Идеално тегло
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Изчислете индекса на телесна маса (BMI) и разберете какво трябва да бъде идеалното Ви тегло. След като разберете какъв е оптималният диапазон на теглото, можете да предприемете стъпки, за да постигнете цел за теглото. Простият интерфейс ви позволява да добавите височината си и други фактори, за да определите текущата си тежест и да работите за идеално тегло.
Calorie Counter & Диета Tracker от MyFitnessPal
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Това приложение продължава да бъде победител, тъй като улеснява броенето и контрола на калориите. Броячът на калории включва база данни от над 6 милиона храни, така че бързо да влезете в храни и да проследявате ежедневната консумация. Потребителите могат дори да сканират баркодовете, за да влязат в съдържанието на храни за храни. Свържете го с други фитнес приложения, за да наблюдавате ежедневната си фитнес дейност и поддържайте връзка с приятели за допълнителна подкрепа, докато губите или управлявате теглото си.
Изгубете го!
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Готов, сложен, наведен! Lose It ви помага да изработите персонализиран план за отслабване, който ви позволява да проследявате приема на храна и физически упражнения. Той разполага с раздел, който ви помага да откриете дали някои храни ви помагат да губите или поддържате теглото си и ви дава възможност да разглеждате хранителната информация заедно с броя на калориите за храните, които ядете.
Теглене на тегло
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Има причина, поради която много хора се обръщат към наблюдатели на теглото. Тя работи за много от тях. Ако не можете да присъствате на срещите, все още можете да влезете в всичко, което Weight Watchers (WW) може да предложи. Използвайте това приложение, за да проследявате храната и физическата активност и да останете свързани с другите в общността на Втората световна война. Можете също да го синхронизирате с фитнес тракери, за да преобразувате ежедневните си стъпки в FitPoints, което е измерването на WW за активност. Допълнителен платен абонамент ви позволява да споделяте снимки и любимите си рецепти.
Ноу Треньор
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Свободен със съдебен процес
Търсите личен треньор за отслабване, за да сте на път? Noom Coach превръща телефона в център за поддръжка на загуба на тегло с психологически подход, който идентифицира вашите задействания и ви помага да използвате по-здравословно поведение, свързано с теглото. Освен че ви дава дневен план за отслабване, това приложение има програми, създадени от лекари, които да ви помогнат да управлявате състояния като високо кръвно налягане и диабет. Подобрете здравето си с Noom Coach. Налице е и абонамент за премия в приложението.
Фитнес Бъди +
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: 3.99 лв. За iPhone, 2.99 лв. За Android
Понякога е трудно да организирате собствената си тренировка, но Fitness Buddy + ви дава повече от 1700 упражнения, от които да избирате, за да можете да създадете план, с който да се придържате. Това означава, че можете да създадете своя собствена тренировъчна програма и да добавите нови ходове към ежедневния режим или да използвате един от установените планове за тренировка. Проследявайте напредъка си в областта на фитнес, като се наслаждавате на 1000 или повече видеоклипа за насочване.
Клуб "Найки +"
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Бегачи, обедини се! Клубът Nike + Run ще ви накара да се движите и да го поддържате по този начин. Приложението държи потребителите мотивирани, като им позволява да се конкурират с други участници. Проследявайте стартовата статистика - всичко от темпо и височина, до разстояние и сърдечен ритъм. Получете обратна връзка в реално време на текущите си периоди, за да промените активността, докато вървите. Освен това предлагат и треньорски планове, за да ви дадат повече подкрепа от екипа, който прави качествени маратонки.
Runkeeper
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Независимо дали сте под наем, разходка, джогинг или бягане, Runkeeper е приложението, което ви помага да поддържате раздели на вашите тренировки. Приложението разполага с персонализирани рутинни процедури, инструменти за настройка на цели и GPS интеграция, така че да можете да проследявате къде отивате. Той също ви позволява да се свързвате с други хора чрез предизвикателства и групи, за да ви помогне да останете мотивирани при вземането на здравословен избор. Абонаментът за премия предлага още повече функции, като график за тренировки и данни за времето.
Endomondo
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Поддържайте раздели на всички външни фитнес дейности с Endomondo. GPS интеграцията ви помага да следите изгорените калории, постигнатата скорост и пътуваното разстояние. Искате ли да използвате и други фитнес уреди? Това се синхронизира с тези за допълнителна свързаност в движение. Документирайте всичките си разходки, бягане и каране с това приложение за фитнес проследяване, което продължава да получава най-добрите отзиви. Платеният абонамент предлага и изключителни функции за обучение.
