Преглед
Глезените и краката са често срещани места на подуване поради влиянието на гравитацията върху течностите в човешкото тяло. Въпреки това, задържането на течности от гравитацията не е единствената причина за подуване на глезена или крака. Уврежданията и последващото възпаление могат също да причинят задържане на течности и подуване.
Подутият глезен или крака може да причини по-голяма част от крака да изглежда по-голяма от нормалното. Подуването може да затрудни ходенето. Това може да е болезнено, като кожата над крака ви е усетена и опъната. Докато условието не винаги е причина за безпокойство, знаейки, че причината може да помогне да се изключи по-сериозен проблем.
Снимки на подути глезени и крака
Какво причинява подут глезен или крака?
Ако стоите голяма част от деня, може да развиете подути глезени или крака. По-голямата възраст може да направи подуването по-вероятно. Дългият полет или карането на кола може да причини подуване на ъгъл, крака или крак.
Някои медицински състояния могат да доведат и до подуване на глезена или крака. Те включват:
- да бъдеш с наднормено тегло
- венозна недостатъчност, при която проблемите с клапата на вените предотвратяват връщането на кръвта към сърцето
- бременност
- ревматоиден артрит
- кръвни съсиреци в крака
- сърдечна недостатъчност
- бъбречна недостатъчност
- инфекция на крака
- чернодробна недостатъчност
- лимфедем, или подуване, причинено от запушване на лимфната система
- предишна операция, като операция на таза, хип, коляно, глезена или крака
Приемането на някои лекарства може да доведе до този симптом. Те включват:
- антидепресанти, включително фенелзин (Nardil), нортриптилин (Pamelor) и амитриптилин
- блокери на калциевите канали, използвани за лечение на високо кръвно налягане, включително нифедипин (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), амлодипин (Norvasc) и верапамил (Верелан)
- хормонални лекарства, като хапчета за контрол на раждаемостта, естроген или тестостерон
- стероиди
Отокът в глезена и крак може да бъде резултат от възпаление поради остри или хронични наранявания. Условията, които могат да причинят този тип възпаление, включват:
- изкълчен глезен
- остеоартрит
- подагра
- счупен крак
- Рязане на ахилесовото сухожилие
- ACL сълза
оток
Отокът е вид оток, който може да възникне, когато в тези области на тялото ви изтича допълнителна течност:
- крака
- обятия
- ръце
- глезените
- крака
Лекият оток може да бъде причинен от бременност, предменструални симптоми, консумация на твърде много сол или дълго време в една позиция. Този тип подуване на крака или глезена може да бъде страничен ефект от някои лекарства, като например:
- тиазолидиндиони (използвани за лечение на диабет)
- лекарства за високо кръвно налягане
- стероиди
- противовъзпалителни лекарства
- естроген
Отокът може да бъде симптом на по-сериозен медицински проблем, като:
- бъбречно заболяване или увреждане
- застойна сърдечна недостатъчност
- вени, които са слаби или повредени
- лимфна система, която не работи правилно
Лекият оток обикновено изчезва без медицинско лечение. Въпреки това, ако имате по-сериозен случай на оток, той може да бъде лекуван с лекарства.
Защо се появяват подути глезени и крака по време на бременност?
Подути глезени и крака са често срещани, когато сте бременна поради фактори като:
- задържане на естествени течности
- натиск върху вените поради допълнителното тегло на матката
- променящи се хормони
Подуването тече да изчезне, след като доставите бебето си. До тогава опитайте тези съвети, за да предотвратите или намалите отока.
Профилактика при бременност
- Избягвайте да стоите дълго време.
- Седни с повдигнати крака.
- Поддържайте колкото е възможно по-хладно.
- Прекарайте време в басейна.
- Поддържайте редовно рутинно упражнение, одобрено от Вашия лекар.
- Сънят от лявата страна.
Не намалявайте приема на вода, ако имате подуване. Имате нужда от много течности по време на бременност, обикновено най-малко 10 чаши на ден.
Ако подуването е болезнено, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че кръвното Ви налягане е нормално. Вашият лекар също ще иска да провери дали имате кръвен съсирек и да изключите други възможни състояния, като прееклампсия.
Кога трябва да търся медицинска помощ?
Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате симптоми, свързани със сърцето. Те могат да включват:
- болка в гърдите
- проблеми с дишането
- виене на свят
- умствено объркване
Трябва също така да потърсите спешна помощ, ако забележите аномалия или кривота на глезена, които не са съществували преди това. Ако някое нараняване ви попречи да поставите тегло върху крака си, това също е причина за безпокойство.
