Резултатите от увреждането на слънцето са трайни и могат да представляват вредни заплахи за вашето здраве. В най-добрия случай увреждането от слънцето може да ви накара да изглеждате по-възрастни от вашата възраст. в най-лошия случай, може да причини ракови заболявания и меланом. Слънцезащитно средство е най-добрата ви защита при предпазването на кожата от слънцето. Ярко оцветените тръби и бутилки вършат добра работа, улавяйки окото ви в магазина, но криптичните етикети върху слънцезащитните продукти могат да ви оставят по-объркани от всякога. Научете терминологията, за да декодирате етикетите и да определите кой продукт е подходящ за вас.
Декодиране на лъчите
Слънчевите лъчи са с ултравиолетови лъчи (UV) в природата и варират в дължина на вълната. UVA лъчите са най-дългите и без защита, кожата ви ще ги абсорбира много лесно. UVB лъчите са по-къси от UVA лъчите и тъй като озоновият слой абсорбира някои, тялото ви не абсорбира UVB толкова лесно, колкото UVA. Потърсете UVA и UVB на слънцезащитни етикети преди да направите покупката си. Получете най-голяма защита, като изберете продукт с "широк спектър" - който ви предпазва от двата вида вредни лъчи.
Разбиране на SPF
SPF означава "фактор за защита от слънцето". Терминът SPF е наоколо, тъй като през 1978 г. Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) одобри концепцията за слънцезащитно етикетиране. SPF измерва колко е защитена кожата ви от UVB лъчите. Колкото по-голям е SPF номерът, толкова по-дълъг слънцезащитен крем ще остане ефективен върху вашата кожа. Увеличаването на броя обаче не винаги съвпада с повишената защита, обяснява Системата за контрол на отравянията в Минесота. Например, SPF 15 е на долния край на номерацията, която се намира на слънцезащитни продукти, но може да блокира до 95% от UVB лъчите да проникнат в кожата ви.
Измамно, слънцезащитен продукт със SPF 45 не е три пъти по-добър. Тя осигурява по-дълга продължителност на защита, но почти същата степен на блокиране от UVB лъчите като SPF 15. Най-лесният начин да мислите за това е да умножите коефициента SPF с времето, което нормално ще ви накара да изгорите без слънцезащитно средство , Ако изгаряте лесно - след 10 минути без защита - SPF 15 ще ви предпази за 150 минути.
През 2011 г. FDA променя етикетирането на слънцезащитните продукти по отношение на SPF. Продуктите, за които по-рано е заявено SPF по-високо от 50 (като SPF 70), ще трябва да обозначат защитата като "SPF 50+". Промяната се дължи на липсата на научни доказателства, че слънцезащитните препарати, по-високи от SPF 50, са по-ефективни.
Забележка: SPF не се отнася до количеството UVA лъчи, които кожата ви поглъща. Хората с честна кожа са по-склонни да горят от тези с по-тъмни тонове на кожата и трябва да изберат по-висок SPF номер.
Идентифициране на съставките
Продуктите за грижа за слънцето са направени от химикали, които намаляват способността на UV лъчите да се абсорбират от кожата ви. Някои от химикалите, които можете да намерите в списъка с съставки на любимите си слънцезащитни продукти, може да не са безопасни или да ви раздразнят кожата. Слънцезащитните продукти не се препоръчват за бебета под шест месеца.
- Да се избегне PABA, или пара-аминобензоена киселина, ако имате чувствителна кожа, тъй като тази съставка вероятно ще ви даде обрив.
- оксибензон е химически компонент в някои продукти за грижа за слънцето, които Алиансът за свобода на здравето защитава. Центърът за контрол и превенция на заболяванията (CDC) го идентифицира като токсин, който може да предизвика реакции на фоточувствителност.
- Октил метоксицинамат (OMC) и 4-метилбензилиден камфор (4-MBC), които се намират предимно в органичните продукти за слънцезащитно покритие, са спорни. OMC и 4-MBC са одобрени за използване както в САЩ, така и в Европейския съюз. Въпреки това, според проучванията, проведени от Института по фармакология и токсикология на университета в Цюрих, те могат да възпрепятстват вашата ендокринна система. Обсъдете използването на слънцезащитни продукти, съдържащи OMC или 4-MBC, с Вашия лекар, ако страдате от ендокринни проблеми.
Прилагане на слънцезащитни продукти
Независимо кое слънцезащитно средство използвате - продукт на водна основа, ако имате мазна кожа или вкусна версия, например - най-добрата защита е основана на правилна и последователна употреба. Следвайте правилото "2-2-2:"
- Използвайте две супени лъжици продукт (около стъкло, пълна с лосион)
- Сложете отново слънцезащитни продукти след два часа на слънце (или по-често, ако са във вода или потене)
- Изхвърлете всички бутилки след две години
Нанесете слънцезащитни продукти най-малко 20 минути, преди да се отправите навън. Защитете се с широка шампанска, балсам за устни с SPF и слънчеви очила и се опитайте да избегнете най-слънчевото време: между часа от 10:00 до 16:00 часа.
