Когато сте сингъл, животът изглежда е всичко за вас: графикът, вашето време, вашите цели.
Но когато станете поразени от този специален човек, нещата се променят. За пръв път улавяте окото си, отивате на първа среща, а след това се чудите как сте живели без този човек в живота си.
За съжаление, има доказателства, които хвърлят гаечен ключ в представата, че да бъдеш в щастлива връзка винаги е полезно за здравето на някого. Новите двойки са склонни да излизат повече от утвърдени двойки, което често означава по-малко здравословни ястия и време, прекарано в отпиване от коктейли, докато се вглеждате в очите на другия. Докато са сладки и романтични, тези нови увлечения могат да означават и увеличаване на теглото, което увеличава риска от други здравословни проблеми.
Дали вашите двойки са Хан и Лея или Пош и Бекс, поне някои от тези цели трябва да включват запазване на здравето си.
Новодошлите имат склонност да печелят тегло
Всеки, който е женен, знае много добре за работата, която трябва да направите, за да изглеждате добре в сватбения си ден, включително месеци упражнения и диета. (И спрей-тен, ако сте на "Bridezillas.")
Но какво ще стане, след като вземете тези перфектни сватбени снимки?
Едно проучване, което проследява теглото на над 8 000 души, показва, че средно омъжените жени получават 24 паунда през първите пет години на брака. Жените, които съжителстват, но не са омъжени, печелят само 18 паунда, докато жените, които са в отношения, но живеят отделно, получават 15 паунда.
Мъжете също печелят тегло, но няма много разлики между мъжете, които са били женени, и мъжете, които просто живеят с партньор.
Изследователите стигат до заключението, че съвместното живеене увеличава риска от затлъстяване при мъжете и жените. (Проучването е разгледало само двойки, така че журито все още не е наясно дали има подобни тенденции в нехетеросексуалните двойки.)
Други проучвания установяват, че младите младоженци, които са доволни от брака си, са склонни да поставят допълнително тегло. За разлика от тях, двойките, които не са толкова доволни от връзката си, са склонни да получат по-малко тегло.
Изследователите стигат до заключението, че причината, поради която щастливите двойки получават тегло, е, че те са по-малко мотивирани да поддържат теглото си, когато не се налага да привличат приятели.
Така че, ако вашият партньор е спечелил някаква тежест, шансовете са високи, че те мислят, че сте един.
Нарастването на теглото е заразно
В изследването за 8 000 души, споменато по-горе, изследователите отбелязват, че излизането от един или датиране, омъжена или съвместно живеене е положително свързано със затлъстяването. Жените, които живеят с романтичен партньор, имат по-голям шанс да станат със затлъстяване в рамките на една година, а коефициентът на мъжете се увеличава в рамките на две години. Като цяло, омъжените двойки най-вероятно ще получат това увеличение на теглото в рамките на две години.
Това се нарича "съгласуваност". Едно проучване установи, че ако един човек в една женена двойка стане затлъстял, техният съпруг има 37% по-голям шанс да стане и със затлъстяване.
Повечето изследвания по темата за увеличаването на теглото в двойка са съгласни, че причината е доста проста: поведението е заразно. Когато живеете в непосредствена близост с някой друг - човек, с когото искате да прекарате известно време, тоест - по-вероятно е да ядете същите неща и да извършвате същите дейности.
20-минутни тренировки: безплатни видеоклипове
Жените все още ядат по-здрави
Девет проучвания, които разглеждат поведението на хората в различни части на Европа, показват, че хората, които никога не са били омъжени, са с по-нисък индекс на телесна маса.
Въпреки това, те също така установяват, че омъжените хора са по-склонни да ядат по-здравословни храни. Как това има смисъл? Изследователите смятат, че това е така, защото брачните хора обръщат по-малко внимание на хранителните мазнини, както и на телесното им тегло.
Също така се оказа, че омъжените мъже упражняват по-малко от единични мъже, което се свързва с понятието за по-малко грижи за външния ви вид.
Упражнявайте се заедно, останете здрави заедно
Ако сте в щастливи отношения, трябва да се погрижите за сърцата на другите - и ние просто не означаваме романтично.
Ето няколко начина, по които двойките могат да се грижат за здравето на другия:
Упражняване заедно
Тя може да започне с разходка след вечеря и да се развива заедно с маратоните. Ако децата ви пречат да напуснете къщата по едно и също време, опитайте видео за упражнения - децата дори биха искали да се присъединят към забавлението. Каквото и да е, упражненията могат да помогнат да се справите със страховитото тегло, докато прекарвате времето си заедно.
Яжте по-малко
Когато вечеряте, нямате контрол над това, което се случва в храната ви. Ресторантите са убежища за излишната мазнина и солта, които могат да допринесат за увеличаване на теглото.
Изберете здравословни закуски
Когато е време да останете, зареди мястото си с плодове, зеленчуци и ядки вместо чипове и други нездравословни закуски.
Не пропускайте посещенията на доктора
Двойките също могат да се грижат един за друг, като получават рутинни здравни проверки от лекарите си, както и да си пазят отговорността за здравните цели.
9 неща, които всеки човек трябва да получи проверка
