Преглед
Всеки изпитва случайни болки и болки. В действителност, внезапната болка е важна реакция на нервната система, която ви помага да ви предупреди за евентуална травма. Когато възникне нараняване, сигналите за болка се движат от увредената област до гръбначния мозък и към мозъка ви.
Болката обикновено ще стане по-малко тежка, тъй като нараняването лекува. Въпреки това, хроничната болка е различна от типичната болка. С хронична болка, тялото ви продължава да изпраща болезнени сигнали до мозъка ви, дори и след нараняване. Това може да продължи няколко седмици до години. Хроничната болка може да ограничи вашата мобилност и да намали вашата гъвкавост, сила и издръжливост. Това може да е предизвикателство за преминаване през ежедневните задачи и дейности.
Хроничната болка се определя като болка, която продължава поне 12 седмици. Болката може да се почувства остра или скучна, причинявайки чувство на парене или болка в засегнатите области. То може да бъде постоянно или прекъсващо, идващо и излизащо без видима причина. Хронична болка може да се появи в почти всяка част от тялото ви. Болката може да се различава в различните засегнати области.
Някои от най-често срещаните видове хронична болка включват:
- главоболие
- следоперативна болка
- посттравматична болка
- болки в кръста
- болка при рак
- болка при артрит
- неврогенна болка (болка, причинена от увреждане на нервите)
- психогенна болка (болка, която не е причинена от заболяване, увреждане или увреждане на нервите)
Според Американската академия по болка, повече от 1,5 милиарда души по света имат хронична болка. Това е най-честата причина за дългосрочно увреждане в Съединените щати, засягащо около 100 милиона американци.
Какво причинява хронична болка?
Хроничната болка обикновено се причинява от първоначално нараняване, като обратно изкълчване или издърпване на мускулите. Смята се, че хроничната болка се развива, след като нервите се повредят. Неблагоприятното увреждане прави болката по-интензивна и продължителна. В тези случаи лечението на основното увреждане може да не разреши хроничната болка.
В някои случаи, обаче, хората изпитват хронична болка без никакви предишни наранявания. Точните причини за хронична болка без нараняване не са добре разбрани. Болката понякога може да се дължи на здравословно състояние, като:
- синдром на хроничната умора: характеризираща се с екстремна, продължителна умора, която често е придружена от болка
- ендометриоза: болезнено разстройство, което се случва, когато маточната лигавица расте извън матката
- фибромиалгия: широко разпространена болка в костите и мускулите
- възпалително заболяване на червата: група състояния, които причиняват болезнено, хронично възпаление в храносмилателния тракт
- интерстициален цистит: хронично нарушение, характеризиращо се с натиск и болка в пикочния мехур
- нарушение на темпорамандибуларната става (TMJ): състояние, което причинява болезнено кликване, откъсване или заключване на челюстта
- вулводиния: хронична болка в областта на вулвата, която настъпва без очевидна причина
Кой е изложен на риск от хронична болка?
Хроничната болка може да засегне хора от всички възрасти, но това е най-често при възрастните хора. Освен възрастта, други фактори, които могат да увеличат риска от развитие на хронична болка, включват:
- с нараняване
- с операция
- женски
- с наднормено тегло или със затлъстяване
Как се лекува хроничната болка?
Основната цел на лечението е да се намали болката и да се увеличи мобилността. Това ви помага да се върнете към ежедневните си дейности без дискомфорт.
Тежестта и честотата на хроничната болка може да се различават сред отделните индивиди. Така че лекарите създават планове за управление на болката, които са специфични за всеки човек. Планът Ви за управление на болката ще зависи от вашите симптоми и всички здравословни проблеми. Медицински лечения, лекарства за начина на живот или комбинация от тези методи могат да се използват за лечение на хроничната Ви болка.
Медикаменти за хронична болка
Няколко вида лекарства са на разположение, които могат да помогнат за лечение на хронична болка. Ето няколко примера:
- (NSAIDs), като аспирин (буферин) или ибупрофен (Advil), които могат да бъдат лекувани без рецепта, включително ацетаминофен (тиленол) или нестероидни противовъзпалителни средства.
- опиоидни болкоуспокояващи средства, включително морфин (MS Contin), кодеин и хидрокодон (Tussigon)
- адювантни аналгетици, като антидепресанти и антиконвулсанти
Медицински процедури за хронична болка
Някои медицински процедури също могат да облекчат хроничната болка. Пример за няколко са:
- електрическо стимулиране, което намалява болката чрез изпращане на леки електрически удари в мускулите
- нервен блок, който е инжекция, която не позволява на нервите да изпращат сигнал за болка до мозъка ви
- акупунктура, която включва леко убождане на кожата с игли за облекчаване на болката
- хирургия, която коригира наранявания, които може да са лекували неправилно и това може да допринесе за болката
Начини за начин на живот за хронична болка
Освен това, различни средства за решаване на начина на живот са на разположение, за да облекчат хроничната болка. Примерите включват:
- физиотерапия
- тай чи
- йога
- изкуството и музикалната терапия
- домашна терапия
- психотерапия
- масаж
- медитация
Справяне с хроничната болка
Няма лечение за хронична болка, но състоянието може да се управлява успешно. Важно е да се придържате към плана за управление на болката, за да облекчите симптомите.
Физическата болка е свързана с емоционалната болка, така че хроничната болка може да увеличи нивата на стрес. Изграждането на емоционални умения може да ви помогне да се справите с всеки стрес, свързан с вашето състояние. Ето някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите стреса:
Обърнете внимание на тялото си: Хранене добре, получаване на достатъчно сън и упражняване редовно може да поддържа здравето на вашето тяло и да намали чувството на стрес.
Продължете да участвате в ежедневните си дейности: Можете да увеличите настроението си и да намалите стреса, като участвате в дейностите, които се наслаждавате и се общуват с приятели. Хроничната болка може да направи предизвикателството да изпълнява определени задачи.Но изолирането може да ви даде по-негативна представа за състоянието ви и да увеличите чувствителността си към болката.
Търсете подкрепа: Приятелите, семейството и групите за подкрепа могат да ви дадат ръка за помощ и да ви предложат комфорт в трудни времена. Независимо дали имате проблеми с ежедневните задачи или просто се нуждаете от емоционален тласък, близък приятел или любим човек може да ви предостави необходимата ви подкрепа.
За повече информация и ресурси, посетете уебсайта на Американската асоциация за хронична болка в theacpa.org.
