Как отварянето към другите и самообслужването ми помогна да намеря вътрешен мир
Когато си здрав, никога не се оглеждаш и си мислиш: "Някой ден ще бъда хронично болен." Знам, че не съм го направил.
Започнах с това, което се чувствах като грип - ниска степен на треска, студени тръпки и не се чувствах добре в продължение на около седмица. Тогава почувствах болка в дясното ми око, като някой ме блъска с леда, последван от проблеми със зрението. През следващите няколко месеца болките се влошиха и умората продължи. Бях в училище, но трябваше да се откажа от клас, за да завърша семестър. Дори идеята за ходене от колата ми до къщата изглеждаше като предизвикателство. Лекарите нямаха никакви отговори, докато не получих официалната диагноза: фибромиалгия.
Симптомите на фибромиалгия
Това беше 2010 г., все още не е имало кръвен тест за потвърждаване на заболяването. Фибромиалгията обикновено се нарича "диагностика на отпадъците" или "не можем да разберем какво не е наред с вас и всички ваши изследвания са ясни, така че ето вашата диагноза" диагноза. По онова време трябваше да продължим. Той се побира, така че го нося, но се чудех дали наистина са управлявали всичко останало. Докато лекарите продължиха да хвърлят различни хапчета, аз се чувствах само по-зле. Просто трябваше да има по-добър отговор.
Моята повратна точка
След две години на това объркване аз имах достатъчно. Лекарствата просто ме правеха по-болезнени. Бях депресиран и не виждах много смисъл да продължавам да живея, ако животът ще бъде изпълнен само с хронична болка и умора.
Имах три избора: можех да намеря начин да завърша всичко това, да се проверя в психиатрично отделение, или да позволя на семейството ми да разбере колко зле е моето душевно състояние и да се опита да намери подходяща помощ. Избрах третото.
Трудно беше да бъда толкова уязвим, да призная, че бях в такава лоша форма и да помоля за помощта, от която се нуждаех. Да помоля майка ми да ми се обажда всеки ден, да поиска от съпруга ми наистина да ме види. Но попитах, и това беше началото.
Също така реших да започна нов блог, фокусиран върху моето заболяване, вместо да оставя моето заболяване да поеме моя съществуващ блог. Споделих с какво преминах, споделих информацията, която намерих, новините и медийните статии, на които се натъкнах. Споделих новите лекарства, които лекарите ми хвърлиха и ужасните странични ефекти. Споделих различните добавки и липсата на резултати. Споделих борбите си, надеждите си да се чувствам по-малко сами и че може би някой друг също се чувстваше по-малко сам.
Значението на задаването на въпроси
Ако исках да се подобря, трябваше да престана да гледам на лекарите за отговори и да бъда готов да опитам НИЩО, което е точно това, което направих.
Разпитвах как диетата може да повлияе на фибромиалгията от самото начало, но все пак получи същия отговор: "Няма." Разбира се, ми казаха, че кофеинът и захарта могат да влошат нещата, но това беше субективно и никой не изглеждаше знаете със сигурност. В същото време имах диетолози, които ми казваха, че ако се откажа от глутен, млечни продукти и яйца, ще се чувствам много по-добре.
Не бях готов да направя такъв голям скок без някаква обосновка, така че разгледах теста за чувствителност към храната. Аз също се спънах в "Fat, Sick, & Nearly Dead", документален филм, който показа как соковете помогнаха на един човек да обърне автоимунното си разстройство. Мислех си, че ако може да сок от месеци, бих могъл да го направя за една седмица. Може би промяната на моята диета действително ще помогне.
Започнах през 2012 г. с петдневен сок да се очисти, докато чаках резултатите от моите тестове за хранителна чувствителност. Резултатите се върнаха и показаха, че имам лека чувствителност към глутен, суроватка, яйца и мая. Реших да опитам живота без тези храни и прекарах една седмица да пие само плодове и зеленчуци. После бавно отново вкарвах месо и глутенови зърна. Чувствах се невероятно. Съпругът ми каза, че може да види разликата в енергията ми по време на първите пет дни на сока!
Отразявайки най-тъмните времена
Сега вече четири години и е трудно да си представим колко далеч съм дошъл. Продължавам да сок всеки ден. Също така продължих да избягвам напълно глутена, както и яйцата и млечните продукти. Открих твърдия начин, че глутенът ще ме изпрати в изблик, което ме оставя усещането уморено и физически уморено като нищо друго. Промених начина си на живот и перспективата си за живота, като упражнявах повече, бях отворен с другите и се опитвах да се съсредоточа върху положителния. И най-накрая завърших училище, за да спечеля тази степен.
Понякога е трудно да си спомня колко лоши са нещата, но изглежда, че за времето, което забравям, тялото ми бързо ми напомня.
Все още имам фибромиалгия. Все още имам лоши дни. Все още се боря. Но аз съм в много по-добро място от мен през тези две най-лоши години. Продължавам да блокирам, за да си напомням за промените, които трябва да продължа да правя ден след ден, и мога само да се надявам, че докато помагам на другите да правят промени, които подобряват собствения си живот.
Джули Райън е писател и блогър на свободна практика. Тя споделя пътуването си с "Броене на линиите ми". Джули се радва да сподели, че докато тя все още се бори с хронични заболявания, добрите дни превъзхождат лошите и тя печели тази битка. Джули е щастливо омъжена и очаква дългогодишно щастие въпреки хроничните заболявания.
