Учените идентифицират 5 основни фактора, които водят до отслабване на имунитета ни. Първата причина е захарта, която консумираме. Благодарение на проучванията е установено, че ежедневната консумация на 100 грама захар 3 пъти намалява способността на организма да се съпротивлява на вируси и бактерии. Имунитетът започва да се възстановява едва след 18 часа след приема на такава шокова доза сладкиши и през това време тялото е уязвимо на различни заболявания и неблагоприятни фактори. Но след многократен прием на захар, имунитетът отново губи позицията си.
Втората причина, която ни прави уязвими, е липсата на вода. При недостиг на течност в организма метаболитните процеси се забавят и функционалните способности на организма съответно намаляват. Според учените почти всеки от нас има този проблем, въпреки че често човек дори не знае за него.
Третата причина е такъв неприятен симптом като сухота на лигавицата в носа. Сухата лигавица не улавя вируси и бактерии, които навлизат в телата ни в орди.
На четвърто място е ежедневният стрес, хормоните на който отслабват имунната система, инхибирайки работата на имунната система.
Петата причина е липсата на сън. По време на сън тялото се възстановява след ежедневна борба с бактерии и вируси. Ако продължителността на съня е недостатъчна, имунитетът не се възстановява напълно. Известно е също, че ако хората не получават достатъчно сън, те често започват да страдат от сърдечно-съдови заболявания и са предразположени към затлъстяване.
