Преглед
Hidradenitis suppurativa или акне inversa е състояние на кожата. Той засяга областите на тялото ви с потни жлези, като подмишниците ви. Това състояние може да доведе до дълбоки, възпалени кожни лезии или рани, които могат да изглеждат като циреи.
Hidradenitis suppurativa обикновено се развива след пубертета и може да бъде генетичен. Това е три пъти по-често при жените, отколкото при мъжете.
Макар че избягването на това състояние е трудно, има няколко начина да се помогне за успокояване на симптомите и предотвратяване на възпаления. Вашият лекар може да Ви препоръча лечение, като антибиотици, лазерно лечение или хирургия.
Затлъстяването или повишението на теглото могат да причинят или да влошат това състояние. Също така е свързано с възпаление и хормонални промени. Балансираната диета, много упражнения и други промени в начина на живот могат да ви помогнат да постигнете здравословно тегло.
Храните, които ядете, също оказват влияние върху възпаленията. Някои храни помагат за намаляване на възпалението на кожата и балансиране на хормоните.
Като бонус, храненето за предотвратяване на хидраденити suppurativa симптоми е добро за вашето цялостно здраве. Поддържането на здравословна диета, за да се намали образуването на кожни обриви, е подобно на храненето на балансирана диета за предотвратяване на хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания.
Храни, които могат да причинят хидраденит suppurativa flare-ups
мандра
Млякото и други млечни продукти могат да повишат нивата на определени хормони, които водят до хидрадиенит симптоми. Кравеното мляко също може да причини възпаление. Клиничните проучвания потвърждават, че за да се предотврати възпалението, най-добре е да се избягват всички млечни продукти:
- краве мляко
- сирене
- извара
- крема сирене
- мътеница
- масло
- кисело мляко
Захарни храни
Захарните храни и рафинираните, прости въглехидрати могат да причинят скок в кръвната захар. Това може да предизвика възпаление и да причини симптоми. Избягвайте обикновените въглехидрати и храни, които имат високи захари:
- захар на маса
- царевичен сироп
- царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
- сода и други захарни напитки като плодов сок
- хляб, ориз или макаронени изделия, направени от бяло брашно
- бяло брашно
- юфка
- опаковани зърнени култури
- бисквити и бисквити
- торта, понички и сладкиши
- бисквити
- картофен чипс
- бонбони
- блокчета шоколад
- протеинови барове
Пивоварна мая
Малко медицинско проучване установи, че пивоварната дрожди може да се превърне в спусък за хидраденит супуратива. Това може да се случи, защото тази дрожди предизвиква реакция във вашата имунна система. Проверете етикетите на храните и избягвайте всичко, което може да съдържа тази съставка:
- Бира
- вино
- ферментирали спрейове
- някои соеви сосове
- някои кубчета запаси
- някои сушени или консервирани супи
- някои хлябове, торти и пица
- някои излишъци и спадове
- някои оцети и салатни превръзки
- някои здравни добавки
Други фактори
Други фактори на начина на живот, които причиняват или влошават симптомите, включват:
- цигари за пушене
- употреба на тютюн
- затлъстяване или наддаване на тегло
- поглъщане на храни с глутен, ако сте с непоносимост към глутен
Храни, които могат да помогнат на хидраданита да потискат симптомите
Богати на фибри храни
Храните, които са с високо съдържание на фибри, спомагат за баланса на кръвната захар и хормоналните нива. Фибрите също ви помагат да се чувствате по-бързо и да намалявате нездравословните желания за храна. Това може да ви помогне да поддържате здравословно тегло. Заменете прости, захарни въглехидрати с цели храни и сложни въглехидрати като:
- пресни, сушени и замразени плодове
- пресни и замразени зеленчуци
- пресни и сушени билки
- леща за готвене
- боб
- пълнозърнест хляб
- пълнозърнести макаронени изделия
- кафяв ориз
- ечемик
- овес
- трици
- кус-кус
- киноа
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото ви. Това може да предотврати или облекчи възпалените рани. Необходими са допълнителни проучвания за ползите от омега-3 мастни киселини за хидраденит супуратива, но тези здравословни мазнини също са полезни за сърцето, кръвоносните съдове и мозъка ви. Опитайте да ги добавите към вашата диета като ядете:
- сьомга
- сардини
- орехи
- ленено семе и ленено масло
- авокадо
- зехтин
- тиквени семена
- семена от чиа
- боб морски
Естествени подсладители
Ако имате сладък зъб, все още можете да се насладите на десерти и сладки напитки от време на време. Изберете храни и напитки, направени с естествени подсладители, които не повишават нивата на кръвната захар драстично. Естествени подсладители като тези помагат да заменят захарта на маса и другите висококалорични подсладители във вашата диета:
- стевия
- монков плод
- захарни алкохоли като еритритол и ксилитол
Популярни диети и хидраденит suppurativa
Диетите за hidradenitis suppurativa са станали популярни. Те включват автоимунния протокол и диетите Whole30.
Някои възрастни с хидраденит suppurativa съобщават добри резултати за тези диети. Това може да се дължи на факта, че тези диети ограничават храни като млечни продукти и рафинирани въглехидрати, за които клинично е доказано, че предизвикват симптоми.
Някои диети обаче могат да бъдат крайни и ограничителни. Има малко медицински доказателства, че палео-диетата работи и дългосрочните ефекти не са известни. Избягвайте да правите драстични промени или след рестриктивни диети, независимо колко популярни те изглеждат. Те може да не са устойчиви или да осигуряват всички дневни хранителни вещества, от които се нуждаете.
Вратата
Медицински изследвания потвърдиха, че затлъстяването и наддаването на тегло са свързани с хидраденит супуратива. Говорете с лекаря си относно план за отслабване и задействащите Ви храни.
Няма лечение за това състояние. Медицинското лечение е необходимо заедно със здравословен начин на живот избор. Лечения като медикаменти, лазерна терапия и защитни силиконови бинтове могат да помогнат за облекчаване на повтарящото се кожно дразнене, болка и подуване.
Необходими са допълнителни проучвания за начина, по който вашата диета може да помогне за лечение на хидраденит супуратива. Елиминиращата диета може да ви помогне да разберете дали определена храна е задействана за вас. Диетологът може да ви помогне с този план. Премахвайте един тип храна наведнъж, като млечни продукти или прости въглехидрати, от диетата си за един месец или повече.Запишете всички промени в симптомите. След това бавно добавете храната обратно в диетата си. Проверете за симптомите и обсъдете всички промени с Вашия лекар.
Имайте предвид, че диетичните промени може да отнеме до няколко месеца, за да покажат подобрение. Направете новата си диета като част от начина ви на живот. Тогава той ще стане ежедневен избор, а не временно хранене.
