Светът е твърде голям, за да бъде оставен неизследван. Независимо дали посещавате сафари в Африка или се събирате със семейството си за празниците, не бихте искали да пропуснете тези запомнящи се моменти по някаква причина - да не говорим заради артрита си.
Ето някои лесни съвети за правене на вашето ваканционно пътуване колкото е възможно по-безболезнено.
Преди да тръгнеш
Опаковката правилно за вашето пътуване е винаги важна, независимо дали е слънцезащитен крем за слънчев климат или парка за северните дестинации.
Пътуването с остеоартрит изисква малко допълнително подготовка. Ето няколко неща, които най-вероятно ще искате да донесете със себе си:
- Лечение: Винаги носете повече медикаменти, отколкото смятате, че ще трябва да отчетете непредвидени обстоятелства, като layovers или закъснения.
- Помощни устройства: Това включва бастуни, проходилки, подложки за отопление, допълнителни възглавници или каквото и да е друго, което може да направи пътуването по-удобно.
- Необходима информация: Това може да включва информацията за контакт при спешни случаи или телефонния ви номер на лекаря ви, в случай че имате нужда от съвет относно Вашето пътуване.
Пътнически пътувания
Ако има нещо синоним на ваканционно пътуване с въздушен транспорт, това е тълпа. Пътищата до летището са опаковани. Линиите към брояча на билетите и сигурността са дълги и полетите са резервирани твърдо. Това е за съжаление разхвърлян означава за край, и добавянето на артрит болка само го прави по-разочароващо.
За да избегнете обостряния на артрита, опитайте тези съвети:
- Книга умен. Ако можете, изберете полет, който е по-малко вероятно да бъде напълно резервиран (например в средата на седмицата) и пътува без прекъсване. Също така, резервирайте седалка с допълнително място за краката, ако можете.
- Продължавай да се движиш. Застанете на линия или седнайте на малка седалка на самолета може да влоши болката от артрит. Вземете каквато и да е възможност да намерите, за да преместите ставите си, независимо дали подгъвате коленете си, докато чакате надолу или се изправите да се разхождате в самолета.
- Поискайте помощ. Ако болката е най-доброто от вас, да се възползвате от инвалидните колички или моторизираните ескорти през летището. Не забравяйте, че искате да спестите енергията си за вашата дестинация и да не изгубите всичко, докато стигнете до там.
- Останете хидратирани. Без значение къде пътувате, не забравяйте да пиете много вода. Получаването на достатъчно количество течност е от решаващо значение.
- Избягвайте алкохола. Докато чаша вино може да помогне на полета да отиде по-бързо, алкохолът (и кофеинът) може да ви дехидратира.
- Потърсете повече място за краката. Посъветвайте се с лекаря, ако има празно място с повече свободно място за краката. Или може да намерите друг пътник във ваканционния дух, който желае да се откаже от мястото си.
Пътуване с влак или автобус
Пътуването с влак или автобус предлага повече възможности да бъдете активни от въздушния транспорт. За разлика от самолетите, имате повече възможности за място, където можете да седнете. Когато резервирате билета си, разберете дали има отворени места, които са по-лесни за достъп или предназначени за хора с допълнителни нужди.
Когато се качвате на борда, попитайте персонала къде се намират ключовите съоръжения, особено най-близката тоалетна. Както при самолет, информирайте членовете на персонала, ако имате нужда от допълнителна помощ.
Пътуване с кола
Шофирането - независимо дали сте зад волана или просто карате - предлага най-голяма свобода на пътуване. Пътуването с кола ви предлага едно голямо предимство: Вие сте на вашия собствен график.
Оставянето по-рано за дестинацията ви дава повече време да направите спирки и да излезете от колата, за да се простирате и да се движите. Възползвайте се от спирки на почивка и атракции край пътя.
Не само, че най-голямата топка от прежда в света е чудесна възможност за фотография, а също и възможност да се разхождате и да се движите.
Кога пристигаш
Ако останете с близки, не забравяйте да им кажете кога и дали ще имате нужда от помощ. Това включва спални помещения на първия етаж, за да се избегнат стълби, стол с оръжие, който е по-лесен за заставане, и всичко останало, което може да направи вашия престой по-комфортен.
Ако пребивавате в хотел, потърсете няколко неща, преди да направите резервация:
- наличието на стаи на приземния етаж
- наличието на парапети до вани и тоалетни
- отопляеми басейни на разположение за релаксация
- трансфер до и от летището
- врати, построени с лостове вместо копчета
Следвайте тези съвети, за да помогнете за вашето ваканционно пътуване да бъде равно на вашето ваше празник.
