Преглед
Разредената коса се отнася до незначителна до умерена загуба на коса. За разлика от широко разпространената косопад, изтънялата коса не винаги причинява плешивост. Тя обаче прави появата на по-тънки петна на косата на главата ви.
Изтъняващата коса се случва постепенно, което означава, че имате време да установите причините и да разберете най-добрите мерки за лечение.
Какво причинява това?
Разредената коса може да бъде причинена от навиците на начина на живот, генетиката или и двете. Някои медицински състояния също могат да доведат до изтъняване на косата. Според Американската академия по дерматология (ААД), нормално е да губят 50 до 100 косми на ден. Нещо повече, това означава, че бихте могли да се проливате повече, отколкото би трябвало.
Навиците на начина на живот са ключов фактор за разреждането на косата. Те включват:
- Прекалявайте с косата си. Това включва цветни процедури, пермми, релаксиращи и други.
- Използвайки сурови продукти за коса, като например спрейове и гелове за коса с екстремни функции. Временният цвят също може да е суров за косата ви.
- Носете косата си твърде плътно. Независимо дали носите грима или дърпате косата нагоре в конска опашка за работа, това може да привлече косата ви и да го разкъса от фоликулите, причинявайки тънки петна с течение на времето.
- Не приемайте достатъчно желязо, фолиева киселина и други минерали в храната си. Всички тези фоликули помагат за естествената коса.
- Усещането на неконтролиран стрес. Стресът е свързан с повишаване на хормоните като кортизол. Твърде много хормони на стрес могат да убият нови косми, които се опитват да растат от космените фоликули.
Разредената коса също може да бъде наследствена. Основните медицински съображения могат да доведат до това състояние. Може да имате изтъняване на косата, ако:
- наскоро имаше бебе
- спрете да приемате противозачатъчни хапчета
- преминават през хормонални промени
- са загубили повече от 20 килограма за кратко време
- се лекуват за автоимунно заболяване
- имат недостатъци на имунната система
- имате нарушение на кожата или инфекция
По-рядко, изтъняване на косата може да бъде причинено от:
- дърпайки на собствената си коса
- хранителни разстройства
- висока температура
Разредената коса понякога се бърка с алопеция, която е широко разпространена загуба на коса. Докато изтъняване на косата може в крайна сметка да доведе до загуба на коса, тези две същества не са непременно едно и също нещо.
Обработки и вътрешни средства за защита
Повечето случаи на изтъняване на косата са лечими вкъщи. Обсъдете следните 12 опции и говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакви добавки.
1. Масаж на скалпа
Може би най-евтиният метод за получаване на по-дебела коса е скалпа масаж. Това не струва нищо и няма странични ефекти.
Когато измивате косата, внимателно натискайте пръстите си около скалпа, за да насърчите притока на кръв. За още повече ползи, можете да опитате ръчен масаж на скалпа, за да премахнете и мъртвите клетки на кожата.
2. Етерични масла
Етеричните масла са течности, получени от определени растения, и се използват предимно в ароматерапията и други видове алтернативна медицина. Според клиника "Майо" лавандуловото масло е използвано успешно от някои хора с плешивост. Маслото често се комбинира с други видове, като тези, направени от розмарин и мащерка.
Все пак, няма достатъчно доказателства, че етеричните масла могат да третират плешивост или изтъняване на косата. Ако решите да дадете това лечение, уверете се, че изпробвате малко количество масло в ръката си и изчакайте 24 часа, за да видите дали се развива някаква реакция. Зачервяване, уртикария или обрив може да показват алергична реакция.
3. Шампоан за изтъняване на косата
Шампоан за изтъняване на косата работи по два начина. Първо, такива продукти осигуряват обем за вашата коса, така че изглежда по-дебел. Това може да бъде полезно за хора, които имат изтъняване или естествено фина коса.
Шампоаните за изтъняване на косата или загуба на коса също съдържат витамини и аминокиселини, които обещават по-здрав скалп, за да генерират повече коса с течение на времето. За да получите най-добри резултати, използвайте продукти всеки ден. Можете също така да поискате от вашия доставчик на медицински услуги за една версия на шампоана, съдържаща рецепта.
4. Мултивитамини
Здравата коса зависи от цялостното ви здравословно състояние. В случаи на недохранване или с определени хранителни разстройства, нова коса може да не успее да генерира от фоликулите. Кръв тест от вашия доставчик на здравни услуги може да ви помогне да определите дали сте недостатъчни във всички хранителни вещества.
Ако сте в няколко ключови области, вашият доставчик на медицински услуги може да препоръча ежедневно мултивитамин. Здравата коса се нуждае от желязо, фолиева киселина и цинк, за да продължи да расте дебела и силна.
