Витамини и еректилна дисфункция
Ерективната дисфункция (ЕД) често се причинява от физическо състояние, като диабет, нарушения на съня или сърдечни заболявания. Може да мислите, че витамините, повишаващи здравето, могат да ви помогнат. Въпреки че здравите мъже са склонни да имат по-здрава ерекция, съществуват малко доказателства, че витаминните добавки могат да лекуват ЕД.
Липсата на силно научно доказателство, че добавките на витамини могат да подобрят еректилната функция, не спират компаниите да продават витамини, билкови добавки и други продукти с обещанието, че ще свършат работата си. ЕД често се лекува с рецепта лекарства или медицински процедури, така че бъдете внимателни да не се вземат от празни обещания на производителя.
С това казано, получаването на достатъчно витамини, било във вашата диета или с помощта на добавки, е здравословна цел. Подобряването на общото ви здраве е стъпка към по-добра сексуална функция.
Научете 6 природни лечения за еректилна дисфункция
Дефицит на витамини и ED
Не е клинично доказано, че приемането на витамини може ефективно да лекува ЕД. Има обаче някои връзки между витамините и сексуалното здраве.
Получаването на достатъчно количество от всички витамини, минерали и други хранителни вещества във вашата диета е важно за вашето общо здраве. Ако сте недостатъчни в една област, като например ниско ниво на витамин D, тогава приемането на витаминни добавки може да бъде добра идея.
Говорете с лекаря си първо за приемане на витамини и други добавки. Ако приемате някои лекарства, може да се наложи да внимавате да приемате големи дози витамини. Твърде много от всичко, дори нещо здравословно като витамин, могат да причинят здравословни проблеми.
Витамин D
Проучване в Journal of Sexual Medicine установява, че голям процент от мъжете с ED също имат ниски нива на витамин D. Ако изпитвате ED, може да искате да проверите нивото на витамин D. Другите симптоми на ниско ниво на витамин D може да са прекалено тънки, за да забележите. Ако обаче имате сериозен дефицит на витамин D, може да имате костна болка или мускулна слабост. Нивата на витамин D могат да бъдат проверени с прост кръвен тест и за повечето хора коригирани с добавка.
Витамин Ц
Витамин С помага за подобряване на кръвния поток. Кръвният поток влияе върху еректилната функция, така че витамин С може да помогне на сексуалната функция. Витамин С не може да се съхранява в тялото, така че трябва да ядете достатъчно храни, богати на витамин С всеки ден. Добрите източници на витамин С включват:
- цитрусови плодове
- горски плодове
- пъпеши
- ананас
- папая
- домати
- спанак
- броколи
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Начало средства за защита
Може да сте в състояние да подобрите сексуалното си здраве, като направите определени промени в начина на живот. Тези фактори могат да допринесат за вашето ED:
- пушене
- прекалена пълнота
- стрес
Тютюнопушенето уврежда кръвоносните съдове в тялото. Тъй като здравият приток на кръв към пениса е необходим за ерекция, вие искате да направите каквото можете, за да поддържате кръвоносните съдове оптимално работещи.
Затлъстяването може да повлияе на кръвообращението ви. Редовното упражнение може да бъде едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да лекувате ЕД. Не само подобрява циркулацията, може да ви помогне да изгубите излишните килограми и да намалите стреса.
Стресът всъщност е общ фактор, който води до ЕД. Загрижеността за пари, работа или други опасения може да попречи на сексуалното представяне. Вашият сексуален отговор започва със сигнали от мозъка, но стресът и тревожността помагат на вашия мозък да сигнализира останалата част от тялото ви, че е време за полов акт.
Говорете с Вашия лекар
Ако ED продължава да бъде проблем дори и след като сте направили определени промени в начина на живот, говорете с Вашия лекар. ЕД е неприятна тема, която много мъже да обсъждат, но в повечето случаи е лечима, така че няма причина да се избегне получаването на помощ. Лекарите виждат пациенти всеки ден за ЕД, така че вие сте просто един от милионите мъже, които се занимават с това общо състояние.
ЕД може също да бъде симптом на други проблеми, като сърдечно-съдови заболявания или диабет. Затова е важно за вашето цялостно здраве да уведомите Вашия лекар за ED. Вашият лекар може да провери нивото на холестерола и нивото на кръвната Ви захар, както и други показатели за здравето.
