Лечение на фибромиалгия
Фибромиалгията е хронично болково разстройство, което причинява болка и нежност по цялото тяло. Увреждането, стресът и фамилната история на състоянието могат да предизвикат болка.
Можете да използвате извънборсовите (OTC) лекарства, за да облекчите временно болката и дискомфорта. Но изследванията показват, че етеричните масла могат да се използват като средство за борба със стреса и болката, като например умора, предизвикана от фибромиалгия.
Тези етерични масла могат да помогнат с вашата фибромиалгия болка, но те трябва да се разреждат с носител масло, когато се прилагат директно върху кожата.
6 етерични масла за болка при фибромиалгия
1. Лавандулово масло
Цветът на лавандула е известен със своите облекчаващи напрежението и успокояващи свойства. Според проучване от 2015 г. лавандула е и средство за облекчаване на болката.
При правилно разреждане и прилагане върху кожата, лавандулата осигурява облекчаване на болката и противовъзпалителен отговор, подобен на аналгетичните медикаменти. Тя може да бъде и помощ при сън при вдишване с ароматерапия.
В подобно проучване от 2016 г. лавандулата се използва като ефективно средство за облекчаване на болката при хора с остеоартрит на коляното.
2. Масло от мента
Ментовото масло, което се дестилира от билката, може да намали болката и да подобри умствената стимулация. Един преглед установява, че прилагането на ментово масло, смесено с евкалиптно масло и етанол, спомага за:
- повишаване на когнитивните резултати
- отпускайте мускулите
- намаляване на чувствителността към болката от главоболие
3. Масло от сандалово дърво
Сандаловата дървесина е вид ароматно дърво. Сандаловото масло се използва широко за антисептичните и противовъзпалителните му ефекти. Също така е призната заради способността си да се успокоява и успокоява.
Сандаловото дърво съдържа санталол, съединение, за което се знае, че има седативен и депресиращ ефект върху централната нервна система. Сандаловото масло може да се вдиша, за да се подобри сънят и да се увеличи не-бързото сънско движение (NREM), както е показано в проучване от 2007 г.
4. Евкалиптово масло
Евкалиптът е мощно дърво, използвано като деконгестанти и противовъзпалително средство за лечение.
Проучване от 2013 г. изследва ефекта на евкалиптното масло в сравнение с бадемовото масло върху хора, които са имали пълни заместители на коляното. Проучването стига до заключението, че след три дни евкалиптното масло значително понижава болката и възпалението и също така понижава кръвното налягане на участниците.
5. Масло от индийско орехче
Подправката индийско орехче обикновено се използва за вкус на храна и подпомагане на храносмилането. Също така е известно, че подобрява когнитивната функция и успокоява болката.
Проучване от 2016 г. върху животински модели изследва използването на масло от индийско орехче за оток на ставите и централна болка. Проучването успешно доказва противовъзпалителните ефекти на масло от индийско орехче и потенциалните свойства за облекчаване на болката.
6. Джинджифил масло
В допълнение към ароматизиращата храна, коренът на джинджифил има редица ползи за здравето. Тя може да облекчи гаденето и да подобри храносмилането. Тази подправка е полезна и при управлението на болката.
Проучване от 2013 г., открито с използване на джинджифилов ойл за един месец, значително намалява възпалението и блокира усещанията за болка. Джинджифилът също така съобщава за повишаване на антиоксидантната активност в организма.
Как да използвате етерични масла
Етеричните масла могат да се използват по няколко начина:
- Облекчаване на болката. Разредените етерични масла могат да се нанасят върху кожата. Можете да направите това сами, или може да се използва по време на физическа терапия или масаж. Тъй като разреденото масло се абсорбира в кожата, то намалява възпалението и болката от фибромиалгия.
- Ароматерапия. Ароматерапията включва аериране на етерични масла, за да можете да вдишате аромата им. Използването на маслен дифузор може да помогне с мигрена, стрес, тревожност, болка и безсъние.
- Успокояваща. Можете да комбинирате както облекчаване на болката, така и ароматерапия чрез успокояващи техники като гореща вана. Топлата вода подобрява кръвообращението, което помага при болката. Добавянето на етерични масла към ваната позволява на маслото да проникне в кожата и да блокира болката. Парата от банята създава и ароматерапия.
Не вземайте етерични масла през устата, тъй като много от тях са токсични.
Преди употреба етеричните масла трябва да се разреждат с носещо масло. Разредете три до пет капки етерично масло в една унция носещо масло. Това предотвратява раздразнението на кожата. Обикновено маслата за носене са:
- зехтин
- кокосово масло
- масло от гроздови семки
- бадемово масло
- авокадо масло
- масажно масло
- неразтворени лосиони
перспектива
Етеричните масла могат да бъдат ефективно средство за лечение на симптомите на фибромиалгия. Те могат да подобрят съня, да успокоят симптомите на тревожност и да намалят хроничната болка.
Етеричните масла трябва да се разредят, преди да се поставят върху кожата Ви, за да се предотврати дразнене или алергични реакции. Те могат да бъдат дифузирани във въздуха като техника за ароматерапия.
Преди да започнете да използвате етерични масла за вашата фибромиалгия, говорете с Вашия лекар, за да обсъдите рисковете.
