Какво представлява еректилната дисфункция?
Ерективната дисфункция (ЕД) е неспособността на човека да поддържа или поддържа ерекция. Достигането или поддържането на ерекция обикновено не е причина за безпокойство. Често ЕД може да причини стрес, конфликти в отношенията и загуба на самоуважение.
Лекарите често препоръчват някои лекарства за лечение на депресия, включително виагра, циаалис и левитра. Тези лекарства могат да лекуват ЕД за много мъже. Но тези медикаменти може да не са безопасни за някои мъже, които приемат, или те не помагат за облекчаване на симптомите. В такива случаи заместващата терапия с тестостерон е друг полезен вариант. Това се предписва, когато ED се причинява от намалени нива на тестостерон.
Хирургически импланти или отстраняване на запушвания на кръвоносни съдове може също да са необходими, ако други лечения не работят.
Ако Вашият лекар не може да определи причината, той може да препоръча промени в начина на живот и диета, които могат да ви помогнат.
Ролята на начина на живот в ЕД
Може да искате да проучите начина си на живот с помощта на Вашия лекар, ако не може да бъде намерена конкретна медицинска или психологическа причина за ЕД. Трудността с ерекция е свързана с притока на кръв към пениса. Навиците на начина на живот, които намаляват общия кръвен поток на организма, могат да допринесат за ЕД.
Навиците за здравословен начин на живот, като препоръчаните за предотвратяване на сърдечни заболявания, също са полезни при предотвратяването на ЕД. Те включват:
- редовно упражняване
- поддържане на ниско кръвно налягане
- яде здравословна диета
- поддържане на здравословно тегло
- избягвайки алкохола и цигарите
Има няколко причини, поради които една добра диета може да помогне да се предотврати и дори да се обърне ED. Храненето на здравословни храни намалява риска от често съдови проблеми, причинени от висок холестерол, висока кръвна захар, високи нива на триглицериди и с наднормено тегло.
ЕД е проблем на кръвообращението, така че когато запазите кръвоносните съдове в добро здраве, намалявате риска от ЕД.
Масачузетското проучване за мъжете по възраст показва, че съществува пряка връзка между диетата и ЕД. Мъжете в изследването, които ядат много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и избягват червено месо и преработени зърна, са по-малко склонни да изпитат ЕД.
Храненето на определени храни и избягването на други хора може да помогне за намаляване на риска от развитие на ЕД.
Избягвайте алкохол и наркотици
Използването на алкохол, особено хроничното и чести напитки, както и злоупотребата с наркотици, могат да причинят или да влошат ЕД.
ЕД е често срещано сред мъжете, които са зависими от алкохола. Ако сте пияница, отсечете го или го откажете, за да видите дали сексуалната Ви функция се подобрява. Ако имате нужда от отказ от помощ, говорете с Вашия лекар за наличните ресурси.
Консумирайте какао
Наличието и поддържането на ерекция изисква добър кръвен поток и изобилие от наличен азотен оксид. Изследванията показват, че антиоксидантните съединения, наречени флавоноиди, могат да спомогнат за подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Флавоноидите увеличават притока на кръв и концентрацията на азотен оксид в кръвта. Шоколадът, особено тъмният сорт, е богат на флавоноиди. Млечният шоколад е по-нисък във флавоноидите и съдържа по-големи количества захар и мазнини.
Избери фъстъци
Този вкусен зелен гайка може да бъде нещо повече от чудесна закуска. Проучване, публикувано в Международен вестник на изследванията на импотентността изследва как яденето на шам-фъстъци засяга ЕД. Измерванията бяха направени, преди мъжете да се хранят с тежка диета и след това. Консумирането на шам-фъстъци в продължение на няколко седмици показа подобрение в няколко параметъра на ED, включително подобрените резултати на Международния индекс на еректилната функция за участниците в проучването.
Фъстъците също подобряват нивата на холестерола и кръвното налягане без забележими странични ефекти. Ако харесвате закуска на шам-фъстъци, тя не може да навреди на вашия прием.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Достигнете за диня
Този любим пикник плод може действително да подобри сексуалната си функция. Изследванията от Тексас А и М университет откриват връзка между диня и ЕД. Съединение, намиращо се в плода, наречено цитрулин, спомага за отпускането на кръвоносните съдове. Той също така подобрява притока на кръв, подобно на ED лекарствата.
Какво ще кажете за билкови добавки?
Използването на билкови добавки за лечение на всяко състояние е противоречиво, тъй като тяхната ефикасност и безопасност не винаги се изследват. Но има няколко билки, които са показали обещание за лечение на ЕД. Според клиниката в Майо следните добавки могат да помогнат при лечението на ED:
- Дехидроепиандростерон (DHEA): хормон, за който е доказано, че подобрява либидото при жените и помага при ED при мъжете.
- L-аргинин: аминокиселина, която може да помогне да се разширят кръвоносните съдове, за да се подобри притока на кръв. Нежелани реакции като гадене и диария са свързани с него.
- женшен: е доказано, че спомага за подобряване на ED.
Но винаги говорете с лекаря си, преди да опитате нещо ново.
Пазете се от онлайн лечение и лечение
Онлайн рекламите за лечение с ED са навсякъде. Може да е изкушаващо да опитате това, което тези реклами продават, вместо да виждате Вашия лекар. Но внимавайте. Те могат да носят здравни рискове.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) установи, че много от тези продукти всъщност съдържат лекарства, отпускани по лекарско предписание. Етикетите на тези добавки често не разкриват всички съставки, някои от които могат да бъдат вредни.
Вместо да рискувате здравето си с тези добавки, се срещайте с Вашия лекар и опитайте да включите тези съвети за хранене във всекидневния си живот.
