Само мързелив човек не казва, че без редовна грижа за лицето и цялото тяло е невъзможно да изглеждаш по-млад от годините си.
Всички знаят това, някои се опитват да прилагат някои кремове, но единиците осигуряват цялостна грижа за лицето си, като правило това са жени, а понякога и мъже, на които мнозина се възхищават.
Не всички придадоха на природата уникален външен вид, но да бъде добре поддържана е достъпна за всички.
По неизвестни причини или непознаване на основите на масажа на лицето, много жени приписват тази процедура на категорията елит, за специални хора, оправдавайки се с неспособност или скъпа манипулация.
Масажът на лицето е лесно да се направи у дома, сам, достатъчно, за да знаете неговите видове и техники.
Нека се запознаем с основите на масажа на лицето.
Основните линии, по които правим масаж на лицето
Всички видове масаж на лицето се извършват в няколко зони:
• чело;
• очи;
• нос;
• скули;
• бузи;
• шия.
Не забравяйте, че кожата на лицето е нежна, не обича разтягане.
Областта на челото се масажира от центъра до краищата или чрез лъчи от точката на третото око до скалпа.
Около очите работим от вътрешния ъгъл на окото по протежение на горния клепач до външния ръб и се връщаме в първоначалното положение, с минимално разтягане на кожата.
Манипулациите с носа се извършват от центъра към периферията, улавяйки параназалните гънки.
Кожата на скулите се масажира от носа до слепоочията, втората линия преминава към ушните треперения, третата - към ушните мигли.
Бузите се масажират с няколко линии от носа, върховете на устата и средата на брадичката до ушните уши.
По някаква причина често по време на масаж на лицето хората забравят за шията, въпреки че на първо място именно тази част от тялото ни показва възрастта. Масажът на лицето в областта на шията започва отдолу нагоре от ямката до брадичката и се връща надолу по линията, минаваща от ушите.
Основи на класическия масаж на лицето
Преди да масажирате лицето, да изберете техниката или вида на излагане, трябва да определите кои проблемни области на кожата, които искаме да коригираме.
Най-много ни интересува:
• бръчки;
• подпухналост;
• разхлабеност на кожата или загуба на тонус;
• тен.
Започвайки всякакви манипулации, трябва накратко да отрежете ноктите. Ако сте се научили майсторски да боравите с декорации на дълги пръсти, тогава бъдете особено внимателни, за да не се нараните.
Необходимо е да се нанася масло върху кожата, когато се извършват всякакви манипулации. За да направите това, можете да изберете любим крем или растително масло, независимо дали е маслиново, кокосово или друго дете.
Извършвайки класически масаж на лицето, който перфектно се справя с всички проблеми, изброени по-горе в комплекса, преминаваме 3 - 4 пъти по основните линии всяка техника, като се започне с челото и завършва с брадичката.
Основата на класическия масаж е използването на четири основни техники.
- помилване изпълнява се с подложки за пръсти, приемът съответства на името му, ние внимателно извършваме меки движения на ръцете по кожата на лицето с прави линии, кръгови или зигзагообразни движения.
- триене осигуряват притока на кръв към кожните съдове на лицето, подготвят мускулите за по-задълбочено изследване. Тази техника се изпълнява на лицето с показалеца и средния пръст. Можете да имитирате поглаждането, сякаш скицирате предната повърхност с малки удари, както и „рисувайте“ къдрици, леко движейки се по основните масажни линии. В края на втриването кожата на лицето става топла и еластична. Не разтривайте областта на очите.
- тепавица може да се припише на най-важния прием, който най-вече допринася за увеличаване на притока на кръв. Индексните или средните пръсти, както предпочитате, поставяме точката в началото на масажната линия и правим натискащо-усукващото движение за 2 - 3 секунди, освобождаваме и преместваме 1,0 - 1,5 см по-нататък. Така работим върху всяка зона, като завършваме омесването с поглаждане.
В началото на курса на масаж могат да се появят болезнени усещания, това е нормално, след 3–5 сесии те ще изчезнат.
Не опъваме кожата на шията.
