Често най-трудната част от управлението на екземата е частта, която имате най-малък контрол над другите хора. Екземата ми е предимно върху ръцете и предмишниците ми, което има своите предимства.
Недостатък обаче е, че той прави социален контакт, като разклащане на ръцете, малко нервно разклащане. Ще забележат ли везните ми? Ще реагират ли? Трябва ли да обясня? Моите ръкави са достатъчно дълги, за да покрият тази кръпка? Въпросът е, че екземата може сериозно да повлияе на самочувствието и внезапно да обезпокои ситуациите при ниско налягане.
Екземата обаче не означава, че трябва да се криете. Всъщност има повече от 30 милиона възрастни в Съединените щати, които живеят с екзема. Знаейки, че не сте сами, може да ви помогне, но това не прави ходенето в магазина през лятото с нестабилна кожа или мехури нагоре и надолу по ръцете и краката по-малко неудобно. В моя опит, живеейки (и борейки се) с екзема, аз взех няколко съвета, които ми помогнаха да извадя малко ужилване от социално.
1. Дръжте главата си нагоре
Тук няма лесен отговор. Хората могат да забележат, да наблюдават или да коментират. Всичко, което можете да направите, е да го вземете, тъй като идва и да бъдете уверен, красив човек, когото сте. Не забравяйте, че екземата не ви прави по-малко достойни за уважение. Това не ви прави по-малко мил, по-малко забавен или по-малко интелигентен. Това ви предизвиква сърбеж.
В близки обществени помещения, като на парти, може да е предизвикателство да се избягват въпроси, особено когато те са по-малко от дискретни. (Съвет: Посочвайки състоянието на кожата на никого и казвайки "О, боже мой, добре ли си ?!" вероятно не е от полза.)
През повечето време, един прост отговор като "Да, това е просто екзема" задоволява любопитството. Може дори да научите, че един от вашите колеги също има екзема.
2. Колкото повече знаете
Вие не сте отговорни за обучението на другите за екзема. Ще го кажа отново. Вие не сте отговорни за обучението на другите за екзема. Нямате никакво задължение тук. Казано, ако искате или откриете, че ви помага да сте по-уверени, помислете за кратко обяснение за екзема за нови познати, готови да отидат. Не е нужно да е сложно. Просто им кажете, че това не е заразно, не е необичайно и (доколкото те знаят), това не е грубо.
Има лично предимство да знаете повече за екземата. Когато имах първото ми сериозно изгаряне в продължение на много време, четенето за екзема и вниманието към състоянието ми ми помогна да разбера по-добре тялото си и в крайна сметка да се чувствам по-комфортно с екземата ми. Освен това, ако екземата ви се разпали или внезапно се развие, може да имате тригери, които влошават състоянието. Да бъдете запознати с вашата лична екзема може да ви помогне да установите и да се справите със спусъка.
3. Бъдете готови
Ако сте живели с екзема за известно време, знаете, че всички лосиони не са създадени равни. Някои лосиони изсушават ръцете ви повече, отколкото овлажняват, някои ви придават сърбеж с аромат, а някои ви карат да викате от болка, защото те пищят толкова много.
Независимо дали пазарувате, излизате с приятели или пътувате по пътя, помислете дали да носите комплект за езотични екзема с вас по всяко време. Съхранявайте бутилките с любимите си лосиони, превръзки и други предпазващи кожата в бюро или шкаф по време на работа, в чантата или раницата си и в колата си. Опаковането на вашите стоки означава, че сте готови за всичко.
4. Утвърдете себе си
Мишмашът на генетичните и факторите на околната среда, които засягат екзема, означава, че състоянието изглежда и действа по различен начин за всички. Вие сте ваш експерт по екземата. Това е напълно добре (не, отговорно) да се застъпи за това, от което се нуждаете. Моята екзема означава да бъда много внимателна, за да не измокря прекалено много ръцете си, да правя ястия или да приготвям храна, когато не разполагам с ръкавиците ми, не е добра идея. Ще бъда реален - опакох в чантата си чифтове нитрилни ръкавици по пътя към партита. Харесва ми да мога да помогна на домакина да се настрои или да почисти, ако е необходимо. Ако забравих ръкавиците си, ще попитам дали има двойка, която мога да заема, или друга задача, с която мога да помогна.
5. Търпение, скакалец
Ако го надраскате, ще дойдат ... с непоискани съвети. Неизбежно, след като чуете, че имате екзема, някой ще ви каже да опитате X лосион, защото тя работи много добре за най-добрия приятел на приятелката на братовчед си. Те може дори да ви попитат дали сте сигурни, че имате екзема (да, това се случва). В някои случаи е лесно да се отхвърлят погрешните съвети с един вид: "Благодаря ви, аз ще търся това".
Други може да отнеме малко повече сдържаност. В тези моменти мислете, преди да реагирате. Това ли е приятел, който означава добре? Нещо в духа на "Оценявам загрижеността ви, но все още се замислям за това, което работи за мен", може да ви помогне да потвърдите намерението на приятеля си, като същевременно запазите контрола си.
6. Смела отида
Повече от веднъж отхвърлих покана, защото не ми харесваше как се чувствах за кожата си този ден. Ето какво е това: не забелязвам екземата си, когато се забавлявам (добре, докато нещо се вцепени, тогава е време да овлажняваме). Това е просто да се получи там, че е трудно понякога. Докато, разбира се, не трябва да бъдете натискани да правите нещо, което не искате, не позволявайте екземата да ви спре да не вършите нещата правя искам да направя. Отново, вие сте ваш експерт по екзема и знаете личните си граници. Останете в безопасност и щастливи и живейте живота си.
Независимо от случая, винаги има шанс екземата ми да открадне светлината на прожекторите. Докато тези моменти са неудобни, научих, че доверието, знанието, увереността и търпението са всички безценни инструменти в моята екзема инструментариум. Вероятно никога няма да можете да контролирате това, което хората правят, но можете да контролирате как се чувствате за себе си и как реагирате на другите.
Само не забравяйте, че екземата не ви прави по-невероятно. Това ви предизвиква сърбеж.
Кристен Барта е докторант по комуникация във Вашингтонския университет, където изследва кръстовищата на технологиите, социалната подкрепа и разкриването на сексуални нападения. Преди да завърши училище, тя работи като възпитател и активист в движението за прекратяване на насилието срещу жени. Понастоящем живее в района на залива Сан Франциско и се наслаждава на градинарство и готвене сготви вегетариански ястия в свободното си време.
