Преглед
Запек е неудобно и може да направи живота неприятно. Когато се чувствате претеглени и подути, искате бързо облекчение. Възможно е да използвате естествени средства за облекчаване на запека.
Запекът се определя като имащ по-малко от три движения на червата седмично. Това може да е хронично или да се случи от време на време. Някои симптоми включват:
- твърди изпражнения
- стремейки се да има движение на червата
- чувствайки, че сте "блокирани" или не можете да изпразните червата
- нуждаещи се от помощ изпразване на ректума
- болка в корема
- гадене и подуване на корема
Използване на билкови лекарства
Много е лесно да намерите билкови средства за запек. В действителност, много от свободните лаксативи съдържат билкови съставки. Повечето слабителни билки съдържат антрахинони или вещества, които имат стимулиращо действие върху червата. Тези лаксативи действат чрез изтегляне на течност към дебелото черво и увеличаване на перисталтиката. Перисталтиката е свиването на червата, което помага за преместването на материала през дебелото черво до ректума. Добавянето на фибри и течности е от съществено значение при запек.
Прочетете, за да научите повече за пет билкови лекарства, които може да искате да помислите за запека.
1. Cascara sagrada (змияце)
Това е популярно билково слабително, което идва от екстракта на кората на вид дърво от зърнастец. Този екстракт работи, като дразни дебелото черво достатъчно, за да стимулира движенията на червата. Краткосрочната употреба обикновено се понася добре, но може да причини коремна болка или електролитен дисбаланс. Дългосрочната употреба може да причини увреждане на черния дроб, като се започне от лека до остра чернодробна недостатъчност. Научете повече за cascara sagrada.
2. Psyllium
Човек, член на плантански растителни видове, psyllium е лаксатив от естествени влакна, който помага да се създават насипни изпражнения. Psyllium често се използва за лечение на хроничен запек и може да се комбинира с други лаксативи, както естествени, така и синтетични. Това може да причини някои нежелани реакции, като например:
- алергична реакция
- гадене
- стомашни болки
- повръщане
3. Ревен
Въпреки че може да бъде най-добре известна като съставка за пай, този зеленчук се използва и за лечение на запек. Рабърът има слабително действие, но едно проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установи, че има и антидиарийни ефекти поради съдържанието на танин. В резултат на това, ревен трябва да се използва само в краткосрочен план за запек.
4. Сена
Сена се използва за лечение на запек и изчистване на червата преди някои медицински процедури. Плодът се смята за по-нежен от листата. Все пак, той трябва да се използва само в краткосрочен план и при препоръчваните дози. Сенна хапчета са ефективни срещу запек и могат да бъдат закупени в повечето аптеки. Установено е, че употребата на дългосрочни и високи дози причинява увреждане на черния дроб.
5. Сладък бряст
Тази билка има история на употреба за запек. Той стимулира нервите в стомашно-чревния тракт (GI), което води до производство на слуз и облекчава констипацията. Бяха направени ограничени изследвания за определяне на дългосрочните ефекти. Клещият бряст съдържа лепкава субстанция, която покрива стомашно-чревния тракт. В резултат на това може да намали усвояването на някои лекарства, ако се приема едновременно.
Какво причинява запек?
Запекът се причинява от много фактори, включително:
- бездействие
- хирургия
- лекарства
- диета с ниско съдържание на фибри
- недостатъчен прием на течности
- стрес
- прекомерна употреба на лаксативи
Други решения
Има и други билки, които не лекуват директно констипацията, като предизвикват движения на червата, но могат да помогнат за облекчаване на свързаните с тях симптоми.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Например, ментовият чай спомага за успокояване на гаденето и подуване на корема. Вълшебната леска и лайка се прилагат външно за облекчаване на хемороидната болка и ректалното дразнене.
И не забравяйте, че най-основното лекарство за запек и за предотвратяването му: консумирайте повече фибри. Цели зърна и растения ще ви помогнат да посрещнете ежедневните ви нужди от влакна. Направете тези растения основна част от вашата диета:
- плодове
- зеленчуци
- бобови растения
- ядки
- семена
Кога да се обадите на лекаря
Ако констипацията се случва от време на време, това вероятно не е нищо повече от неприятно неудобство. Но ако това се случва редовно или е придружено от тези симптоми, обадете се на Вашия лекар:
- внезапно начало с тежки спазми и невъзможност за преминаване на газ
- кръв в изпражненията
- ректална болка
- тежка коремна болка и подуване на корема
- необяснима загуба на тегло
- редуващи се запек и диария
Също така се свържете с Вашия лекар, ако лаксативите не работят след няколко седмици употреба.
Някои хора вярват, че всички билки са безопасни, защото са естествени. Макар да е вярно, че в някои случаи билките са по-нежна алтернатива, те все още са мощни и имат потенциал да причинят лекарствени взаимодействия или отрицателни странични ефекти.
Говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да използвате билково лекарство за лечение на запек, особено ако сте бременна или кърмите. Децата трябва да бъдат лекувани за повторна поява на запек след консултация със здравен сервиз.
