Това причинява ли безпокойство?
Болките на тялото са често срещан симптом на много състояния. Грипът е едно от най-известните състояния, които могат да причинят болки в тялото. Ахецът може да бъде причинен и от ежедневието ви, особено ако стоите, ходите или упражнявате дълги периоди от време.
Може да се нуждаете от почивка и лечение вкъщи, за да облекчите болките на тялото си. Но някои болки, особено тези, които траят дълго време, може да означават, че имате основно състояние. В тези случаи може да се наложи да посетите Вашия лекар за диагноза. Те могат да създадат дългосрочен план за лечение, който да облекчи болките и други свързани симптоми.
Продължете да четете, за да научите повече за това, което може да причини вашите симптоми.
1. Стрес
Когато сте изложени на стреса, вашата имунна система не може да контролира и реакцията си на възпаление. В резултат на това тялото ви не може да се бори с инфекции или болести, както обикновено може. Това може да накара тялото ви да боли, тъй като става по-чувствително към възпаление и инфекция в тялото ви.
Внимавайте за други симптоми на стрес и тревожност, като:
- необичайно висок сърдечен ритъм
- повишено кръвно налягане
- горещи вълни или студени изпотявания
- хипервентилация
- необичайно физическо разклащане
- главоболие, като напрежение главоболие или мигрена
Ако мислите, че стресът причинява болки в тялото, направете малки промени в ежедневния начин на живот, за да намалите стреса си колкото е възможно повече. Изпробвайте тези стъпки:
- Медитирайте за няколко минути на ден. Фокусирайте се върху дишането си и отклонете ума си от хората или събитията, които ви причиняват стрес.
- Разходете се или оставяйте стресираща среда, за да се отстраните от задействанията.
- Споделете чувствата си на стрес с някой, на когото имате доверие, за да помогнете на артикулацията на причината за вашия стрес.
- Ако изгубите съня си от стреса, опитайте техники за релаксация преди леглото или кратки глътки през целия ден, за да се освежите.
Научете повече: Най-добрите блогове за стреса на годината "
2. Дехидратация
Водата е основна съставка за нормалното и здравословно функциониране на тялото ви. Без това тялото ви не може да изпълнява много от важните си процеси, включително дишането и храносмилането. Когато станете дехидратирани и тези процеси не работят добре, в резултат може да почувствате физическа болка.
Другите симптоми на дехидратация включват:
- тъмна урина
- замаяност или дезориентация
- изтощение
- крайна жажда
Ако не пиете достатъчно вода, особено в горещ или сух ден, можете бързо да дехидратирате. Трябва да се стремите да пиете около 8 осем чаши вода всеки ден, плюс повече, ако сте физически активни и изпотявани.
Ако сте дехидратирани поради заболяване като диария, пийте много вода, докато епизодът не премине. Питейната вода или напитките с допълнителни електролити могат да ви помогнат да поддържате хидратирането си и да замените загубените електролити и за диарията.
Ако не можете да задържите водата надолу, незабавно се консултирайте с Вашия лекар или потърсете спешна медицинска помощ, за да сте сигурни, че няма да станете сериозно дехидратирани.
3. Липса на сън
Не достатъчно сън може да повлияе на общото ви здраве. Нуждаете се от поне 6 до 8 часа сън всяка нощ, включително сънят за бързо движение на окото (REM). Тъканите и клетките на тялото ви се нуждаят от подходящ сън, за да останат здрави, а мозъкът ви трябва да остане освежен и бдително. Без нея тялото ви няма време да си почива и да попълва основни енергии и процеси. Това може да доведе до болка.
Другите симптоми на лишаване от сън включват:
- объркване или дезориентация
- заспиване през деня, без да го осъзнаваме
- Неприятно разбиране при четене или слушане на други
- неприятно говорене правилно
- неприятни помнене на нещата
Опитайте се да установите последователен режим на сън всяка вечер. Вашето тяло трябва да следва ежедневен ритъм или циркадиан ритъм, за да остане здрав.
