Когато една жена се подготвя да стане майка, тя трябва да ограничи диетата си.
Всичко, което използва, се предава на бебето в утробата.
Много е важно да следите правилното хранене, за да не навредите на детето си.
Възможни ли са праскови по време на бременност?
Този плод може да се каже, че е незаменим в женската диета.
Характеризира се с ниско съдържание на калории, като същевременно задоволява глада и бързо се усвоява. Лекарите препоръчват да се консумират праскови за кърмачки и жени по време на гестационния период.
Защо прасковите са полезни за кърмеща майка: обогатен продукт
Прасковите съдържат огромен брой компоненти, които имат благоприятен ефект върху здравето на майката и бебето.
Съставът включва следните витамини и минерали:
• витамин С, Е, В, К;
• винена киселина;
• никотинова киселина;
• лимонена киселина;
• желязо, калий, фосфор, цинк;
• етерични масла;
• каротин;
• пектини.
Ползите от прасковите за кърмене
Педиатрите и диетолозите признават факта, че прасковите са най-безопасните плодове за кърмещи майки. Наситеният витаминизиран състав влияе благоприятно на тялото на жена и дете, те са позволени да се използват по време на бременност.
1. Поради съдържанието на магнезий, прасковите спомагат за укрепване на нервната система.
2. Излишната течност, токсините и токсините се отстраняват от организма, предотвратява се образуването на отоци.
3. Употребата на сладки плодове влияе на женското настроение - подобрява се. Прасковите също помагат да се справят с следродилната депресия.
4. Прасковите за кърмачки се препоръчват да се консумират, тъй като съдържанието на минерали и витамини в състава стимулира развитието на детския мозък.
5. Жената, която е родила, често е изправена пред запек. Тук сладките плодове също ще ви бъдат полезни, те ви позволяват да забравите за запек и редовни пристъпи на киселини.
6. Имунитетът както на майката, така и на нейното бебе е засилен.
Когато бебето е на 3 месеца, може да му бъде даден сок от праскови, тъй като не е силен алерген. Единственото изключение е индивидуалната непоносимост от раждането към продукта и преяждането. Сокът от праскови е полезен особено ако детето често е болно.
Могат ли прасковите да навредят на кърмачка и бебе
Младите майки често не дават праскови на детето си, защото се страхуват от алергична реакция. Заслужава да се отбележи, че тя може да се прояви в няколко случая:
• преяждане с плодове;
• алергия, която е наследена;
• яде праскова заедно с корите (тя съдържа най-много алергени).
Признаци на алергия:
• хрема;
• кихане и кашляне;
• обрив по шията и по лицето;
• подуване.
Ако бебето след консумация на праскови има един от показаните симптоми, се препоръчва временно да се изключат плодовете от диетата.
Възможно ли е да прасковите по време на бременност и безопасно ли е за бебето в утробата? По време на гестационния период бебето трябва да бъде изключително внимателно в случай, че има наследствено предразположение към диабет.
Важно да запомните че прасковите се считат за естествено слабително и преяждането може да доведе до силно чревно разстройство, често изпразване, както при жени, така и при деца. Ако това се случи, най-добре е да се свържете с вашия педиатър, за да помогнете за решаването на проблема.
Праскови рецепти за кърмене и по време на бременност
Прасковите са много полезни да ядете пресни, но кърмачка или жена по време на бременност понякога иска разнообразие. Има няколко вкусни рецепти за приготвяне на диетични плодови ястия, които са разрешени и здравословни за организма.
1. Касерола с праскови и извара
За готвене ще ви трябват следните съставки:
• 2 пилешки яйца;
• извара с ниско съдържание на мазнини (400 грама);
• 4 супени лъжици грис;
• пресни праскови.
Стъпка по стъпка рецепта
1. Изварата се смила старателно с жълтъци, грис отделно смесен със сол (на върха на нож) и захар (150 грама, по-малко може да бъде).
2. Прасковите се нарязват на средно големи кубчета.
3. Белтъците се разбиват, докато се образува пяна.
4. Към изварата се добавя смес от грис със сол и захар, всичко се разбърква.
5. Добавят се катерички, разбит на пяна, след това праскови. Всичко се разбърква, докато се образува хомогенна маса.
6. Съдът за печене се намазва с растително масло, така че ястието да не изгори, след това върху него се поставя смес от праскови и извара.
7. Касеролата се пече в предварително загрята фурна за 20-25 минути.
Ястието е много леко и въздушно. Касеролата е абсолютно безопасна за кърмеща майка и нейното дете.
2. Праскова Parfait
Необходими съставки:
• пресни праскови, нарязани на кубчета (4 пълни чаши);
• половин чаша натурално кисело мляко;
• нетлъста заквасена сметана - половин чаша;
• кафява захар и прясна мента на вкус.
Представените съставки са предназначени за приготвяне на 4 порции парфе.
Стъпка по стъпка рецепта
1. Киселото мляко със заквасена сметана се смесват в купа, докато се образува еднородна консистенция.
2. Пригответе порционирани чаши. Всяка от тях е наполовина напълнена с нарязани праскови.
3. Изсипете захар на вкус, след това налейте 2 супени лъжици смес от кисело мляко и заквасена сметана.
4. Добавят се още няколко праскови, останалото пространство се запълва със сос и се украсява с мента.
Приготвените по този начин праскови за кърмене ще бъдат отличен десерт за ежедневното меню. За да избегнете преяждане с плодове, можете да ядете не повече от 2 чаши парфюм през деня.
Възможни ли са прасковите по време на бременност и кърмене: основните правила за хранене на плодове
За да предотвратите нежелана реакция на майката и бебето, трябва да знаете някои полезни препоръки за хранене на праскови.
1. За да избегнете алергична реакция, плодовете се препоръчват да се обелват.
2. През първия месец след раждането е препоръчително да не ядете праскови, а стриктно да спазвате диета. Тялото на бебето все още не е узряло, така че не си струва да експериментирате.
3. Както всеки друг продукт, прасковите за кърмачки трябва да се въвеждат в диетата постепенно. Месец след раждането можете да опитате да изядете една четвърт от плода и да видите дали изпражненията на детето са се променили, дали има обриви. Ако всичко е наред, половината плод вече е разрешена. Цяла праскова е разрешена само след като майката се увери, че бебето не е алергично.
4. Дневната норма на прасковите при лактация е 1-2 плода. В такова количество плодът няма да повлияе неблагоприятно на състоянието на тялото на жената и нейното дете.
5. Консервираните праскови са забранени за употреба, тъй като в тях има много химически добавки. Въпреки това, можете да ядете малко количество сладко, ако е приготвено независимо у дома.
Трябва да ядете праскови за кърмачка, така че витамини и минерали, които не са достатъчни след раждането, да влязат в тялото. Основното нещо е да не преяждате и да следвате основните правила на хранене на плодове. По време на бременността също не се препоръчва да се злоупотребява с плода, тъй като всичко изядено от жената се предава на бебето.
