Тина Канделаки не е съгласна, че човек с активен начин на живот не може да бъде дебел.
"Да, аз съм известен журналист, общественик, собственик на ресторант, писател, както и продуцент, съсобственик на компанията Apostol. Непрекъснато съм в движение, но това не означава, че не съм заплашена от наднорменото тегло", казва Тина, с което днес мога да се гордея, е резултат от постоянна работа върху себе си. "
Канделаки е сигурен, че ако увиете кръгове в „колело“, без да се грижите за себе си, няма да видите красива фигура като хамстера, която да се движи в клетка през цялата нощ. В допълнение, стресът, произтичащ от липсата на умения за организиране на работния процес и свободното време, води до депресия, която те се опитват да усвоят, ако могат. Оказва се, че работим много, ядем от време на време, но все пак на Плисецки харесваме хипопотите до лебедите.
От буйни до изпомпани
„Не трябва да ставам балерина - не тази порода“, смее се Тина, „но трябва да бъда зашеметяваща.“ Канделаки не се съмнява в своята сексуалност, като е забравила онези времена, когато путката малка Тинатин е мечтала да носи къси поли. Тина беше пълно, но интелигентно дете. Въоръжена с фенерче и покрита с одеяло, тя остана до късно над книгите. Съдейки по момичеството, Канделаки не само чете, но и яде под прикритието на нощта.
Но днес Тина демонстрира тялото си толкова охотно, колкото и умствените способности. Феновете непрекъснато се радват на новите звезди на селфи, ежедневно изпомпвани във фитнеса.
Някои от наблюдателите на живота на други хора са възмутени, че, казват, Тина не знае как да носи спортна униформа. Всъщност водещият обича да вдига панталони или къси панталони почти до пъпа, като показва на всички, че е точно като момиче отдолу. Дори Канделаки не отхвърли предложението да играе гола, но никой не можеше да се наслади на стегнатото й тяло, хартията, дъвкана от хаотично скрита.
Диети "Жените на годината-2009"
Враговете смятат Тина за безпринципна, властна PR-мениджър, но въпреки всичко, тя е успешна. Желязото ще помогне да се постигне успех в живота на Канделаки, благодарение на нея Тина ежедневно и неуморно коригира формите си. Тази жена, за да отслабне, опита много диети: ядеше само ябълки и несолена оризова каша, елда, напълно отказа мазна, сладка, брашна храна.
Тинатин беше особено привързан към диетата на Дюкан, френски лекар, който покори Лопес и Пенелопе Крус с компетентна диета, последната от които Канделаки смята себе си за подобна. „През първите 7 дни се почувствах просто ужасно - признава Тина,„ но след това се развихрях като молец, Пиер наистина е гениален човек. “
Диетата се състои от четири фази:
- "Атака" - предполага използването на някои протеинови продукти, продължителността - седмица;
- „Круиз“ - протеиновите дни се заменят с протеиново-зеленчукови, продължителност - 7 дни за сваляне на един излишен килограм;
- "Консолидация" - продължителността на фазата зависи от броя на загубените килограми, където 1 кг = 10 дни, с изключение на протеини и зеленчуци, е позволено да се ядат някои плодове и част от продукти, съдържащи нишесте; два пъти седмично можете да организирате „празници“ с висококалорична храна;
- "Стабилизация" - върнете се към нормалното хранене, 1 път / 7 дни трябва да ядете само протеинови храни.
Внимание: спазвайте диетата на Дюкан, не забравяйте да пиете около 2 литра вода през целия ден, хапвайте овесени трици дневно (като започнете с 1,5 супени лъжици л., Увеличете количеството с 1 ч.л., когато преминавате на всеки етап) и ходете поне 20 -30 минути.
Тина призна, че не може да седи на протеинова диета дълго време, тъй като е уморително да измисля оригинални ястия само от съставки, разрешени от французите. Трябваше да поръчам вкъщи специални комплекти продукти в куфари. Доставената храна беше вкусна, разнообразна, а калоричното съдържание на ястията беше строго изчислено от диетолозите.
Но Канделаки (собственикът на ресторант Tinatin на грузинската кухня и добър готвач) не искаше винаги да яде готвена храна от някой. Изчисляването на калории лично беше дори по-досадно от диетата на Дюкан, така че Тина отново търсеше оптималната диета за грузински фигуристи.
Разкриване на тайни за красота
Тъй като Канделаки не беше свикнала да отстъпва, тя все пак стигна до истината чрез опити и грешки - „Жената не се нуждае от диети - има нужда от здравословна и балансирана диета“. Тина отказа нежелана храна и дори спря да пие кафе, замествайки го със зелен чай. И Тинатин се опитва никога да не преяжда.
„Момиче трябва да се поддържа под формата на не само диети“, напомня Канделаки, „Спортът и сънят ще й помогнат в това“. Тина не разбира защо жените гладуват, но изобщо не тренират. Водещата не мисли за себе си без да бяга, тя тренира на симулатори, скача с въже, прави разтягане, разклаща пресата, повдига мряна, обича аеробиката, плуването, сноуборда, ако е възможно и танцува.
Тинатин също е сигурен, че за да бъдете привлекателни, трябва редовно да спите достатъчно, да спазвате режима, да се откажете от лошите навици (Канделаки не пие и не пуши), внимателно се грижи за кожата и косата си, миришете приятно и обичате себе си.
За феновете на Tinatin
Тина е готова да помогне на всички да станат нейна, предлагайки да се запознаят с нейното творение - „Да бъде Тина Канделаки, или дизайнер на красотата“. Жените, които са чели книгата, са разделени в две категории: първите откриват в нея много полезна информация за правилен начин на живот и вътрешно състояние, за диети, физически натоварвания, красота; други смятат, че тази „посредствена четеща материя” е натъпкана с морализиране и не съдържа ценни препоръки. Единственото, с което читателите се съгласиха, беше фактът, че книгата е в състояние да привлече красиви илюстрации.