JEFIT тренировка тренировка тренировка дневник
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Тренирайте по-умно, когато работите с JEFIT. Използвайки база данни с повече от 1300 упражнения, тя ви дава съвети за нови ходове - и как да ги направите правилно. Изберете от плана за тренировки професионални тренировки или останете мотивирани, като проследявате напредъка си. Можете също така да визуализирате напредъка, като използвате инструмента за измерване на тялото, който ви дава визуална представа за физиката ви, докато се променя. Елитен абонамент се предлага и с HD тренировъчни видеоклипове и съчетания.
Курс за обучение на Нике
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Ако планирате тренировките си, потърсете тревога, проверете приложението Nike Training Club. Изберете от широка гама от различни видео тренировки за начинаещи, средно напреднали и напреднали упражнения. Тренировките бяха създадени от спортисти от "Найки" като Серина Уилямс. Можете също така да настроите личен план за обучение, който да работи за вашия начин на живот, като използвате това приложение.
Ежедневни тренировки за изгаряне на обувки
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Свободен със съдебен процес
Преди да определите фитнес целите, разберете личното си физическо ниво. Това приложение ви дава инструменти за оценка на физическата активност и достъп до повече от 800 видео тренировки, които да ви помогнат да постигнете тези цели. Всеки ден излиза нова жива тренировка, за да можете да се насладите на свежо съдържание, за да останете мотивирани в стремежа ви за по-добро здраве. Налични са тренировки при поискване, както и живи разговори. Опитайте го безплатно за 30 дни, а след това изберете от основния или премия абонаментни планове.
GymGoal Pro
iPhone Оценка: ★★★★★
Цена: $8.99
С повече от 280 упражнения - пълни с анимации и стъпка по стъпка инструкции - и 54 тренировки, GymGoal Pro идва с всички камбани и свирки. Проследявайте какви упражнения извършвате и използвайте функцията за изчисляване на разстоянието. Една готина функция ви позволява да знаете какви мускули може да сте пренебрегнали, така че можете да сте сигурни, че ще ударите колкото е възможно повече.
MyNetDiary Pro
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: $ 3.99 за iPhone, Безплатно за Android
Поддържането на раздели за това, което ядете и колко често упражненията могат да играят огромна роля в успеха на всеки план за отслабване. Въведете някои цифри в MyNetDiary и оставете приложението да работи за вас. Тя ви дава анализ на диетата, както и визуални материали, които да ви помогнат да проследите напредъка си. Синхронизирайте се с фитнес уред и получете предложения за подобряване на режима на хранене - всичко, от което се нуждаете, за да отслабнете.
Fitocracy
iPhone Оценка: ★★★★✩
андроид Оценка: ★★★✩✩
Цена: Безплатно
Ако искате предизвикателство да се движите, това приложение за отслабване може да бъде идеално за вас. Завършете предизвикателствата и спечелете точки, докато победите мързеливостта и останете активни. Вижте тренировки и планове за хранене, съставени от обучители за фитнес и загуба на тегло и получавате подкрепа от други потребители - наречени Fitocrats - които вярват в начина на живот на Fitocracy.
Fitbit
iPhone Оценка: ★★★★✩
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Поставете устройството си Fitbit и го синхронизирайте с това приложение, което ви позволява да влезете в хранене, упражнения и сън. Известията ви предупреждават за подходяща информация, като например постигане на цел. Можете също така да използвате GPS в смартфона си, за да записвате разстояния и да споделяте напредъка на тренировката с приятели. Добавена е и нова диаграма на теглото, за да покажете как тенденцията към теглото ви е тенденция.
UP
iPhone Оценка: ★★★★✩
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
За да започнете да използвате това приложение, ще ви е необходим инструмент за проследяване на фитнес Jawbone. Той работи с UP, UP24 или UP Move trackers. След като въведете информация, тракерът работи, за да подобри здравето ви, като предложи нови техники - въз основа на това, което интелигентното устройство знае, че вече правите или не. Той също така проследява диета и сън, за да подобрите цялостното си благосъстояние. Забележка: Не е съвместим с проследяващите устройства UP2 или UP3.
