Преглед
Лечението може да помогне за решаване на симптомите на депресията, но при много условия лечението не означава непременно "излекуване". Симптомите на депресията могат да се появят отново. Рецидив е, когато симптомите се повтарят след поне четири месеца, когато са без депресия.
Тези пристъпи са чести: едно проучване установи, че 50% от всички хора, които лекуват депресията си, ще имат поне още един епизод по време на живота си.
Симптоми на рецидив
Симптомите на рецидив на депресия понякога могат да бъдат различни от симптомите, които сте изпитали по време на първия депресивен епизод. Поради това трябва да наблюдавате всички симптоми, за да можете да потърсите лечение възможно най-рано.
Симптомите включват:
Раздразнителност: Да се раздразните по-лесно, отколкото обикновено, да се хванат с приятели и близки или да се ядосвате по-бързо, могат да бъдат признаци за рецидив на депресията.
Загуба на интереси: Това често е един от най-ранните признаци на депресия и се проявява в липса или пълна загуба на предишни интереси или хобита.
Загуба на привлекателност за партньора ви: Макар че това може да е резултат от какъвто и да е брой причини, понякога депресията води до гадаене. Това е особено вярно, ако в отношенията си сте щастливи и сте загубили интерес към секса.
Затруднено съсредоточаване: Мозъчна мъгла или затруднено концентриране е често срещан симптом на депресия. Много хора се борят да мислят чрез мътността, причинена от депресията. Това може да означава, че имате трудности при взимането на решения или забавянето на процеса на мислене.
Промени в съня: Друг ранен симптом на рецидив на депресията е трудно да спите здраво или да заспите. Това може да се случи поради тенденцията да се фиксира какво се е случило през деня или за какво сте недоволни, което може да ви предпази от здравоспиращ сън - или изобщо.
Обратно, друг симптом на депресия спи много повече от обичайното.
Социално оттегляне: Това може да изглежда като избягване на социални ситуации или чувство за отделяне или изолиране, когато ги посещавате. Това може да повлияе негативно на връзките, което прави депресията по-лоша.
Чувство, сълзене или безнадеждност за продължителен период от време: Всеки има лоши дни от време на време. Като тези чувства в отговор на външни събития или причини е нормално. Ако почувствате тези чувства без очевидна причина или продължавате повече от две седмици, това може да е знак, че депресията се връща отново.
Чувство безполезно или "недостойно": Депресията може да навреди на самочувствието ви. Това може да се прояви като безполезно или недостойно за добрите неща в живота ви. Това чувство може да бъде трудно да се удари и да се превърне в себеотрицание. Ако излезе от нищото или преобладава, наблюдавайте други признаци на депресия.
Промяна на теглото: Депресията може да доведе до липса на интерес към храната, причинявайки загуба на тегло в някои. В други случаи това може да доведе до липса на интерес към здравословен начин на живот и упражнения, което може да доведе до увеличаване на теглото. Ако внезапно печелите или губите тегло, помислете за причините зад него. Значителни промени в теглото трябва да бъдат проверени от Вашия лекар, за да потърсят физически и емоционални причини.
Умора: Един от признаците, които повечето хора преживяват с депресията, е умора, така че това е симптом, който трябва да бъде наблюдаван. Може да се почувствате толкова изтощени, че дори да се оправяте с нормалното си усещане, се чувствате трудно или невъзможно.
Научете повече за признаците и симптомите на депресия "
Какво причинява рецидиви на депресия
Депресивните рецидиви могат да се появят по всяко време, дори ако вече сте на лечение или сте на лечение за депресия. Това е като всяко друго условие - ако го имате веднъж, може да сте предразположени към него и е по-вероятно да го изпитате отново.
Понякога хората ще получат рецидиви, причинени от специфични задействания, дори когато в противен случай лечението щеше да се случи. Възможните тригери включват:
- смъртта на любимия човек
- преживявайки негативни преживявания, грешки и болезнени спомени
- стресови събития, като медицински преглед, който се появява или знаете, че вашата фирма отнема голям брой служители
- промени в семейната структура, като например развод или преместване на дете в колежа
- хормонални промени, като преминаване през пубертета, бременност или менопауза
Най-честата причина за рецидиви обаче не поддържа лечение след депресивен епизод. Повечето хора се възползват от това да се придържат към плана си за лечение, дори и да не изпитват депресивни симптоми. Това включва механизми за справяне, научени от терапията за борба с депресията.
Как да се лекува рецидив на депресията
Ако имате симптоми на рецидив в депресията, потърсете лечение възможно най-скоро.
Лечението може да включва комбинация от различни видове терапии и медикаменти. Това включва:
Когнитивна поведенческа терапия (CBT): CBT може да ви помогне да идентифицирате всички мисли, вярвания и поведения, които имате, които допринасят за вашата депресия. Вашият терапевт може да ви помогне да разработите стратегии за управление на тези поведения.
Междуличностната терапия (IPT): В IPT терапевтът ще работи с вас, за да ви помогне да изградите по-положителни взаимоотношения или взаимодействия с другите.
Медикаментите, които може да Ви предпишат, включват:
- селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина
- инхибитори на обратното захващане на норепинефрин и допамин
- инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин
- трициклични, които вече не се използват по-често поради по-високия риск от странични ефекти
Ако поддържате плана си за лечение, когато страдате от депресия, вашият лекар може да препоръча нови методи на лечение, когато почувствате рецидив.Те могат например да променят вашето лекарство или да ви наложат по-висока доза от лекарството, което вече приемате. Те могат също така да ви запознаят с нови стратегии за справяне по време на терапията.
Има и няколко начина, по които можете да се справите с рецидивите по своему:
- Достигнете до приятелите и семейството си.
- Правете самообслужване.
- Фокусирайте се върху позитивния.
- Напомнете си, че това е временно и че сте преодоляли депресията веднъж, за да можете да го направите отново.
- Опитайте се да бъдете активни - упражнения и излизайте от къщата.
- Приемайте достатъчно сън всяка вечер.
Продължавайте да четете: 10 стратегии за самоподдържане, които ми помагат да управлявам депресията си "
Предотвратяване на рецидив на депресията
Най-добрият начин да предотвратите появата на депресия е да се придържате към лечебния план, който вашият терапевт е изработил за вас след първия ви епизод. В много случаи това ще включва промени в начина на живот като техники за управление на стреса и приоритизиране на достатъчно сън.
Говорете с Вашия лекар, преди да опитате да спрете приема на депресия. Депресивните епизоди често изискват лечение с антидепресанти в продължение на няколко месеца, след като симптомите на депресия са изчезнали, за да се предотврати рецидив. Ако имате странични ефекти, свързани с антидепресанта, Вашият лекар може да предпише друго лекарство. Комуникацията с Вашия лекар е важна.
Ако започнете да получавате симптоми, които биха могли да доведат до рецидив на депресия, незабавно се свържете с Вашия лекар или терапевт. Много по-лесно е да се лекува ранната релапс вместо да се опитвате да я лекувате по-късно. Ако имате някакви симптоми на рецидив на депресията, проследявайте състоянието на настроението си ежедневно и гледайте прояви на други симптоми. Това може да ви помогне да получите лечение възможно най-скоро.