- вибрация означава „потупване“, в този случай за всички зони „душ пръст“ би бил идеален, когато бързо докосваме всички пръсти по масажните линии отдолу нагоре и отзад, имитирайки дъждовни капки. Освен това удряме бузите с бързи движения на задната страна на четките по брадичката, сякаш се набива с увиснала кожа, докато устните се отпускат максимално.
Завършваме класическия масаж с общо галене.
Масажирането на лицето с редовното му изпълнение ще даде видим резултат за 2 до 3 дни, сесията на всеки курс трае само 10 до 12 минути, времето не е от значение, но трябва да си направите почивка, защото кожата свиква с масажа.
Защо не опитате китайския метод
Идеален за тонизиране и добър цвят на кожата ще бъде китайски масаж на лицето, който ще облекчи подуването. Успоредно с това състоянието на целия организъм ще се подобри, желанието за създаване, движение, усмивка, умора и раздразнителност ще изчезне.
В рамките на 5 минути интензивно изпълняваните движения на ръцете за 5-6 дни ще дадат видими резултати, а провеждането на този комплекс с курсове ще възстанови младостта на кожата на лицето, краката на птицата ще изчезнат.
Можете да извършвате китайски масаж на лицето, докато седите или стоите, като държите гърба изправен, коремът ви е издърпан (правилната изходна позиция също играе голяма роля за постигане на резултати).
1. Сгъваме ръцете си в юмруци, стискаме палци и ги опираме отгоре върху тройниците на ушите, и сгъваме индексите си нагоре и ги притискаме под очите. Сега с бързи движения бързо разтривайте кожата от вътрешните ъгли на очите до слепоочията и от началото до края на линията на веждите. Понякога - отдолу, в два - в горната част и така нататък 15 интензивни, бързи движения от всяка страна.
2. Сега ще дадем топлина на очите си, като натискаме нагретите опорни части на дланите първо за 15 секунди, след това за 8, а след това за 5. Преди всяко приложение нанасяме интензивно тези части на ръцете до горещо състояние.
3. Учениците описват големи кръгове отляво надясно и, напротив, 5 пъти във всяка посока.
4. Спираме да гледаме в далечната точка пред себе си и търсим 10 секунди.
5. Сгъваме ръце до изходно положение, палците са разположени в областта на гръбначния стълб, а сгънатите индексни фаланги правят интензивно триене по основните линии на скулите и бузите отгоре надолу и обратно, преминавайки цялата зона на лицето 5 пъти напред и назад.
6. Загряваме долните подложки на дланите и ги разтриваме с повърхността на челото от веждите до частта на косата по основните линии в продължение на 10-15 секунди.
7. Поставете показалеца върху външните ъгли на ноздрите и натиснете за 10 секунди. След това, средните фаланги на същите пръсти интензивно се търкат областта на лицето по протежение на носа, също 10 секунди.
8. Загряваме цялата повърхност на двете длани с интензивно триене и правим движение 7 пъти, като имитираме измиване, закопчаване на бузите, скулите, съединяване на ръцете по челото, като всяка добавя топлина към дланта.
9. Сгънете ръката в юмрук и направете кокалчетата му три пъти в 5 бързи, стържещи движения от ушната мида по скулата до средата на брадичката, първо от едната страна, а след толкова пъти от другата.
10. Загряваме ръцете и „измиваме лицето си“.
При правилно изпълнение на всички техники в края на сесията китайският масаж на лицето трябва да остави усещане за топлина.
Стоун - терапията връща младостта
Изненадващото разминаване между вътрешната възраст и външното състояние на кожата кара жените да търсят все повече и повече нови видове масаж, който може да премахне няколко напълно допълнителни години от лицето и тялото, докато искам да е евтин, достъпен и по-добър сам и у дома. Стоун отговаря на всички тези желания.
Камъкът се превежда като камъни. Съгласете се, масажът с камъни звучи грубо, но камъкът е по-интересен. Въздействието със специални камъни се основава на топлинно излъчване, което отпуска мускулите на лицето и по този начин облекчава подпухналостта и изразяването на умората.
