Независимо дали все още чакате да достигнете датата на вашето бебе или че 40-седмичната марка вече е дошла и изчезнала, може да сте любопитни за естествените начини да предизвикате труд.
С одобрението на лекаря си има някои начини, по които можете да получите неща, които се търкалят у дома. Едно от най-ефективните неща, които можете да направите, е всъщност стимулиране на зърната.
Ето какво трябва да знаете за тази практика, как да го направите и какви въпроси ще поискате от Вашия лекар.
Забележка: Ако имате високорискова бременност, стимулирането на зърното може да е опасно. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате каквито и да е индукционни техники.
Безопасно ли е да се индуцира у дома?
В проучване, публикувано в списанието "Рождество", 201 жени бяха помолени да се опитат да предизвикат труд естествено у дома. От групата около половината казаха, че са опитвали поне един метод, като яде пикантна храна или секс.
Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да опитате каквито и да е индукционни техники. Като се има предвид това, по-голямата част от методите за индукция на дома не се подкрепят от научни доказателства, така че тяхната ефективност се измерва най-вече чрез анекдотични сметки.
Ефективността на стимулацията на зърната има някои солидни научни доказателства. Но в зависимост от вашата медицинска история методът може или не може да е безопасен за вас.
Ако сте загрижени да отидете далеч след вашата дата, тук са някои въпроси, може да искате да попитате Вашия лекар:
- Какво мониторинг използвате след 40 седмици?
- Какви видове естествени или домашни методи за индукция препоръчвате, ако има такива?
- Какви видове индукционни методи извършвате медицински, ако трудът не започне самостоятелно?
- В какъв момент бихте помислили, че медицинският начин на живот ще започне, ако не започне сам?
- В коя точка препоръчвате да идвам в болницата, след като започнем контракциите?
Каква е сделката с стимулиране на зърното?
Втриването или валцуването на зърната ви помага на тялото да освободи окситоцин. Окситоцинът играе роля в възбудата, инициирането на труда и връзката между майката и детето. Този хормон също така прави договора за матката след раждането, като му помага да се върне на размера си на предразсъдъци. Стимулирането на гърдите може също да помогне за пълното натоварване, като направи контракциите по-силни и по-дълги. Всъщност при традиционните индукции лекарите често използват наркотиците Pitocin, което е синтетична форма на окситоцин.
В проучване, публикувано в "Световни изгледи за основаване на доказателства", група от 390 турски бременни жени са разпределени на случаен принцип в една от трите групи по време на техните трудове: стимулация на зърната, маточна стимулация и контрол.
Резултатите бяха убедителни. Жените в групата за стимулиране на зърната имат най-кратката продължителност на всяка фаза на раждане и раждане. Според проучването средната продължителност е била 3,8 часа за първата фаза (дилатация), 16 минути за втората фаза (бутане и доставяне) и 5 минути за третата фаза (доставка на плацентата).
Още по-интересно, никоя от жените в стимулацията на зърната или в групите за стимулиране на матката не трябваше да има цезарово сечение. За сравнение, много жени в контролната група се нуждаят от други методи на индукция, като синтетичен окситоцин, за да се направят нещата. Над 8% от жените в контролната група са с цезарово сечение.
Ръководство стъпка по стъпка за стимулиране на зърното
Преди да започнете, имайте предвид, че този метод на стимулиране на труда се препоръчва само за нормална бременност. Неговите ефекти в края на бременността могат да бъдат силни.
От друга страна, лекият или случаен смучене или притискане на гърдите по време на ранна бременност е малко вероятно да доведе до раждане.
Стъпка 1: Изберете инструмента си
За най-добри резултати, искате да имитирате капачето на бебето възможно най-близо. Можете да използвате пръстите си, гръдната помпа или дори устата на партньора си, за да стимулирате зърната си.
Ако имате по-голямо дете или малко дете, което все още кърми, това също може да осигури добро стимулиране.
Стъпка 2: Фокусирайте се върху ареолата
Ареолата е тъмният кръг, който заобикаля действителната ни зърна. Когато кърмят бебетата, те масажират ареолата, а не само зърното. Използвайте пръстите си или дланта, за да разтривате внимателно ареолата си чрез тънки дрехи или директно върху кожата.
Стъпка 3: Използвайте грижи
Възможно е да се получи твърде много добро нещо. Следвайте тези указания, за да предотвратите свръхстимулация:
- Фокусирайте се върху една гърда в даден момент.
- Ограничавайте стимулирането само до пет минути и изчакайте още 15, преди да опитате отново.
- Направете почивка от стимулацията на зърната по време на контракциите.
- Спрете стимулацията на зърната, когато контракциите са три минути или по-малко, и една минута или повече.
Винаги говорете с лекаря си, преди да използвате стимулацията на зърната, за да предизвикате раждане.
Други техники за осигуряване на безопасна работа
Можете също да използвате стимулиране на зърната в комбинация с други естествени техники за индуциране на труда.
Повечето от методите, за които ще прочетете, нямат научна подкрепа, така че не се обезсърчавайте, ако те не ви изпратят в болницата в пълен труд скоро след като ги опитате.
Ако сте на пълно работно време и имате разрешение от Вашия лекар, опитайте следното:
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
- упражнение
- секс
- пикантни храни
- неравен автомобил
- масло от вечерна иглика
- червен малинов лист чай
Искате ли да опитате? Магазин за червени малинов лист чай.
Кога да отидете в болницата
Когато дойде денят, вероятно ще разбереш, че отиваш на работа. Ще почувствате, че бебето ви пада по-надолу в таза, ще загуби случката Ви и вероятно ще започнете да получавате редовни контракции. В ранните стадии на раждането, тези контракции могат да се почувстват като тъп натиск или лек дискомфорт.Започнете синхронизирането на контракциите веднага щом ги забележите.
В ранните етапи контракциите могат да са между 15 и 20 минути и да продължат около 60 до 90 секунди. Докато се приближавате към активния труд, те вероятно ще станат по-силни и по-неудобни. Времето между контракциите ще се скъси до три или четири минути и ще трае между 45 и 60 секунди.
Ако водата се счупи преди да започне контракциите, обадете се на Вашия лекар, за да разберете следващите стъпки. Също така уведомете Вашия лекар, ако имате кървене. В противен случай може да помислите да се отправите към болницата, когато вашите контракции са били само пет минути една от друга за повече от час.
Вашата индивидуална времева линия зависи от редица фактори, така че е най-добре винаги да поддържате открита линия на комуникация с Вашия лекар.
Вратата
Краят на бременността може да бъде трудно време. Може да се чувствате неудобно, изтощени и нетърпеливи да се срещнете с бебето си. Добрата новина е, че без значение как може да се чувствате, няма да сте бременна завинаги. Говорете с Вашия лекар за това, какви действия може да са безопасни, за да опитате.
В противен случай, опитайте се да имате известно търпение, да се грижите за себе си и да почивате колкото можете, преди да започне маратонът на труда.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