Клиниката на Майо обаче съветва да не приемате допълнителни витамини, ако вече получавате хранителните вещества, от които се нуждаете. Това е така, защото няма никакви доказателства, че това ще обърне изтъняване на косата. Освен това, получаването на прекалено много от определени хранителни вещества всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза.
5. Добавки с фолиева киселина
Фолиевата киселина е вид витамин В, който е важен за генерирането на нови клетки. По отношение на изтъняване на косата, фолиевата киселина се смята, че помага на фоликулите да генерират нова коса в оплешивяващите области. Все пак, както при мултивитамини, няма достатъчно доказателства, че фолиевата киселина е гарантирано, че ще ви помогне да направите косата си по-дебела.
6. Биотин
Биотинът или витамин B-7 са водоразтворими хранителни вещества, които естествено се откриват в храни като ядки, леща и черен дроб. Ако ядете балансирана диета, малко вероятно е да имате ниски нива на биотин. Въпреки това, допълнителните форми на биотин са се увеличили през последните години, благодарение отчасти на маркетолозите, обещаващи повече енергия и по-добър растеж на косата с такива продукти.
Докато биотинът помага за разграждането на ензимите в тялото ви, има малко доказателства, че може да помогне при изтъняване на косата.
Не трябва да приемате биотин, ако приемате добавки на витамин B-5 - когато се приемат заедно, те могат да намалят ефикасността един на друг.
7. Омега-3 и омега-6 мастни киселини
Омега-3 и омега-6 мастни киселини се наричат есенциални мастни киселини.Това е така, защото те не могат да бъдат направени от човешкото тяло. Омега-3 помага на тялото да се бори с възпалението, основна причина за многобройни състояния. Преждевременната загуба на коса също може да бъде свързана с възпаление. Омега-6, от друга страна, е от значение за цялостното здраве на кожата, което може да е от полза за скалпа.
Растителните масла са първични източници на омега-6, докато омега-3 мастни киселини се намират в рибата. Ако обикновено не консумирате такива храни, говорете с Вашия лекар за употребата на добавка.
8. Миноксидил
Най-известно като марката си Rogaine, миноксидилът е лечение за косопад, одобрено от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), което е на разположение на борда. Когато се прилага директно върху кожата на главата два пъти дневно, постепенно може да видите по-дебела коса в оплешивяване. Продуктът се предлага в течност или пяна, в зависимост от вашите предпочитания.
Rogaine може да отнеме до 16 седмици, за да влезе в сила, според клиниката на Майо. Важно е да използвате продукта по последователен начин, в противен случай е възможно да не виждате резултати. Дразнене на скалпа и нежелано нарастване на космите по лицето и шията са някои възможни странични ефекти, които трябва да се вземат под внимание.
9. Спиронолактон
Спиронолактон (Aldactone) се предписва на хора, които имат тънка коса, свързана с производството на андроген. Докато технически е "хапче за вода", Aldactone е и анти-андроген. При жените това лекарство може да помогне за лечение на изтъняла коса и последваща загуба на коса, свързана с хормонални колебания. Необходим е кръвен тест, за да се направи тази предварителна оценка.
10. Финастерид
Финастерид (Propecia) е лекарство за отпускане на коса с рецепта. Това е само за мъже. За разлика от локално лечение като миноксидил, Propecia идва като ежедневно хапче, което мъжете приемат за косопад. Жените трябва да избягват тези лекарства поради сериозни нежелани реакции - особено ако сте бременна или кърмите.
11. Кортикостероиди
Кортикостероидите са лечения с рецепта, използвани за състояния, свързани с основното възпаление. Понякога възпалителните състояния могат да причинят различни симптоми, включително загуба на коса.
12. Лазерна терапия у дома
Лазерната терапия обикновено се използва от дерматолози и други специалисти по кожата. Сега FDA е изчистила пътя за някои продукти, които да се използват у дома. Лазерната терапия при домашни условия е предназначена да ви помогне да възстановите косата си, като същевременно я направите по-дебела. Резултатите могат да отнеме няколко месеца, за да влязат в сила.
Най-големият недостатък на лазерната терапия у дома е цената. Някои машини се продават за стотици долари, а може и да не работят. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да направите такава голяма инвестиция.
Вратата
Докато процесът на изтъняване на косата може да се отнася най-напред, вероятно е лечим. Според AAD лечението може да отнеме от шест до девет месеца.
Въпреки това, ако продължавате да страдате от косопад, може да е време да поговорите с вашия доставчик на здравни услуги. Това е особено вярно, ако започнете да развивате плешиви петна. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да откриете всички основни медицински състояния, както и да предложите каквито и да е свързани лекарства. Трансплантацията на коса може да бъде друга опция за напреднала алопеция.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
