Менструацията не винаги започва, когато е удобно.
Докато цикълът не бъде установен, те могат да дойдат внезапно или да започнат за първи път в непозната среда.
Какво да направите, ако се случи нежелано и непредвидено?
Как да се държим в критична ситуация в морето, в училище, в лагера?
Какво да направите, ако започне менструация в морето
Почивката в морето няма да се развали, ако се подготвите предварително за всички неочаквани. Менструацията не е изключение. Няма да ви се налага да губите няколко дни, да чакате време или да откажете пътуване. Какво да направите, ако започне менструация в морето?
Добра новина: Можете да плувате, но само ако за защита е избран тампон. Ако момичето все още не е живяло сексуално, са необходими специални тампони с апликатор (той контролира дълбочината на влизане) и малък размер (маркирани мини или две капки). Жените могат да предпочитат менструалните чаши. Те са удобни, не текат и предотвратяват проникването на морска вода.
Във всеки случай след къпане тампонът трябва да бъде сменен.
Водата в морето, макар и полезна, все още е мръсна на обществен плаж. Проникването на бактерии във влагалището може да причини възпаление, така че бъдете внимателни. Смяната на използван тампон е най-лесният начин в тоалетната, но можете да направите това в кабината.
Вземете със себе си на плажа малка бутилка вода, мокри кърпички за интимна хигиена и тампони или тампони.
След като смените тампона, изплакнете интимната зона, измажете със салфетки и използвайте свеж хигиенен продукт.
Правилата за плуване в морето по време на менструация са следните:
• плувайте не повече от 15 минути, за да е гарантирано, че водата няма да влезе вътре (тампонът ще започне да се намокри);
• Не слънчеви бани под активното слънце през първите три дни. Тенът може да лежи неравномерно, тъй като менструацията влияе върху производството на меланин. Можете просто да получите слънчево изгаряне, дори ако кожата реагира добре на слънцето. За да предотвратите това да се случи, е по-добре да изберете ранен сутрин, преди 10-11 часа или вечер, след 17 часа.
Има медицински методи за коригиране на менструацията, но те не могат да се използват независимо. С помощта на противозачатъчни хапчета можете да забавите настъпването на критичните дни с няколко дни и лекарствата за коагулация на кръвта до края на специален период. При наличие на проблеми с коагулацията на кръвта употребата е забранена.
Какво да направите, ако менструацията изведнъж започне и просто няма подложки или тампони под ръка? За да стигнете до магазина или аптеката, използвайте всякакви импровизирани средства. Нашите майки и баби научиха за съществуването на уплътнения след разпадането на СССР и нищо, чувстваха се добре преди това щастливо разкритие. Така че при спешни случаи можете да използвате всяка чиста кърпа като подложка: старо бельо, памперс, няколко носни кърпи, сгънати заедно.
Какво да направите, ако периодът ви започва в училище
Момичетата-подрастващи с нестабилен менструален цикъл могат да изпаднат в проблеми. За тях е особено важно да знаят какво да правят, ако менструацията изведнъж започне. За да съученици не забелязали нищо, трябва при първия признак на настъпване на менструацията да отидете до тоалетната и сами да си направите „уплътнение“.
Какво може да се използва като импровизиран дистанционер? Ето няколко варианта:
• няколко метра плътно навита тоалетна хартия. Откъснете го от основната ролка, разточете размера на чатала на бикините и използвайте;
• носна кърпа, тъкана салфетка, всяка чиста кърпа;
• парче памучна вата, увито в превръзка (можете да попитате вашия доставчик на здравни грижи).
Има и други опции. Например, можете да покриете вдлъбнатината с пластмасова торбичка и отгоре да поставите всяка абсорбираща основа: памук, превръзка, носна кърпа, същата тоалетна хартия. Така че "уплътнението" да не се измести, може да се закрепи с щифт, но много внимателно и не в областта на чатала.
Какво да направите, ако периодът ви започне в училище? Можете да се свържете с вашия здравен лекар не само за памук и превръзка, но и за уплътнение. Други момичета могат да споделят хигиенни продукти. Със сигурност някой в училището вече е започнал менструация.
Ако е възникнала неприятност и по дрехите се виждат следи, трябва да ги покриете както искате: с суитчър, завързан за ханша, шал, чанта, вземете отпуск на класния ръководител, обадете се на майка си и я изчакайте или се приберете сама вкъщи.
Какво да направите, ако менструацията започне в лагера
Провинциалните лагери често плашат тийнейджърките с неизвестност, особено ако им се наложи да напуснат далеч от майка си или да отидат на море. Какво да направите, ако менструацията започне в лагера за първи път? Веднага кажете на медицинския специалист за всичко. Факт е, че първата менструация може да бъде не само изобилна, но и болезнена. Лекарят не само ще предложи хигиенни продукти на момичето, но и ще я успокои, да даде, ако е необходимо, хапче за силна болка. Освен това при обилна менструация е задължително да бъдете под наблюдението на специалист, тъй като тежката загуба на кръв може да доведе до трагичен изход. Менструацията е едно и също кървене, не се шегуват с него.
Мога ли да използвам тампони? Ако критичните дни са дошли за първи път, най-добре е да не го правите. Разбира се, не се споменава използването на тампони за момичета, които не са сексуално активни. Но факт е, че е по-добре да се следи количеството освободена кръв. Това ще ви помогне да научите характеристиките на вашия цикъл. Случва се тампоните да предизвикат интоксикация и ако скриете употребата им от възрастни, можете да попаднете в не само неприятна, но и животозастрашаваща ситуация. Далеч от града, това е крайно нежелателно.
Ако вашият период вече е бил преди и мама ми даде подложките, трябва да ги използвате. Обгрижващият и съветникът определено трябва да каже, че през следващите три до пет дни няма да отидете на море и да се занимавате с физическо възпитание. Всички водни процедури и физическа активност в наши дни трябва да бъдат отменени.
Случва се момиче да се срамува да каже на спортния инструктор за проблемите си. Все още трябва да направите това. Възможно е чрез друга жена възпитател или чрез момичета от вашия отряд. Ако неразположението е много силно, определено трябва да се свържете със здравния специалист на лагера.
Какво друго може да се направи, за да се почувствате по-комфортно? Можете да носите тъмна пола, можете да парео. Избягвайте пряка слънчева светлина. Ако е много горещо, по-добре е да останете в затъмнена стая. Мийте се често, използвайте мокри кърпички за интимна хигиена, сменяйте подложки. Гащичките трябва да са стегнати, но не и смазващи.
Какво да направите, ако периодът ви започне: важни нюанси
За да не се вземат изненадващо критичните дни, важно е да се поддържа специален календар. На някой е удобно да направи това на хартия (например да направи малък тефтер), някой предпочита да използва специална програма на телефона или таблета. Необходимо е да се отбележи продължителността на цикъла, началните и крайните дати и да се сравнят с предишни периоди. Благодарение на календара ще знаете точно кога да изчакате следващата менструация.
В очакване на началото на цикъла на почистване, трябва да използвате ежедневни уплътнения. Чантата трябва да има тънка "нормална" подложка или тампон за всеки случай. Такъв полезен навик е оптималното решение на въпроса какво да правите, ако периодът ви изведнъж започне.
