Преглед
На 13 седмици влизате в последните си дни от първия триместър. Честотата на спонтанните аборти намалява значително след първия триместър. Има и много неща с тялото и бебето ви тази седмица. Ето какво можете да очаквате:
Промени в тялото ви
Докато влизате във второто тримесечие, вашите хормонални нива изчезват, когато плацентата ви поеме производството.
Вашият корем продължава да се разширява и излиза от таза. Ако не сте започнали да носите дрехи за майчинство, може да се почувствате по-комфортно с допълнителната стая и да разтегнете панелите за бременност. Научете за болки в корема по време на бременност.
Твоето бебе
На 13 седмици бебето ви е достигнало приблизително размера на пейпода. Червата на бебето, което прекарва последните няколко седмици в пъпната връв, се връщат в корема. Тъканта около главата на бебето, ръцете и краката бавно се усилва в костите. Вашият малък дори е започнал да уринира в амниотичната течност. Повечето от тези течности ще бъдат съставени от урината на вашето бебе от сега до края на бременността.
През следващите няколко седмици (обикновено от 17 до 20 седмици) вероятно ще можете да идентифицирате пола на бебето си чрез ултразвук. Ако имате преднамерено назначение, трябва да чуете сърдечния ритъм с помощта на Doppler машина. Можете да закупите подобна машина за дома, но имайте предвид, че те могат да бъдат трудни за използване.
Двойно развитие на седмица 13
До края на тази седмица ще сте достигнали второто тримесечие! Тази седмица вашите бебета ще измерват почти 4 инча и всеки тежи над една унция. В тази седмица се образуват тъкани, които в крайна сметка ще станат ръце, крака и кости около главите на близнаците ви. Вашите малки са започнали да уринират в амниотичната течност, която ги обгражда.
13-седмични бременни симптоми
До 13-та седмица ще забележите, че вашите по-ранни симптоми започват да избледняват и може да се окажете в комфортно състояние, преди да влезете напълно във втория си триместър. Ако все още изпитвате гадене или изтощение, можете да очаквате снижаване на симптомите през следващите седмици.
Възможно е също така да имате:
- изтощение
- увеличена енергия
- кръгла връзка болка
- спукан гърди
Повече енергия
Освен болките около кръвообращението и продължителните първи триместър симптоми, трябва да започнете да се чувствате по-енергични. Някои се обаждат на втория триместър на "медения период" на бременността, защото повечето симптоми избледняват. Преди да го научите, ще бъдете в третото тримесечие и ще почувствате нови симптоми като подути глезени, болки в гърба и неспокоен сън.
Болка в кръглия лигамент
По това време матката продължава своя бърз растеж. Трябва да можете да почувствате горната част точно над тазовата кост. В резултат на това може да започнете да получавате остри долни коремни болки, наречени болки в кръста, когато се изправите или смените позицията твърде бързо. В повечето случаи тези усещания не са симптоми на нещо сериозно. Но ако имате болка в комбинация с висока температура, втрисане или кървене, се обадете на Вашия лекар.
Спукани гърди
Гърдите ви също се променят. Още през второто тримесечие ще започнете да произвеждате коластра, който е предшественик на кърмата. Коластрата е жълта или светло оранжева на цвят, дебела и лепкава. Може да забележите, че гърдите ви изтичат от време на време, но ако имате болка или дискомфорт, това е напълно нормална част от бременността.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Нещата, които трябва да направите тази седмица за здрава бременност
Никога не е късно да започнете навици за здравословно хранене, които ще подхранват тялото и бебето ви. Фокусирайте се върху цели храни, съдържащи много витамини, минерали и добри мазнини. Пълнозърнест тост с фъстъчено масло е солиден начин да започнете деня. Плодовете с високо съдържание на антиоксиданти, като плодове, правят чудесни закуски. Опитайте да включите чист белтък от боб, яйца и мазна риба във вашата храна. Само не забравяйте да се отклоните от:
- морски дарове с високо съдържание на живак
- сурови морски дарове, включително суши
- недостатъчно изпечени меса
- обяд месо, въпреки че те обикновено се считат за безопасни, ако ги загрявате преди хранене
- непастьоризирани храни, които включват много меки сирена
- несмлени плодове и зеленчуци
- сурови яйца
- кофеин и алкохол
- някои билкови чайове
Упражнението продължава да се препоръчва, ако то е било изчистено от Вашия лекар. Разходки, плуване, джогинг, йога и леки тежести са много добри възможности. На 13 седмици трябва да започнете намирането на алтернативи на коремните упражнения, като седящи, които изискват да легнете на гърба си. Увеличаването на теглото от матката може да намали притока на кръв към сърцето ви, което ви затруднява и на свой ред забавя доставката на кислород за бебето ви. Прочетете за най-добрите приложения за упражнения за бременност от 2016 година.
Кога да се обадите на Вашия лекар
Винаги се свържете с Вашия лекар, ако имате тазово или коремно спазъм, зацапване или кървене, тъй като това може да са признаци на спонтанен аборт. Също така, ако изпитвате тревожност, депресия или прекомерен стрес, добре е да потърсите помощ. В прегледа, публикуван от Current Opinion in Psychiatry, тези въпроси са подчертани като фактори, допринасящи за ниското тегло при раждане, преждевременно раждане и следродилна депресия.
На втория триместър
Въпреки че някои книги и доклади не са съгласни с точния старт на второто тримесечие (между 12 и 14 седмици), до следващата седмица ще се намирате на неоспорима територия. Вашето тяло и бебе непрекъснато се променят, но влизате в някои от най-удобните седмици от бременността си. Възползвайте се напълно от предимствата.Сега е подходящо време да планирате всякакви последни пътувания или приключения, които искате да започнете, преди да имате вашето бебе.