За уникално третиране на кожата на лицето трябва да се купуват базалтови камъчета, разбира се, в този случай, с малки размери.
Преди началото на сесията камъните се загряват в гореща вода до 40 -45 градуса, температурата на която зависи от поносимостта на тялото ви.
Не забравяйте да проверите дали камъните са горещи, за това дръжте ги под брадичката за няколко секунди. Трябва да почувствате приятна топлина, но не и парене.
Нанесете подходящо масло върху цялата предна част:
• лавандула;
• розмарин;
• розово;
• сандалово дърво;
• босилек.
В крайни случаи можете да използвате зехтин или слънчогледово масло. Предварително изпълнете 2 класически метода - поглаждане и разтриване, като по този начин подготвите кожата на лицето за по-нататъшно въздействие на камъни.
Преди началото на манипулацията поставете 4 камъка на челото, бузите и брадичката. Извършваме масаж на лицето върху основните зони и линии, посочени по-горе, с кръгови движения, започвайки от челото, премахвайки легналия там камък. След като масажираме по всяка линия на челото 3 - 4 пъти, изпращаме камъка в гореща вода, а на негово място слагаме топла и пристъпваме към изучаване на скулите и бузите, променяйки камъните всеки път.
Препоръчително е да имате няколко камъка, за да масажирате всеки път с топли камъни, а тези, които са се охладили, трябва да се поставят на топлина. Внимателно се уверете, че температурата на водата не се повишава над 45 градуса.
Гласувайки лицето с отворени горещи длани, които преди това се търкат интензивно, завършете каменния масаж на лицето отдолу нагоре.
Schiatsu помага за облекчаване на умората от лицето
Японските козметолози са доказали, че причината за подпухналостта и умората по изражението на лицето е млечната киселина, която може да се извлече от точков масаж.
За основател на този метод се смята д-р Токуиро Намикоши, който установява връзка с официалната медицина за Шиацу.
Голямо количество млечна киселина се произвежда от стресови ситуации, невъзможността да се отпуснете и допринася за бързото стареене на кожата.
Натискането на активните точки ще ви помогне да върнете младостта и свеж вид на лицето.
След почистване на кожата с тоник и топла вода, нанесете много малко количество крем или растително масло и направете поглаждане, отпускайки всички мускули.
Получавайки шиацу, проверете колко внимателни са ноктите, за да не повредите нежната кожа на лицето.
Желаната точка ще бъде намерена правилно, ако се почувства лека болка при щракване върху нея. Натискането се извършва за 3 секунди с 3 подхода.
1. Поставете показалеца или средните пръсти в центъра на темпоралната област, натиснете с усукващо движение за 3 секунди, след това задръжте само същото време и освободете.
2. Извършваме едни и същи манипулации и само едно и също време върху вътрешните върхове на очите, изразяването на които след това ще стане по-ярко, със специален блясък.
3. Слагаме ръце в гърбиците и с кокалчетата на показалеца и средните пръсти натискаме върху точките в средата на веждите, за 3 секунди увеличаваме налягането, но просто задържаме и се придвижваме към слепоочията, плътно притиснати към кожата.
4. Поставете дланите една върху горната част на другата шия и започнете да търкате горната част надолу, по един или друг начин.
5. Като хвърлим глава назад и натискаме точки в ъглите на устните. След 3 подхода правим поглаждане от средата на горните устни до долните, което ще помогне за намаляване на лабиалните гънки.
Важно е да се обърне внимание на интензивността на натиска, по време на шиацу лека болка ще съпътства цялата масажна сесия и може да се усети за първите 2 до 3 пъти. Това е нормално, както и леко, бързо преминаващо главоболие от прилив на кръв.
Редовното извършване на акупресура два пъти седмично ще възстанови състоянието на кожните съдове на лицето, което ще има подмладяващ ефект.
Бъдете внимателни!
Стигайки до всякакъв вид масаж при наличие на хронични заболявания, както общи, така и кожни, трябва внимателно да прочетете всички противопоказания и ако е необходимо, да се консултирате с вашия лекар.
