Преглед
Хиперхидрозата (прекомерно изпотяване) изисква ежедневна подготовка. С правилното планиране може да забележите различия в начина, по който се потите.
Чудесен начин да започнете е внимателно да избирате екипировката си всеки ден. Дори ако не можете напълно да спрете изпотяването, носенето на подходящото облекло може да ви помогне да прикриете потта и да ви накара да се чувствате по-комфортно.
Проверете следните хакове, за да се облечете, ако имате хиперхидроза.
1. Облечи се на слоеве
Обличането на слоеве е правило през зимните месеци. Въпреки това, можете да носите слоеве, за да помогнете с прекомерно изпотяване, независимо от сезона.
Започнете с тънък слой дрехи отдолу и го поставете нагоре с хлабаво, топло парче дреха. През летните месеци носете резервоар под обикновена риза. Когато е студено, носете памучна дълъг ръкав под яке или пуловер. По този начин, ако започнете да се изпотявате в средата на деня, можете да свалите най-горния слой дрехи, за да ви охладят.
2. Изберете всички естествени тъкани
Естествените тъкани обикновено са по-удобни от другите видове. Те също така действат като потни бариери.
Памукът е най-добрата тъкан за предпазване от пот, тъй като спомага за поддържането на хладното ви тяло. Клиника Майо препоръчва коприна и вълна като алтернатива на памука.
3. Изберете по-тъмни цветове или отпечатъци
Тези дръзки селекции са добри методи за прикриване на всяка пот, която може да се изплъзне от дрехите ви. Избягвайте твърди бели, ако можете - това е склонно да показва всичко.
4. Не пренебрегвайте краката си
Нозете са склонни да се потят. Когато става дума за хиперхидроза, потта може да бъде още по-интензивна.
Ако е възможно, опитайте се да носите сандали или да отидете боси, за да помогнете на краката си да излязат навън. Когато носите чорапи, изберете атлетични опции, тъй като те поглъщат най-пот. Вие също ще искате да изберете обувки, изработени от естествени тъкани, като памук и кожа.
Винаги е добра идея да имате втора чифт обувки и чорапи на ръка, само за всеки случай.
5. Използвайте антиперспирант, преди да се облечете
Винаги използвайте антиперспирант, преди да се облечете, за да сте сигурни, че нанасяте продукта правилно. (Също така е по-малко вероятно да го получите на дрехите си.)
Антиперспирантите и дезодорантите често се обсъждат взаимозаменяемо, но те не могат да бъдат по-различни.
Антиперспирантите ви насочват към потните жлези, което ги прави по-добър избор за хиперхидроза. Дезодорантите, от друга страна, предотвратяват миризми, които могат да възникнат, когато бактериите се смесват с пот.
Ако имате нужда от двете, първо изберете антиперспиранта. Можете да вземете дезодорант със себе си в случай на авария. Още по-добре? Комбинация от дезодорант / антиперспирант.
6. Пазете лекаря си в цикъла
Има два типа хиперхидроза:
- Първична фокусна хиперхидроза е причинено от нервите, които казват на потните жлези да произвеждат повече пот, отколкото тялото Ви се нуждае, за да ви охлади. Няма причина за това.
- Вторична генерализирана хиперхидроза е форма на прекомерно изпотяване, причинено от друго заболяване. Примери за това са диабет, сърдечно заболяване и нарушения на щитовидната жлеза.
Ако продължавате да се потивате в необичайни количества (дори когато е външно) и това повлиява качеството на живота ви, насрочете среща с дерматолог.
Дрехите могат да ви помогнат да се чувствате комфортно и да се предпазите от прекомерно изпотяване, но не може да се справи с основния проблем, който ви кара да се потите или да предложите прозрение на борда на сертифициран дерматолог.
