Какво е лордоза?
Гърбът на всеки се извива малко по шията, горната част на гърба и долната част на гърба. Тези криви, които създават форма S на гръбнака, се наричат лордотични (врата и долната част на гърба) и кифотични (горната част на гърба). Те помагат на тялото ви:
- абсорбира шок
- поддържат тежестта на главата
- подравнете главата си над таза
- стабилизира и поддържа своята структура
- движете се и огънете гъвкаво
Лордозис се отнася до естествената ви лоботична крива, която е нормална. Но ако кривата ви се извисява твърде далеч навътре, тя се нарича лордоза или наклонена. Lordosis може да засегне долната част на гърба и врата. Това може да доведе до свръхналягане на гръбначния стълб, което води до болка и дискомфорт. Тя може да повлияе на способността ви да се движи, ако е тежка и оставена нелекувана.
Лечението на лордозата зависи от това колко сериозна е кривата и как сте получили лордоза. Има малко медицинско безпокойство, ако кривата на долната част на гърба се обърне, когато се наведете напред. Вероятно можете да управлявате състоянието си с физиотерапия и ежедневни упражнения.
Но трябва да видите лекар, ако кривата остава същата, когато се наведете напред. Прочетете, за да разберете как изглежда лордозата и как ще го диагностицира лекарят.
Често срещани причини за лордоза
Lordosis може да засегне хора от всяка възраст. Някои състояния и фактори могат да увеличат риска от лордоза. Това включва:
- спондилолистези: Spondylolisthesis е гръбначно състояние, при което един от долните гръбнаци се приплъзва напред върху костта долу. Обикновено се лекува с терапия или хирургия. Научете повече за състоянието тук.
- ахондроплазия: Achondroplasia е един от най-често срещаните видове джуджета. Научете за причините, диагнозата и лечението.
- Остеопорозата: Остеопорозата е костно заболяване, което причинява загуба на костна плътност, което увеличава риска от фрактури. Научете за причините, симптомите и лечението.
- остеосарком: Остеосаркомът е рак на костите, който обикновено се развива в гръдния кош в близост до коляното, бедрената кост в близост до коляното или горната част на костната рамо близо до рамото. Прочетете повече за симптомите, диагнозата и лечението.
- Затлъстяването: Затлъстяването е епидемия в САЩ. Това състояние поставя хората в по-голям риск от сериозни заболявания, като диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак. Научете за затлъстяването тук.
Какви са видовете лордоза?
Лордозис в долната част на гърба
Лордозисът в долната част на гърба или лумбалната част на гръбнака е най-разпространеният тип. Най-лесният начин да проверите за това състояние е да лежите на гърба си на равна повърхност. Трябва да сте в състояние да плъзнете ръката си под долната част на гърба си, с малко място за свобода.
Някой с лордоза ще има допълнително пространство между гърба и повърхността. Ако те имат крайна крива, ще има видима С-образна арка, когато стоят. И от страничния изглед, коремът и хълбоците им ще излязат навън.
Целева лордоза
В здравословен гръбнак шията ви трябва да изглежда като много широк C, като кривата сочи към задната част на врата. Лукатоза на шийката на матката е когато гръбнака ви в областта на шията не се извива, както обикновено.
Това може да означава:
- Има твърде много крива.
- Кривата се движи в грешната посока, наричана също обратна цервикална лордоза.
- Кривата е преместена надясно.
- Кривата се е преместила вляво.
Какви са симптомите на лордоза?
Най-честият симптом на лордоза е мускулна болка. Когато гръбнакът ви се извива необичайно, мускулите ви се издърпват в различни посоки, което ги кара да затягат или спазмират. Ако имате цервикална лордоза, тази болка може да се простира до шията, раменете и горната част на гърба. Възможно е също да имате ограничено движение в шията или долната част на гърба.
Можете да проверите за лордоза, като лежите на равна повърхност и проверявате дали има много пространство между кривата на врата и гърба и пода. Може да имате лордоза, ако можете лесно да плъзнете ръката си през пространството.
Направете среща с лекаря, ако имате други симптоми, като например:
- скованост
- изтръпване
- болки от електрически удар
- слаб контрол на пикочния мехур
- слабост
- трудно поддържане на мускулния контрол
Това може да са признаци за по-сериозно състояние, като например захванат нерв.
Лордозис при деца
Често, лордозата се появява в детството без някаква известна причина. Това се нарича доброкачествена юношеска лордоза. Това се случва, защото мускулите около бедрата на детето ви са слаби или стегнати. Добродетелната младежка лордоза обикновено се коригира, когато вашите деца растат.