Опитайте техниките да се отпуснете преди лягане, като например:
- пиене на горещ чай или друга гореща напитка
- медитират
- слушане на музика или подкаст
- с бял шум в стаята, например от вентилатор
4. Студено или грипно
Студът и грипът са вирусни инфекции, които причиняват възпаление. Тези инфекции нападат тялото ви, а имунната ви система се опитва да се бори с тях. Възпалението, особено в гърлото, гърдите и белите дробове, може да бъде болезнено. Останалата част от тялото ви може да боли, тъй като тялото ви работи усилено, за да се бори с инфекцията.
Други често срещани симптоми на настинка или грип включват:
- възпалено гърло
- дрезгав глас
- кихане или кашляне
- дебела, цветна слуз
- главоболие или ушите
Почивка, пиене на много вода и гаргаране с топла солена вода, за да облекчите болката в гърлото, може да помогне на тялото ви бързо да преодолее студ или грип. Лекарствата без рецепта, като псевдоефедрин (Sudafed) и ибупрофен (Advil), могат да помогнат за облекчаване на симптомите и болките.
Ако имате симптоми на настинка или грип за повече от няколко седмици или ако не можете да ядете, пиете или дишате правилно, вижте Вашия лекар. Те могат да помогнат за лечението на вашата инфекция.
5. Анемия
Анемията се случва, когато тялото ви няма достатъчно правилно функциониращи червени кръвни клетки, така че тялото ви не може да получи достатъчно кислород. При анемия, много части от тялото ви могат да се почувстват уморени, защото не получават достатъчно кислород, за да останат здрави или да функционират правилно.
Другите симптоми на анемия включват:
- изтощение
- абнормен сърдечен ритъм
- замаяност или дезориентация
- главоболие или гръдна болка
- студени крака или ръце
- бледа кожа
Анемията има много причини. Ако нямате достатъчно желязо, фолиева киселина или витамин В-12 във вашата система, приемането на добавка за недостига може да лекува вашата анемия.
Ако добавките не ви помогнат, посетете Вашия лекар за преглед и възможна диагноза, така че да можете да лекувате основното заболяване.
6. Дефицит на витамин D.
Хипокалцемия или ниско ниво на калций в кръвта може да се случи, когато нямате достатъчно витамин D в тялото си. Много от важните органи на вашето тяло, като вашите бъбреци и мускули, разчитат на калций да работи правилно. Вашите кости също се нуждаят от калций, за да останат здрави. Без достатъчно витамин D, който да ви помага да абсорбирате калций, можете да почувствате болка в тези органи и в костите си.
Другите симптоми включват:
- телесни спазми
- мускулни потрепвания или спазми
- замайване или объркване
- скованост
- припадъци
7. Мононуклеоза
Мононуклеозата е най-известна като моно, наречена също "целува болест". Това е инфекция, причинена от вируса на Epstein-Barr. Това е много заразно и един от най-честите симптоми е болки в тялото. Главоболието и умората могат да бъдат причинени по обобщен начин или от възпаление и подуване, които блокират дихателните пътища.
Другите симптоми включват:
- крайно изтощение
- подути сливици или лимфни възли
- обрив
- възпалено гърло
- треска
Проверете: 12 природни лекарства за възпалено гърло "
8. Пневмония
Пневмонията е белодробна инфекция, която може да засегне цялата ваша дихателна система, която е отговорна за дишането, изпотяването и други важни функции. Ако не можете да дишате добре, тялото ви не може да получи достатъчно кислород, за да поддържа червените кръвни клетки и тъканите здрави. Това може да причини болки и болки по цялото ви тяло.
Другите симптоми включват:
- кашлица
- болка в гърдите
- изтощение
- гадене
- повръщане
- диария
- задух
- горещи вълни и студени изпотявания
- треска
9. Фибромиалгия
Фибромиалгията е състояние, при което цялото ви тяло, включително мускулите и костите ви, може да се чувства изтощено, болезнено и чувствително. Причината за фибромиалгията е несигурна, но стресови събития като физическа травма, хирургия и инфекции могат да я предизвикат.
