, поради което е необходимо да се почисти червата и хранопровода възможно най-много;
• са необходими сериозни изследвания: ЯМР, ултразвук, коремна КТ, иригоскопия, ректороманоскопия.
Диетата без шлаки обаче е добра сама по себе си, особено след тежки лигации и дълги черва, които са тежки за червата. Ако има запек, тежест в стомаха, признаци на шлака на тялото (хронична умора, сива суха кожа, обриви), белодробната диета може да помогне много добре.
В допълнение, именно с такова радикално прочистване на тялото можете да започнете пътя си към хармония. Отслабвайки от килограм до пет килограма, усещайки лекотата и емоционалния растеж, една жена ще влезе във всяка друга диета по-лесно и органично.
Как се проявява шлакането на тялото
За да се подозира наличието на токсини, буквално отравящи живота, може да се оцени степента на проявление в живота на следните точки:
• злоупотреба с бързо хранене;
• лоша екология в района на пребиваване;
• преяждане;
• злоупотреба с никотин и алкохол;
• редовна употреба на картофи, полуфабрикати, бързи каши с плик, евтина сода и др .;
• липса на спорт и движение.
Ако всичко това е достатъчно в живота, най-вероятно ще се окажете с повишена умора, раздразнителност, депресия, безсъние, слабост. Червата работи зле, често гадно, замаяно, дебнещо акне, кожата суха или мазна, въпреки добрата грижа. Списъкът със симптоми включва също проблеми с устната кухина (пародонтална болест, стоматит, кариес), носната лигавица (отит, синузит, назална конгестия, конюнктивит). Тялото е лошо и той сигнализира за това с всички налични средства. Ако пренебрегнете тези сигнали, можете да спечелите сериозни заболявания от сърдечно-съдов или ендокринен характер, заболявания на нервната система, вътрешните органи, включително рак.
Принципи на хранене при диета без плочи
Храненето на диета без шлаки е насочено към максимално изчистване на червата от изпечени изпражнения, газове, улесняване на работата на отделителните органи и черния дроб и нормализиране на работата на храносмилателната система и стомашно-чревния тракт.
Преди колоноскопия от диетата трябва да бъдат напълно изключени месо, пресни зеленчуци и плодове, черен хляб, боб, сладкиши, зърнени храни (ечемик, просо, овесени ядки), ядки. За вечеря можете да ядете само млечни продукти, а следобед можете да ядете риба, леки бульони, малко трици бял хляб, кефир и натурално кисело мляко. От напитките за предпочитане е зеленият чай.
Преди операции можете да си сварите малко месо, като предпочитате нискомаслени сортове, има ориз, варени зеленчуци, банани. Суровите зеленчуци и плодове, млечните продукти, пълнозърнестите продукти са забранени. Дванадесет часа преди операцията храненето се спира.
За да можете да ядете тези, които използват безслабна диета, за да отслабнете?
Принципите на храненето са следните:
• изключете висококалорични храни;
• не комбинирайте несъвместими продукти (например ориз и месо или плодове и кефир) в едно хранене;
дайте предпочитание на суровите, термично непреработени зеленчуци;
• използвайте нискомаслени млечни продукти, сирена и извара, постно месо и диетични домашни птици, постна риба;
• от въглехидратни храни в диетата на елда, леща, просо, кафяв ориз, зелен зеленчук, цвекло, ряпа, моркови;
• яжте всякакви плодове, компоти, горски плодове;
• не се ограничавайте в зеленчуков бульон, леки супи;
• пийте вода, билкови и зелени чайове, каркаде;
• премахнете от диетата всички пържени, мазни, рафинирани, сладки, богати, мариновани, пушени, пикантни;
• забравете за времето на диетата за черен хляб, картофи, млечни зърнени храни, борш, газирани напитки, квас, кафе, черен чай;
• пийте много вода (препоръчителен обем - един и половина литра);
• ограничете приема на храна след шест вечерта. Най-добрият вариант е да изпиете малко кефир час преди лягане, да се почерпите с билков чай, отвара от шипка;
• напълно изключете тютюна и алкохола.
Диета без шлаки: меню за три дни
Диетата ви позволява бързо да евакуирате многогодишни отлагания от шлаки и токсини, да почистите тялото, да му помогнете да се справи с някои заболявания, причинени от отравяне с токсини и шлаки. Предлаганата опция е приблизителна и може да варира, но трябва да съответства напълно на основните принципи.
понеделник
• Закуска: голяма чаша чиста питейна вода при стайна температура.
• Обяд: голяма ябълка с кори и семена.
• Обяд: голяма чаша вода, два средни банана.
• Вечеря: голяма чаша от всякакви пресни или замразени плодове (350-400 грама).
вторник
• Закуска: голяма чаша студена вода, голям банан.