Lordosis може също да бъде признак на тазобедрение, особено ако детето ви е било ударено от кола или е паднало някъде.
Други състояния, които могат да причинят лордоза при деца, обикновено са свързани с нервната система и мускулните проблеми. Тези условия са редки и включват:
- церебрална парализа
- миеломинероцеле, наследено състояние, при което гръбначният стълб се придържа през пролука в костите на гърба
- мускулна дистрофия, група наследствени нарушения, които причиняват мускулна слабост
- спинална мускулна атрофия, наследствено състояние, което причинява неволеви движения
- arthrogryposis, проблем, който възниква при раждането, когато ставите не могат да се движат толкова, колкото нормално
Лонозис при бременни жени
Много бременни жени изпитват болки в гърба и ще покажат признаци на лордоза, изпъкнали коремчета и хълбоци. Но според Харвард Гизе, изследванията показват, че лордозата по време на бременност всъщност е гръбнака, която се адаптира, за да пренастроите центъра на тежестта си.
Общата болка в гърба може да се дължи на променен кръвен поток в тялото ви и болката най-вероятно ще изчезне след раждането.
Как се диагностицира лордозата?
Вашият лекар ще прегледа вашата медицинска история, ще направи физически преглед и ще попита за други симптоми, за да ви помогне да определите дали имате лордоза.По време на физическия преглед лекарят ще ви помоли да се наведе напред и настрани. Те проверяват:
- дали кривата е гъвкава или не
- Вашият обхват на движение
- ако гръбнакът ви е подравнен
- ако има някакви аномалии
Те могат също така да задават въпроси като:
- Кога забелязахте прекомерната крива в гърба си?
- Дали кривата се влошава?
- Дали кривата се променя?
- Къде чувстваш болка?
След стесняване на възможните причини, Вашият лекар ще нареди тестове, включително рентгенови лъчи на гръбначния ви стълб, за да видите ъгъла на лудоротичната ви крива. Вашият лекар ще определи дали имате лордоза въз основа на ъгъла в сравнение с други фактори като височината, възрастта и телесната маса.
Как да се лекува лордоза
Повечето хора с лордоза не се нуждаят от медицинско лечение, освен ако не е тежък случай. Лечението на лордозата зависи от това колко тежка е вашата крива и от наличието на други симптоми.
Опциите за лечение включват:
- лекарства, за да се намали болката и подуването
- ежедневна физиотерапия, за укрепване на мускулите и диапазона на движение
- загуба на тегло, за подпомагане на позата
- скоби, при деца и тийнейджъри
- хирургия, в тежки случаи с неврологични проблеми
- хранителни добавки като витамин D
Каква е перспективата за лордоза?
За повечето хора лордозата не причинява значителни здравословни проблеми. Но е важно да поддържаме здравословен гръбнак, тъй като гръбнакът е отговорен за голяма част от нашето движение и гъвкавост. Нелекуването на лордоза може да доведе до дългосрочен дискомфорт и повишен риск от проблеми с:
- гръбначен стълб
- бедрен пояс
- крака
- вътрешни органи
Как да предотвратите лордоза
Въпреки че няма насоки за предотвратяване на лордоза, можете да извършвате някои упражнения, за да поддържате добро здраве на здравето на позата и гръбначния стълб. Тези упражнения могат да бъдат:
- рамене свива
- страничните наклони на шията
- йога позира, като Кота и мост представляват
- крака повдига
- талиен наклон върху топката за стабилност
Продължителното стоене може също да промени кривата на гръбнака. Според едно проучване, заседанието значително намалява промените в долната крива на гърба. Ако се окажете, че стоите много, поради работа или навици, опитайте да си почивате. Вие също така ще искате да се уверите, че вашият стол разполага с достатъчна поддръжка на гърба.
Кога да посетите лекар за лордоза
Ако лордотичната крива се коригира, когато се наведете напред (кривата е гъвкава), не е нужно да търсите лечение.
Но ако се наведете и лоборната крива остане (кривата не е гъвкава), трябва да потърсите лечение.
Трябва също да потърсите лечение, ако изпитвате болка, която пречи на ежедневните ви задачи. Голяма част от гъвкавостта, мобилността и ежедневните ни дейности зависят от здравето на гръбначния стълб. Вашият лекар ще може да предостави опции за управление на излишната кривина. Лечението на лордозата сега може да помогне за предотвратяване на усложнения по-късно в живота, като артрит и хронична болка в гърба.
