Топъл пясък, слънчеви отблясъци, отразени на повърхността на морето, безгрижен смях и много нови преживявания. За всички нас тази картина предизвиква приятни асоциации с пътувания и летни ваканции. Толкова е хубаво да се върнете от плажа, за да се възхитите на красивия тен, представен от нежното слънце. Слънцето обаче е коварно: в стремеж към привлекателност и красота можете да получите изгаряния или топлинен удар. Лекарите предупреждават, че ултравиолетовите във високи дози провокират ранно стареене на кожата и онкология. Как да слънчеви бани, за да защитите кожата и здравето си? Ние изброяваме основните правила за правилния тен и не се страхуваме от нищо.
1. Слънчевите бани трябва да са преди 11 ч. Или след 16-17 часа. Процедурите трябва да се стартират от 10-15 минути, като постепенно се увеличава времето. Запомнете: дори ако кожата ви вече възприема слънцето безболезнено и спокойно, по-добре е да ограничите ежедневното време на тен до 2-3 часа.
2. След къпане в морска вода е задължително да се изплакнете с прясна вода, тъй като солените капки действат подобно на малките лещи, което води до изгаряния. Разбира се, капки от прясна вода също приличат на лещи, но те са много по-слаби.
3. Не забравяйте, че дори да сте във вода през цялото време, можете да изгорите. Половин метър дълбочина няма да ви спести от изгаряния, пак ще поглъщате около 60-65% от ултравиолетовото лъчение.
4. Правилният тен включва използването на защитни кремове. Когато отивате на плажа, не забравяйте да вземете със себе си слънцезащитен крем, който има високи нива на SPF и UVA компоненти.
5. Слънчеви бани и решаване да плува в морето, първо се охлади малко на сянка. Кожата не обича резки промени в температурата. Може да започне да се отлепва и да се мачка. И още един съвет: колкото по-близо сте до водата, толкова по-бързо ще се слънчевите, добре или изгаряте - избирате.
6. Как да се изгреете от позиция на хранене? Експертите препоръчват да отидете на плаж 1-1,5 след хранене - това е най-подходящото време. Не приемайте слънчеви бани след обилен обяд или на празен стомах, във всеки случай тялото ще е трудно.
7. Отпусвайки се под топлото слънце, гледайте, не заспивайте. Да се слънчи правилно означава постоянно да се преобръщаш, за да избегнеш изгаряния. Погрижете се сами за това, тъй като е малко вероятно съседите на плажа да ви обърнат внимание.
8. "Зареждайки" здравето под слънцето, пийте само негазирана чиста вода с 1,5-2 литра на ден. Откажете се от декоративната козметика - кожата на лицето трябва поне понякога да почива от химията. В допълнение, намазана основа или прахообразно оцветено лице с грозни петна, не искате това?
9. Всички идваме от детството. Спомнете си как нашите родители ни накараха да носим шапка на плажа. Нека сега да им се подчиним.
10. Ако сте собственик на множество големи и малки бенки, тогава преди да отидете на плажа, не бъдете мързеливи да посетите лекар. Това не трябва да се шегуваме - здравето е много по-скъпо от шоколадовия тен.
И накрая, няколко думи за косата. Използвайте балсам, той ще предпази косата ви добре от излагане на слънце. Можете да закупите стилизиращи продукти (гелове, мусове, лакове), съдържащи SPF.
Сега знаете как да се слънчевите лъчи. Можете спокойно да отидете на почивка и да се насладите на лятното слънце. Приятна почивка!
Коментари
Моите приятели и аз бяхме на барбекю в парковия хотел Vozdvizhenskoe. Беше забавно, не мога да кажа нищо за стаите, те не отидоха по-далеч от залата, но съдейки по факта, че имат такава зала .... Мисля, че с всичко останало също не е лошо. Ремонтът е добър, всичко изглежда доста скъпо и елегантно, въпреки факта, че не сме „скъпи клиенти“, персоналът на хотела беше доста внимателен и отзивчив към нашите искания и помолихме да играем тенис, защото видяхме корта и когато научихме, че има пейнтбол и той е свободен, реши да стреля. Всичко беше страхотно, емоциите минаваха през покрива, ваканцията наистина се оказа страхотна, който би си помислил, че редовното пътуване с барбекю ще се окаже така))) Забавлявахме се да се отпуснем, но също така искам да се опитам да прекарам тук един уикенд с моя млад мъж, за да видя какво имат стаи и седят за вечеря в ресторанта си ...