Ако сте бременна, потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате симптоми, свързани с прееклампсия или опасно високо кръвно налягане. Те включват:
- тежки главоболия
- гадене
- повръщане
- виене на свят
- много малко количество урина
Потърсете медицинска помощ, ако лечението в домашни условия не помага да се намали подуването или ако дискомфортът Ви се увеличи.
Как се лекува подут глезен или крака?
Домашни грижи
За да лекувате подути глезени или крака у дома, помнете акронима RICE:
- Почивка. Останете на глезена или крака, докато не стигнете до лекаря или докато отокът изчезне.
- Ice. Поставете лед върху подутото място веднага щом можете за 15-20 минути. След това повторете на всеки три до четири часа.
- Компресия. Завийте плътно глезена или крака си, но не забравяйте да изключите циркулацията. Подкрепа чорапи може да бъде опция.
- Elevation. Повдигнете глезена или крака си над сърцето си (или колкото е възможно повече от сърцето си). Две възглавници обикновено ви дават правилната височина. Това насърчава течността да се отдалечи от крака ви.
Медицинско лечение
Ако потърсите медицинска помощ, Вашият лекар вероятно ще определи какво причинява вашите симптоми. Тестовете могат да включват:
- кръвни тестове
- рентгеново
- електрокардиограма
- изследване на урината
Ако подуването е причинено от медицинско заболяване като конгестивна сърдечна недостатъчност, лекарят може да предпише диуретици. Тези лекарства засягат бъбреците и ги стимулират да освобождават течности.
Ако продължаващото медицинско състояние като ревматоиден артрит е основата на проблема, вашето лечение може да се превърне в управление и предотвратяване на това състояние.
Отокът, дължащ се на нараняване, може да изисква възстановяване на костите, хвърляне или хирургия за поправяне на увредената област.
За подуване, което е болезнено, лекарят може да Ви предпише лекарство против възпаление, като ибупрофен (Advil) или натриев напроксен (Aleve).
Леко подуване от бременност или леко нараняване обикновено изчезва самостоятелно след раждането на бебето или с достатъчно почивка.
След лечението трябва да се свържете с Вашия лекар, ако:
- подуването ви се влошава
- имате затруднено дишане или болка в гърдите
- чувствате замаяност или припадане
- отокът ви не намалява толкова бързо, колкото е казал лекарят
Какви са възможните усложнения?
Усложненията от подути крака или глезена могат да включват:
- повишено подуване
- зачервяване или топлина
- внезапна болка, която не беше там преди това
- болка в гърдите, продължаваща повече от една до три минути
- чувство на слабост или замайване
- объркване
Ако възникне някое от тези състояния, незабавно трябва да се свържете с лекар. Те ще могат да оценяват, изключват или лекуват сериозни медицински състояния.
Как мога да предотвратя подуване на глезена или крак?
Управление на медицинското състояние
Ако имате заболяване, което може да доведе до подуване, вземете медикаментите си и внимателно контролирайте симптомите си. Хората с конгестивна сърдечна недостатъчност или бъбречно заболяване може да се наложи да ограничат количеството течност, която приемат всеки ден.
Предпазни мерки при упражняване
Въпреки че не винаги можете да предотвратите наранявания по време на физическа активност, загряването на първо място може да помогне. Това включва разходка или лека джогинг преди да се занимавате с енергична физическа активност.
Изберете обувки за подкрепа. Правилните обувки могат да помогнат за коригиране на проблемите по походката и предотвратяване на наранявания. Трябва да изберете обувки, които съответстват на Вашата дейност или специфичните ви нужди. Ако тренирате или бягате, поставете го от професионалист за правилната обувка.
Компресионни чорапи
Чорапите за компресия упражняват натиск върху долния ви крак. В някои случаи това може да помогне за предотвратяване и облекчаване на подуване на глезена и стъпалото, причинено от определени условия, като например:
- дълбока венозна тромбоза
- лимфедем
- разширени вени
- венозна недостатъчност
Трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате компресионни чорапи за подуване. Тези специални чорапи трябва да бъдат правилно монтирани за вас и вашите нужди. Също така, не забравяйте да ги носите през деня и ги махнете, преди да си легнете.
Диета
Ниско-натриевата диета обезсърчава задържането на течности. Това включва въздържане от ядене на бързо хранене. Много замразени ястия и консервирани супи често съдържат излишък от натрий, затова внимателно прочетете етикетите на храните.
Издигане на крака
Ако стоите много през деня, опитайте да подпирате краката си нагоре или да ги накиснете във вода, когато се приберете вкъщи, за да предотвратите подуване.