Крачкомер и стъпка
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Прескочете красивия крачкомер и използвайте това приложение със своя смартфон, за да проследявате стъпките си. Независимо дали се носите в джоба или в чантата си, тя може да поддържа стъпките Ви през целия ден, като използва функцията GPS на вашия телефон. Водещите видео тренировки ви помагат да се движите по различни начини, докато функцията на общността ви позволява да се свързвате с други потребители. Като допълнителен бонус, той може да се синхронизира с MyFitnessPal и работи с Apple Watch. Отключете още повече инструменти с Pacer Premium.
Незабавен сърдечен ритъм
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Използвайте камерата на вашия смартфон като сърдечен ритъм с интензивен сърдечен ритъм. Това приложение картографира сърдечната честота в реално време, така че да можете да го следите, докато тренирате или почивате. Данните могат дори да се споделят в социалните медии. Потребителите могат да надстроят, за да използват приложението без реклами, и да получат неограничен достъп до първокласни функции.
Fooducate
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Точно какво поставяте във вашето тяло всеки път, когато ядете? Fooducate обучава потребителите за храненето и помага за отстраняването на нездравословните храни. Просто сканирайте етикетите на хранителните вещества, за да видите какво има в различните продукти, както и здравето, приписан на различни храни. Можете също така да влезете и проследявате приема на храна заедно със съня, упражненията и настроението.
Google Fit
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Измерете вашата фитнес активност, диета и сън, за да получите снимка на вашето цялостно здраве. Просто носете операционната система от Google или използвайте телефона си, за да проследявате всичко. На походи? Получавайте информация в реално време за скоростта, разстоянието и др., Като използвате приложението. Можете също така да запазите тренировки, за да проследявате напредъка си. Да можеш да видиш всичките си статистически данни помага да бъдеш мотивиран и да напредваш към целите си.
Strava
iPhone Оценка: ★★★★✩
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Насладете се на бягане или колоездене Strava Ви позволява да следите статистическите данни за упражненията си и да ги споделяте с другите в общността, което е идеално, ако искате да бъдете обучени. Това приложение също ви позволява да намерите клуб, който да се свързва и с други хора. Спечелете постижения и използвайте силата на екипната работа, за да постигнете фитнес целите си. Отключете премия с платен абонамент.
Курбо здравен треньор
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★✩✩
Цена: Безплатно
Забавлявайте се, като помагате на вашето семейство да остане здраво и да се побира, без да се съсредоточава върху числата. Kurbo е предназначен да бъде забавно за деца, тийнейджъри и семейства. Това приложение мотивира потребителите да направят по-интелигентни ястия, като използват класифицирана за червено-жълто-зелена светлина система. Игрите, видеоклиповете и седмичните предизвикателства предлагат забавни начини да образовате вас и членовете на вашето семейство, за да останете добре - всичко това без тромавото проследяване на калориите.
Пот: Kayla Itsines Фитнес
iPhone Оценка: ★★★★✩
андроид Оценка: ★★★✩✩
Цена: Свободен с 7-дневен пробен период
Kayla Itsines, Sjana Elise и Kelsey Wells са на мисия да помагат на жените да останат здрави. Това здравно приложение е вашият билет, за да получите всичко, което трябва да предложат. Проследяване на тренировките, получаване на нови идеи за упражнения и хранене и поддържане на раздели за храненията, които ядете. Свържете се с други жени, за да споделите съвети и мотивация, както и да се състезавате в предизвикателства. Приложенията ви дават безплатна седмична проба, преди да трябва да получите платен абонамент.
Издигам се
iPhone Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Искате ли вашият собствен треньор по хранене на пръсти? Сега можете да получите експертна, персонализирана обратна връзка с откъсване на снимка. Просто вземете снимка на храната си и я изпратете чрез приложението на вашия специалист по хранене. Те ще ви дадат отзиви за това как да подобрите храненето. Поддръжката в реално време е налице, когато имате нужда от нея, а покупките в приложение ви дават по-голяма подкрепа, ако е необходимо. Те предлагат и два вида платени планове, за да получат всички функции.
PlateJoy
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Независимо от какъв вид хранене спазвате - Средиземноморието, Paleo, без глутен - PlateJoy има персонализирани планове за хранене и списъци с хранителни стоки, съобразени с вашите хранителни нужди. Осигурете лесно приготвяне на храната и се насладете на персонализирано меню, базирано на вашите предпочитания и желания за хранене. Приложението е свободно да се изтегля, но пълните функции изискват платен абонаментен план.
