Преглед
Ако Вашият лекар Ви диагностицира с мисли за самоубийство, това означава, че сте заети с идеята за самоубийство. Можете редовно да мислите за начина, по който бихте извършили самоубийство или да си помислите кой би бил животът, ако не сте били наоколо. Също така може да възпроизведете самоубийствения акт в ума си.
Важно е да знаете какви предупредителни знаци да търсите, ако вие или някой, който познавате, се занимава със суицидни мисли. Колкото по-скоро разпознавате знаците, толкова по-скоро можете да намерите необходимата ви помощ.
Симптоми
Признаците, че вие или някой имате сериозни мисли за самоубийство, включват:
- викайки, че желаете да не сте били живи, не сте се родили, или че вашите приятели или семейства биха били по-добре без теб
- избягване на социални контакти и желание да стоят настрана от другите
- подготовка за самоубийство, като придобиване на оръжие или изследване на методи за самоубийство
- като сте особено рисковани във всички области на живота си, включително използването на прекомерни количества алкохол или наркотици
- показващи признаци на тревожност или разстройство на незначителни неща
- които искат да предадат вашите притежания или да лекуват хора, сякаш не може да ги видите отново
Ако имате мисли за самоубийство или ако подозирате, че някой има мисли за самоубийство, обадете се на 911.
Рискови фактори
Самоубийството може да работи в семейства. Вероятно е по-вероятно да опитате да вземете своя собствен живот, ако някой от вашето семейство вече е направил това.
Може да сте изложени на риск от суицидни мисли, ако изпитвате:
- скръб
- травматична ситуация
- трудна борба или предизвикателство
- депресия
Потърсете помощ рано може да ви помогне да намалите риска от суицидни мисли и самоубийство.
Вашият риск от самоубийство може да се увеличи, ако имате:
- проблем с наркотиците или алкохола
- умствено разстройство или стресово състояние
- хронична болка, терминално заболяване или друга медицинска ситуация, в която може да се чувствате безнадеждно
- опит за самоубийство преди
Да бъдеш под влиянието на наркотици или алкохол може да увеличи риска от суицидни мисли и да осигури допълнително желание да минеш с деянието.
Пасивно самоубийство
Пасивна суицидна идея е, когато човек желае смърт, но няма конкретен план да се самоубие.
Ако изпитвате пасивни мисли за самоубийство, вашите фантазии могат да включват умиране в сън или смъртоносна катастрофа. Може да вярвате, че светът ще бъде по-добре без теб.
Пасивно не означава безвредност. Този начин на мислене има потенциала да ви направи по-склонни да се заразите.
Дори ако пасивните суицидни мисли изглеждат краткотрайни, рискът от опит за самоубийство е много реален. Линията между пасивните и активните суицидни мисли е размазана. Преходът от единия към другия може да се случи бавно или внезапно и това не винаги е очевидно за случайния наблюдател.
Докато някой може да признае, че желае да умре, може да отрече да прави планове за това. Предупредителни признаци, че суицидната идея е станала активна, включват даване на притежания, започване на работа и сбогуване с близки.
Никой никога не би могъл да предвиди със 100 процента сигурност, ако някой ще вземе или няма да вземе собствения си живот. Дори обучени медицински специалисти не могат да предскажат кой ще извърши самоубийство. Ето защо трябва сериозно да приемате заплахи или мисли за самоубийство.
Основното състояние, като злоупотреба с вещества, тежка депресия или други разстройства на настроението, може да доведе до загриженост за умирането. Добавените стресови фактори като смъртта на близък човек, разводът или загубата на работа могат да предизвикат мисли за безнадеждност или безполезност.
Не трябва леко да приемате пасивни самоубийствени идеи. Невъзможно е да се предскаже кой е вероятно да действа върху тези мисли. Ето защо всеки, който изразява пасивни мисли за самоубийство, трябва да бъде считан за изложен на риск от самоубийство.
Посъветвайте се с Вашия лекар или психиатър за внимателна оценка и да получите подходящо лечение.
Медикаменти и суицидни мисли
Изследователите са свързани някои лекарства с увеличаване на мислите за самоубийство. Антидепресантите са свързани с това поведение. Това важи особено в първите седмици на приемане на лекарството или след промяна на дозата. Децата и юношите са изложени на повишен риск от това. Изследователи в скорошни проучвания оспорват тази връзка.
Ако започнете да мислите за самоубийство, докато приемате антидепресант, незабавно се свържете с Вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да настроите безопасно плана за лечение.
Как е диагностицирана суицидна идеация?
Ако имате депресия и имате мисли за самоубийство, потърсете незабавна медицинска помощ.
Когато видите лекар, те ще ви зададат много въпроси, за да могат да оценят сериозността на вашата ситуация. Някои въпроси, които Вашият лекар може да поискате, включват:
- От колко време сте имали мисли за самоубийство?
- Имате ли история на депресия?
- Доколко са изчезнали мислите ви за самоубийство? Имате ли измислен план?
- Приемате ли някакви лекарства? Ако е така, какви са те?
- Използвате ли алкохол или наркотици? Ако е така, колко често?
Трябва също така да очаквате от Вашия лекар да Ви помоли да вземете въпросник. Отговорите ви ще помогнат на Вашия лекар да оцени вашето психично здраве и да развие курс на лечение.
Как се лекува суицидна идеация?
Вашият лекар ще лекува вашата депресия според тежестта на Вашето състояние.
Вашият лекар може да Ви предпише антидепресанти или анти-тревожно лекарство. Те могат да ви помогнат да управлявате симптомите си. Трябва също така да очаквате планът Ви за лечение да включва разговор с психолог или съветник.
Посъветвайте се с вашия лекар или психолог за начини за намиране на допълнителна подкрепа. Те могат да препоръчат група за подкрепа. Те могат да имат и препоръки как да получа помощ, ако употребявате алкохол или наркотици, които могат да допринесат за вашите предизвикателства.
Ако рискът от самоубийство е висок, може да се наложи да останете в стационарно лечебно заведение. Това е за вашата безопасност. Можете да получите лечението си в обекта и няма да имате достъп до елементи, които можете да използвате за самоубийство.
Каква е перспективата?
Вашата перспектива за депресия или мисли за самоубийство ще се подобри със силна мрежа от приятели и семейство. Говоренето с другите за предизвикателствата, пред които се изправяте, може да помогне. Излизането отвън и упражняването също могат да помогнат за намаляване на депресията, независимо дали за промяна на природата или за чувстващи химикали или ендорфини, които изпитвате по време на физическа активност.
Лечението на суицидни идеации е на разположение и може да бъде успешно. Поискайте помощ, ако имате нужда от нея.
Как можете да предотвратите суицидни мисли?
Познаването на вашите тригери за депресия и суицидни идеи може да ви помогне да избегнете или по-добре да управлявате тези задействания в бъдеще.
- Проследявайте ситуациите, в които се намирате стресиращо и как се справяте с тях.
- Съхранявайте дневник, за да ви помогне да разберете и управлявате чувствата си.
- Намерете начини за облекчаване на стреса, като например физическа активност или разговор с приятел.
- Потърсете помощ при първите признаци на депресия.
- Обадете се 911, ако имате мисли за самоубийство.
Не забравяйте, че не сте сами и има ресурси, които да ви помогнат. Обадете се на линия за кризи или на гореща линия за превенция, за да говорите с някой, който може да ви помогне да намерите необходимата ви подкрепа. Националната програма за превенция на самоубийствата Lifeline е 800-273-TALK.
