Уморени от борбата с наднорменото тегло, а резултатът от диетите ви кара да чакате твърде дълго? Използвайте Twitter по-често - това е толкова доста необичаен, но, както се оказа, много ефективен начин да ускорите процеса на отслабване, предложиха експерти от университета Арнолд в Южна Каролина. Според тях една социална мрежа може да бъде ценно средство за мотивация и подкрепа при отслабване, благодарение на способността да получаваме окуражаващи съобщения, които нашите приятели или роднини биха могли да ни изпратят.
Що се отнася до ефективността на използването на Twitter, за да се отървете от излишното тегло, средно това е: загубата на 0,5% от теглото от четене на 10 актуализации. В проучването, което е в основата на тези открития, участваха 96 мъже и жени с наднормено тегло и затлъстели. Всички участници бяха разделени в 2 групи. По време на шестмесечното проучване всеки от тях получава два специални аудиозаписа веднъж седмично, чиято обща продължителност е 30 минути през първия етап на научната работа и 10 минути през втория. Всеки етап продължи 3 месеца. Информацията, съдържаща се в аудиозаписите, беше посветена на темите за здравословното хранене и физическата активност. В допълнение към тях, членовете на една от групите инсталираха приложение на телефоните си, което ви позволява да гледате Twitter. Всички те бяха поканени да посещават сайта на социалната мрежа два пъти на ден и да четат два ежедневни мотивиращи и окуражаващи съобщения, написани от специалист в областта на отслабването.
След шест месеца учените сравняват резултатите, постигнати от двете групи, и откриват, че участниците, използващи Twitter, са успели да се отърват от значително по-голям брой излишни килограми от представителите на другия екип.
Авторите на изследването в доклада казват: „Всекидневна намеса навън в живота на човек, който се бори с наднорменото тегло със сигурност му осигурява осезаема подкрепа, която понякога играе доста важна роля за успеха на начинанието му. Twitter е чудесен начин да развесели хората, като им даде сила и вяра в себе си “.
Подобен ефект, разбира се, ще има и участието в групи за отслабване в интернет форумите.
