Преглед
Да живееш с хронично обструктивно белодробно заболяване (ХОББ) не означава, че трябва да спреш да живееш живота си. Има много промени в начина на живот, които можете да направите, за да ви помогне да се справите с болестта.
Вашият основен приоритет: спрете да пушите
Пушенето е номер едно причина за хроничен бронхит и емфизем. Заедно тези заболявания включват ХОББ. Ако не сте се отказали вече, е много важно да предприемете мерки, за да спрете да пушите. Говорете с Вашия лекар за стратегиите за отказване от тютюнопушенето.
Ако оттеглянето на никотин предизвиква загриженост, Вашият лекар може да Ви предпише терапии за замяна на никотина, за да ви помогне постепенно да се отървете от това пристрастяващо лекарство. Продуктите включват смола, инхалатори и пластири. Предлагат се и лекарствени средства за рецепта, за да се улесни спирането на тютюнопушенето.
Хората с ХОББ трябва да избягват всички инхалаторни дразнители, когато е възможно. Това може да означава избягване на химикали, замърсяване на въздуха, прах или дим от дърва, изгарящи камини.
Научете повече: Прекратяване на пушенето като лечение с ХОББ "
Защитете срещу инфекции
Хората с ХОББ са с повишен риск от респираторни инфекции, които могат да предизвикат възпаления. Инфекциите, които засягат дихателните пътища, често могат да бъдат избегнати с добра хигиена на миенето на ръцете. Студените вируси, например, често преминават през допир. Докосването на дръжката на вратата и след това триене на очите ви може да предаде студени вируси.
Важно е да измивате ръцете си често, когато сте на обществено място. Антибактериалните продукти не са необходими, освен ако не сте в здравни условия. Сапун и течаща вода вършат добра работа за отстраняване на потенциално инфекциозни микроби.
Може да бъде полезно да се избягва контакт с хора, които показват признаци на настинка или грип. Вашият лекар може също да Ви препоръча годишна ваксина против грип. Носете дезинфектанти за ръце с вас.
Фокусирайте се върху доброто хранене
Храненето правилно е важен начин да запазите тялото и имунната си система силни. Понякога хората с напреднала ХОББ не получават правилното хранене, от което се нуждаят, за да останат здрави. Може да е полезно да ядете по-малки хранения по-често.
Вашият лекар може също да препоръча хранителни добавки, за да сте сигурни, че получавате необходимите хранителни вещества, от които се нуждаете. Опитайте се да ядете диета, богата на:
- плодове
- зеленчуци
- риба
- ядки
- зехтин
- цели зърна
Също така трябва да се опитате да намалите червеното месо, захарта и преработените храни. Заменете животински мазнини като масло със здравословни масла от растения. Този диетичен модел е известен като средиземноморска диета. Тази диета е показала, че помага за намаляване на хроничното възпаление, като същевременно доставя много фибри, антиоксиданти и други хранителни вещества, за да ви помогне да сте здрави.
Бъдете готови за извънредни ситуации
Запознайте се с признаците на изблик. Запознайте се с най-близкото място, където можете да отидете, за да потърсите лечение, ако дишането стане трудно. Дръжте телефонен номер на лекаря си удобен и не се колебайте да се обадите, ако симптомите ви се влошат. Също така, уведомете Вашия лекар или медицински специалист, ако развиете нови или необичайни симптоми, като например треска.
Поддържайте списък с приятели или членове на семейството, на които можете да се обадите, в случай че трябва да бъдете отведени в медицинско помещение. Поддържайте указания в офиса на лекаря си или в най-близката болница. Трябва също така да запазите списък на всички лекарства, които приемате, и да ги предоставите на всеки доставчик на здравни услуги, който може да се наложи да администрира спешна помощ.
Тенденция към вашите емоционални нужди
Хората, живеещи с увреждащи заболявания като ХОББ, понякога страдат от тревожност, стрес или депресия. Не забравяйте да обсъдите емоционални проблеми с вашия доставчик на здравни услуги. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да ви помогнат да се справите с тревожност или депресия. Той или тя може също да препоръча други подходи, които да ви помогнат да се справите. Това може да включва медитация, насочени изображения, специални техники за дишане или присъединяване към група за подкрепа. Бъдете отворени с приятели и семейство за вашето състояние на ума и вашите притеснения. Нека помагат по какъвто и да е начин. Управлението на стреса е научено умение.
Останете активни и физически годни
Според статия от 2013 г Международен журнал за хронична обструктивна белодробна болест, "Белодробна рехабилитация" е интервенция, съобразена с индивидите. Освен всичко останало, това включва тренировка за упражнения за подобряване на емоционалното и физическото състояние на човека. Той също така насърчава "поведение за подобряване на здравето". Изследванията показват, че тренировката за тренировки може да подобри толерантността към упражненията и да подобри качеството на живот сред хората с лека до умерена ХОББ. Той също така може да помогне за облекчаване на недостиг на въздух.
перспектива
Въпреки че няма лечение за ХОББ, по-новите медикаменти и лечения са направили възможно да живеят почти нормално. За да спрете развитието на ХОББ, трябва да се грижите за себе си. Важно е да работите с лекаря си и да вземате всички лекарства, които са предписани.
овлажнители
Q:
Какво трябва да търсят хората с ХОББ в овлажнител?
A:
Когато белите дробове са възпалени, тъканта, облицована с белите дробове, е сурова и подута. Има повече области за установяване на бактериите. Химическите вещества или прахът са по-дразнещи. Сухият въздух влошава симптомите, особено през зимата, когато се изпомпва суха топлина през къщата. Добавянето на влага във въздуха, който дишате, успокоява белодробната тъкан и помага на клетките да се адаптират по-добре към дразнителите на околната среда.
Много овлажнители трябва да се почистват редовно и филтърът трябва да се променя според указанията на производителя. Възможно е водните резервоари да се замърсят, а при ХОББ сте по-чувствителни от повечето хора. Изберете овлажнител, който може лесно да се почисти и има антибактериално или анти-мухлящо действие. Твърде много влажност ще увеличи количеството мухъл и микроби в околната среда.
Филтрираният овлажнител премахва минералите и хлора от водата и подобрява дишането.Ултразвуковите овлажнители добавят мъгла във въздуха. Топлите овлажнители на парата помагат за унищожаването на бактериите и мъглата в стаята. Изберете овлажнител, който съответства на размера на стаята. Комбинацията от пречистватели на въздуха и овлажнители ще осигури най-добрата среда за дишане с ХОББ.
Дебра Роуз Уилсън, д-р, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers представят мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