• Обяд: двеста грама плодове, голяма ябълка.
• Обяд: две големи сладки круши.
сряда
• Закуска: ябълка, вода.
• Обяд: две големи круши.
• Вечеря: четиристотин грама пресни или замразени плодове.
Диета без шлаки: седмично меню
По-дългата версия на диетата без шлаки е по-ефективна за отслабване.
понеделник
• Закуска: двеста грама сурово зеле, вода.
• Обяд: лека зеленчукова супа без масло, варен ориз, отвара от сушени плодове.
• Вечеря: 150 грама варена риба, гарнирана с листна маруля.
вторник
• Закуска: голяма ябълка, чаша прясно изцеден портокалов сок.
• Обяд: двеста грама варено телешко или говеждо месо с лека зеленчукова салата гарнитура без дресинг, чаша плодов сок.
• Вечеря: чаша извара с ниско съдържание на мазнини (не повече от 150 грама), вода.
сряда
• двеста грама плодова салата (ябълка, круша, портокал), прясно изцеден портокалов сок.
• Обяд: 230-250 грама варена леща във вода, порция нарязана салата от зеле с резен трици хляб.
• Вечеря: зеленчукова салата без дресинг, зелен чай.
четвъртък
• Закуска: ябълков, портокалов, зелен или билков чай.
• Обяд: порция ориз с варен карфиол (200 грама) и резен сив хляб, ябълка, вода.
• Вечеря: двеста грама печена без маслена риба с резен хляб, вода.
петък
• Закуска: салата от настърган морков (150 грама), подправена с растително масло, резен хляб, вода.
• Обяд: зеленчукова супа без масло зажарки, парче постно варено телешко или говеждо месо (150-200 грама), зеленчуков или плодов сок.
• Вечеря: двеста грама лека зеленчукова салата без дресинг, вода.
събота
• Закуска: задушени овесени ядки, круши, вода.
• Обяд: лека салата от целина с моркови, зеле и маруля от листа (без дресинг), резен хляб, пресен сок от една ябълка.
• Вечеря: листна салата с шепа варен ориз, голям грейпфрут.
неделя
• Закуска: 250 грама плодова салата, вода.
• Обяд: печен без масло или варена риба, зеленчукова супа, зелен или билков чай.
• Вечеря: зеленчукова салата без дресинг, кефир.
Важни бележки за диета без плочи
Диета без шлаки много гладен, Ако се използва по немедицински причини, е необходима голяма сила на воля за ежедневно дъвчене на зелето с вода. Освен това нискокалоричната диета ще се възприема от организма като шок, така че слабостта е гарантирана през целия период. Не трябва да има физическа и интелектуална тежест.
Честа придружителна слабост към тази диета - главоболие, Това е нормално, дори добре, тъй като показва, че процесът на отстраняване на шлаките протича нормално. Разбира се, такова състояние няма да се концентрира, така че за момента от обичайния активен начин на живот ще трябва да се изостави.
В изключителни случаи слабостта става толкова тежка, че може да доведе до силно замаяност и дори да приключи припадък, Ако превишите допустимия период на прилагане на такава диета, случаят може да завърши много лошо - изтощение.
Наградата за страданието обаче е значителна. Първо, реалната загуба на тегло. Второ, изтеглянето на излишната течност и следователно ефективната борба с целулита. Комбинирайки диета със силен курс на антицелулитен масаж, можете да се отървете от излишното тегло и да премахнете мастните "оранжеви" подутини от бедрата.
Особено решителни последователи на отслабването се извършват при такава лоша диета. две седмици, Доста опасно е именно заради изключително нискокалоричната диета. Такъв стрес за тялото към всичко. А силата на волята на такъв маратон едва ли е достатъчна. По-реалистичен вариант - седмична диета. И ефективни, и безопасни, и полезни за здравето.
Ето защо диета без токсини практически няма противопоказания. Разбира се, бременни, кърмещи жени, отслабени хора и деца са забранени да мислят за каквато и да е диета.
Как да се измъкнем от диета без плочи
След седмица на най-строгата диета тялото не само ще се очисти, но и ще забрави за обичайната храна. Зареждането му веднага с тежка, висококалорична храна е строго забранено. Много внимателно, буквално по един продукт на ден, трябва да се върнете към обичайната диета, като се опитвате колкото се може повече да спазвате в рамките на здравословната диета. Ако е възможно, в рамките на две до три седмици да се съобразите с принципите на отделната храна.
За да улесните работата на храносмилателния тракт, трябва да се храните дробно: пет или шест пъти на ден на малки порции. Все пак пийте много чиста вода без газ. Ограничете нишестето, захарта, прости въглехидрати (сладкиши, торти), сол, консерванти, както и всички пикантни, кисели, мастни.
Можете да повторите екстремния курс след месец или два.