Другите симптоми включват:
- проблеми със съня
- чувствителност към светлина или звук
- скованост, особено сутрин
- неприятни спомени или мислене
- усещане за изтръпване в ръцете и краката ви
Научете повече: Диета за фибромиалгия: Кои храни трябва да избягвате? "
10. Синдром на хроничната умора
Синдромът на хроничната умора (CFS) е състояние, което ви кара да се чувствате изтощени и слаби, независимо колко почивка или сън получавате. Често причинява безсъние. Тъй като тялото ви не се чувства отпочило или заредено, CFS също може да причини болки в мускулите и ставите в тялото ви.
Другите симптоми включват:
- проблеми със съня
- възпалено гърло
- главоболие
- неприятни спомени или мислене
- замайване или объркване
Проверете: 12 диета хакове за намаляване на хроничната умора "
11. Артрит
Артритът се случва, когато ставите ви станат възпалени. Това може да бъде причинено от:
- хрущялът около ставите ви се разпада, както при остеоартрита
- инфекция в ставите
- автоимунни състояния, които изтриват обвивката около ставите, като например ревматоиден артрит или СЛЕ
Всички те могат да причинят болки в ставите и да ограничат движението ви.
Другите симптоми на артрита включват:
- скованост в ставите
- подуване, топлина или зачервяване около ставата
- без да може да се движи съвсем навсякъде
Научете повече: Аюрведа лечение за артрит "
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
12. Лупус
Лупус се случва, когато имунната ви система атакува тъканите около тялото ви, включително кръвоносните съдове, органите и ставите. Поради увреждането и възпалението, причинени от това автоимунно заболяване, болки и болки в тялото са чести.
Другите симптоми включват:
- изтощение
- обрив
- треска
- оток или зачервяване около ставите
- припадъци
- чувствителност към слънчева светлина
13. Лаймска болест
Лаймската болест се причинява от бактерията Borrelia burgdorferi разпространявайки се в тялото си чрез ухапване от кърлежи. Ахемите са често срещан симптом, особено в мускулите и ставите. Ако лаймската болест не се лекува, може да причини нервно-мускулни и ставни състояния, като артрит и парализа на лицето.
Другите симптоми включват:
- изтощение
- горещи вълни и студени изпотявания
- треска
- главоболие
Научете повече: Тест за антитяло на лаймска болест "
14. Хистоплазмоза
Хистоплазмозата е гъбична инфекция, причинена от спори от въздуха от почвата или от изпражненията на прилепи или птици. Те са често срещани при строителни проекти, земеделски земи или пещери, където се отделят големи количества спори във въздуха.
Болките в тялото са често срещан симптом на хистоплазмоза. Другите симптоми включват:
- втрисане
- треска
- болка в гърдите
- главоболие
- кашлица
Научете повече: Хистоплазмен кожен тест "
15. Множествена склероза
Счита се, че множествената склероза (МС) е автоимунно състояние. Това е състояние на централната нервна система, при което тъканта около вашите нервни клетки, наречена миелин, се разпада поради постоянно възпаление. Вредите прекъсват способността на вашата нервна система да предава усещанията правилно. В резултат на това можете да почувствате болки, болка, мравучкане или други ненормални усещания.
Другите симптоми включват:
- слабост
- изтощение
- замъглено виждане
- временна или постоянна слепота, обикновено само с едно око
- неприятно ходене или оставане балансирано
- неприятни спомени или мислене
Кога да посетите Вашия лекар
Потърсете внимание при спешни медикаменти, ако имате някой от следните симптоми:
- проблеми с дишането
- проблеми с храненето или пиенето
- изпадам в безсъзнание
- припадъци
- крайна умора или изтощение
- лоша кашлица, която няма да изчезне след няколко дни
Ако други, по-леки симптоми продължават повече от две седмици, вижте Вашия лекар. Те могат да ви проучат за възможно състояние. След това те могат да ви дадат план за лечение, който да помогне да се намалят болките и да се лекува причината.
