Живеех с епизодични мигрени през по-голямата част от живота си, допреди около шест години, когато мигренозната ми болест стана хронична. Като дете и в по-голямата част от живота си в зряла възраст, преживях визуална аура в продължение на 20 минути, преди да се появи пълен мигрен атака на мигрена. Блестящите зигзагови линии, които пречат на моето видение, ми даде незабавно предупреждение, че ще пусна всичко, ще взема лекарствата си и ще се свивам в тиха стая.
Това, което не знаех, беше, че тялото ми ми казваше дни преди аурата, че трябва да се подготвя за чудовище на атака.
Фази на мигрена атака
Имам купища главоболие и дневници за храна, които съм използвал, за да анализирам причините и моделите на моите мигрени атаки през годините. Едва когато започнах да се фокусирам върху дните преди атаката, осъзнах, че имаше повтарящи се теми, които бях пренебрегнал, приемайки, че някои симптоми са само странности на тялото ми.
Атака на мигрена обикновено се развива в четири фази:
- продром или предчувствие
- аура
- мигрена атака
- postdrom или възстановяване
В продром етап, странни симптоми като моите могат да се появят 12 до 72 часа преди мигрена. В продължение на години аз бях пропуснал тези сигнали, само съсредоточавам се върху аура етап, което се случва приблизително 20 минути до няколко часа преди нападението.
След това, главоболие или атака фаза е добре, точно какво звучи. Тази фаза може да причини диапазон на увреждане от 2 до 72 часа.
Когато най-лошото е минало, все още може да отнеме дни да се възстанови по време на постепенна фаза.
В едно проучване за мигрена, до 87% от участниците са имали продромални симптоми. Същото проучване установи, че проактивните мерки, предприети по време на тази продромна фаза, са били ефективни при намаляване на симптомите на мигрена.
Журито все още не е наясно дали ще можете напълно да предотвратите атака, но да се научите да разпознавате тези ранни предупредителни знаци може да помогне на хората с мигрена да действат бързо при първия знак на предстояща атака.
Моите 8 най-странни симптоми на продром
Докато човек може да изпита различни странни симптоми по време на продромалната фаза, по-долу са няколко, които съм научил да идентифицирам дни преди собствените си мигрена атаки.
Подобно на много неща с мигрена, причината зад тези симптоми не е напълно известна. Мигренозното заболяване се счита за неврологично разстройство, така че може да се окаже, че някои симптоми са свързани с намалена електрическа активност в част от мозъка, засегнат от мигрена.
Мигрена е генетично, неврологично заболяване. За хора като мен, които живеят с него, мозъците ни не обработват сензорни смущения по същия начин, както тези, които живеят без мигрена, което предизвиква инвалидизиращи атаки. Странностите в този списък само засилват сложната мигрена.
тромавост
Никога не съм бил най-елегантният човек - мога да се отърва от трева. Въпреки това, в дните, довели до атака на мигрена, открих, че съм склонен да пускам нещата по-често или да чувствам, че моето усещане за дълбочина все повече се проваля.
Anger / раздразнителност
Аз съм приятен човек през повечето време и затова беше странно, когато започнах да се справям с шефа си. Когато това се случи, веднага разбра, че мигрена може да ми дойде скоро. Той обикновено беше прав.
Прекомерно прозяване
Чувствам се уморена през повечето време, така че прозяването е нормално. Прекомерното, неконтролируемо прозяване обаче ми позволява да знам, че може да съм във фаза на продрома.
алодиния
Алодиния ви кара да почувствате болка от усещания и стимули, които обикновено не причиняват болка. Понякога, в дните, водещи до нападение, косата ми боли. Други части на тялото ми стават чувствителни или нежни - и най-малкото докосване може да причини значителен, краткосрочен дискомфорт. Неотдавнашно проучване показа, че тези, които преживяват алодиния със своите мигрени атаки, имат "значително по-лоши резултати" от тези, които не го правят.
Често уриниране
Не всички жени имат ли малък пикочен мехур? Разбира се, но ходенето в банята от 6 до 10 пъти на час не е нормално. Американската фондация за мигрена посочва честото уриниране като симптом, открит във фаза на продрома.
Синдром "Алиса в страната на чудесата"
По време на измислената история на Луис Карол, Алис е забита в къща, защото е станала достатъчно голяма, за да запълни стая. Макар и рядко, това много дезориентиращо усещане - виждайки предмети, които се развиват или свиват - може да се появи заедно с мигрена.
Загуба на паметта
Разбира се, всички ние губим ключовете, пропускаме среща или забравяме име от време на време, но може да се получи по-голяма загуба на памет преди началото на атаката. За мен това означава, че моите изключителни мултитаскинг умения започват да ме провалят и аз напълно празна по важни разговори. Сега винаги нося бележник с мен.
Халюцинации
Оловни, вкусови и слухови халюцинации се случват при малък процент от тези с мигрена. Миришех горящата гума или тютюна, когато нямаше нито една, а понякога храната има метален вкус (вкус). Въпреки че не съм ги изпитал, някои изследвания показват, че слуховите халюцинации, които не са свързани с психоза, могат да причинят гласове или дори песни да се повтарят в главата ви за кратки периоди от време.
Разпознаване на предупредителните знаци
Основното правило на мигрена е да се лекува атака при първия знак. Мислех, че това означава визуална аура, но сега знам, че чакам, докато тази фаза може да е твърде късно. И не забравяйте: Не всеки, който страда от мигрена, изпитва аура - според американското дружество за главоболие само 20-25% от хората.
Да се научите да разпознавате признаците на фаза на продром и да предприемате бързи действия, за да смекчите симптомите си, може значително да повлияе на тежестта на атаката и дори да предотврати прогресирането на мигрена.
Сега, когато се озовах грубо прозяващ по време на разговорящ разговор или счупване на приятел, осъзнавам, че скоро може да има ужасна мигрена. Това е моята надежда да лекувам рано и да си почивам.
Това може да отнеме известно време на изпитване и грешка, но си струва усилията да се опитате да разберете какви, ако има такива, мигренозни предупредителни признаци, които може да имате преди атака. Поддържането на дневник за регистриране на симптоми и поведения е добро място за стартиране и може да ви помогне да идентифицирате модели, които иначе сте пропуснали.
С мигрена заболяване, често знаещо - задействаните от вас, вашето лечение, вашият тип - е половината от битката. Въпреки че може да не успеете да предотвратите атака изцяло, разбирането и идентифицирането на симптомите на вашия продром може да направи огромна разлика в начина, по който управлявате мигрена.
Кейти М. Злат е професионален пациент и се застъпва за хора, живеещи с мигрена. Когато навърши 30 години, епизодичните атаки на мигрена, които започнаха в детството, станаха хронични, ежедневни събития. Тя намираше намерение да пише за болестта си, която се превърна в застъпничество. Тя пише за Migraine.com, е допринасящ писател за Невидим проект и има свой собствен блог, Златен зърно, Нейното девиз е "Живот изпълнен живот с хронична мигрена и болка".
Това съдържание представлява мнението на автора и не отразява непременно тези на Teva Pharmaceuticals. По същия начин Teva Pharmaceuticals не влияе или не одобрява продукти или съдържание, свързани с личния уебсайт на автора или социалните медийни мрежи или с медийните медии. Лицата, които са написали това съдържание, са заплатени от Healthline от името на Teva за техния принос. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
