Най-хубавите позиции
Независимо дали сте с партньора си, любимия си приятел с четири крака или с удобна възглавница за поддържане на тялото, прегръдката е страхотен начин за депресия и създаване на интимност. Но има повече, за да се забърквате, отколкото просто да обвивате ръцете си около някого и да се стеснявате. Плъзгането е език на любов, който е собствена.
Някои хора живеят, за да се хвалят и да примамват на партньора си всеки шанс, който получават. Други, не толкова. Те запазват лудостта си за спалнята като стъпало за основното събитие. И забравете за общото усещане, че хората не са естествени клюкари. Изглежда, че те искат да се захванат повече от жените.
Прегръщането, притискането, масажирането и целуването на всички падат под пухкавия чадър. Няма правилен или грешен начин да се прегръщате, но тези общи погледи могат да проправят пътя към епичната сесия.
1. "Лъжицата"
Spooning е най-добрата позиция. И да бъдем истински: може да бъде и сексуален. Всеки може да бъде "голямата лъжица", когато се хваля, но често е по-големият или по-доминиращ партньор. Когато сте "голямата лъжица", обвивате ръцете си около партньора си, докато и двамата лежите близо до вас; стомахът ви стои на гърба. Когато сте "малката лъжица", партньора ви обгръща ръцете около вас и гърбът ви стои срещу стомаха им.
2. "Половината лъжица"
Ако традиционната лъжица ви остави гореща бъркотия (а не по добър начин), помислете за "половината лъжица". Тя ви позволява да бъдете достатъчно близо до партньора си, за да се чувствате топло и размито, но достатъчно далеч, че няма да се чувствате клаустрофобия.
3. Бута "буза до буза"
В това положение вие и вашият партньор сте изправени пред противоположни посоки, но бузите и задните гърбове са докосващи. Коленете често се навеждат, въпреки че може да опънете единия си крак и да си играете, ако се чувствате игриво. Тази позиция означава, че искате да поддържате връзка с партньора си, но ценят вашата свобода и сънят е на високо място в дневния ред.
4. "Прегръдката на меден месец"
Поглъщането е прекалено нагоре, когато връзката ви е на меден месец, а вие и партньорът ви не могат да се наситят един на друг. Искате да се заплитате, дори по време на сън. В позицията "прегръдка за меден месец" Вие и вашият партньор сте изправени един срещу друг и заплитате крайниците. Ти си толкова близо, можеш да миришеш на сутрешния дъх. Но няма значение, защото сте див един за друг.
5. "Сладката люлка"
Тази позиция често се използва, когато трябва да бъдете отглеждани. Вашият партньор лежи на гърба си и ви държи, докато главата ви лежи на гърдите. Това е успокояваща форма на плъзгане, което създава чувство на доверие и благополучие.
6. "Обличане на крака"
Подобно на "бузата до бузата", тази позиция е популярна, когато сънят е ваш приоритет, но все пак искате физически контакт. След като и двамата намерите удобна позиция, поставете единия крак върху крака на партньора си. (Имайте предвид, че може да се наложи да коригирате крака си, ако това стане неудобно след известно време.)
7. "Възглавницата"
Ако искате да се спуснете и да използвате задника на партньора си за възглавница, може да избягвате близък контакт или да се чувствате покорни. Или просто може да се нуждаете от повече подложки, за да си починете.
8. "Възглавницата"
Поставянето на главата в скута на партньора ви е играещо. Той също така показва доверие, тъй като оставя партньора ви по-уязвим. Тази позиция улеснява целуването на две или три. Това е перфектното място за справедливо гледане на любимото ви шоу Netflix. Orange е новият черен, някой?
9. "Рамото"
За тази позиция Вие и вашият партньор сте изправени пред ръцете си, които са прибрани един около друг. Вие сте око на око, което е страхотно, ако се опитвате да бъдете романтични, но разсейващи, ако искате да спите ... някога да получите чувството, че някой се взира в теб?
Защо трябва да се прегръщаш повече
Почувстването се чувства добре в очевидния смисъл на думата, но също така е добре за вашето здраве. Ето как:
Създава повече сексуално удовлетворение и интимност
Поглъщането често води до физическа близост, но също така е важно да се полюшвате, след като правите любов. Според проучване от 2014 г. двойките, които са се възползвали от секс, съобщават за по-високо сексуално удовлетворение и по-високо удовлетворение от отношенията.
Увеличава връзките между приятелите
Окситоцинът не се нарича "хлъзгав хормон" без причина. Тя се освобождава, когато се прегръщате и оставяте да се чувствате любящи и свързани. Има и аспекти на социалната връзка с окситоцина. Изследванията показват, че окситоцинът ви помага да се свържете с тези във вашия вътрешен кръг. С други думи, колкото повече се прегръщате с най-близките си приятели, толкова по-тясно ще бъде връзката ви.
Научете повече: Здравните ползи от интимността "
Укрепва имунната система
Ако направите шведски масаж част от вашето гадното рутинно, имунната ви система сериозно ще се справи с играта си. Шведският масаж е техника за масаж, която използва дълги, плъзгащи се удари, твърдо месене и подслушване. Според проучване от 2010 г. хората, които са получили шведски масаж, са:
- повече бели кръвни клетки, които се борят с болестта (лимфоцити)
- по-малко от хормон (аргинин вазопресин), който увеличава стресовия хормон кортизол
- намаляване на съществуващите нива на кортизол
- намаляване на цитокините, които могат да причинят възпаление
Помага ви да комуникирате с емоциите
Изследванията потвърждават, че докосването е начин да се общуват емоции като любов, благодарност и съчувствие между близките. Щастието и тъгата могат да се предават и чрез допир. Изненадващо, резултатите от едно проучване от 2009 г. установиха, че докосването също така насърчава емоционалната комуникация между непознати.
Намалява кръвното налягане
Докосването има успокояващ ефект, който може да понижи кръвното налягане. Проучванията показват кратки периоди на задържане и прегръщане на ръцете, което намалява както диастолното, така и систолното кръвно налягане. Високото кръвно налягане е свързано със сърдечни заболявания и инсулт, така че редовното пукане трябва да е част от всеки план за високо кръвно налягане.
Улеснява стреса и безпокойството
Според едно проучване от 2004 г., масажирането под формата на потупване, изстискване и разтягане може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството чрез увеличаване на допамина и серотонина в тялото. Тези два невротрансмитери помагат да регулирате настроението си. Допаминът регулира и центъра за удоволствие в мозъка ви.
Помага за облекчаване на болката
Поглъщането под формата на терапевтично докосване може дори да има властта да намали болката. Терапевтичното докосване е методът за поставяне на ръцете върху или близо до тялото, за да се балансира енергията и да се насърчи естественото излекуване.
Долния ред
В днешния оживен свят е лесно да се жертва интимност и трудно да се намери време за отдих и презареждане. Чукането ви помага да направите и двете и да останете свързани с тези, които обичате. И така, какво чакате? Прегърнете, прегърнете, целувайте и удряйте всеки шанс, който получавате. Намерете пухкавите позиции, които работят за вас и примамвайте с партньора си, вашите приятели и вашите домашни любимци. Добре е за теб - тяло и душа.
Продължете да четете: 6 йога за изграждане на облигации е свързано с партньор "
