Традиционната медицина отдавна е известна с полезните свойства на лимона. Жълтият цитрус се използва за приготвяне на естествени лекарства за настинки и атеросклероза, за укрепване на имунитета и сърдечно-съдовата система. Плодът има богат химичен състав и необичаен вкус, използва се за предотвратяване на много заболявания и подобряване на организма.
За витамин С и ползите от лимона
Лимоновата каша съдържа аскорбинова киселина. За да получите ежедневния прием на витамин С, достатъчно е да изядете 200-250 г пресни цитрусови плодове. Аскорбиновата киселина е отговорна за силния имунитет, затова се препоръчва плодовете да бъдат включени в диетата по време на грипни епидемии и за профилактика на инфекциозни заболявания, вирусни и настинки.
Засилване на полезните свойства на меда от лимон. Смесва се със смлян или ситно нарязан цитрус и се яде с болки в гърлото, кашлица, треска или хрема. Медо-лимонов десерт се препоръчва на хора със сърдечно-съдови заболявания:
• аритмия;
• сърдечна недостатъчност;
• атеросклероза;
• ангина пекторис;
• хипертония.
Жълтите плодове не лекуват болестта, но с редовна употреба ще подобрят благосъстоянието. Аскорбиновата киселина, която се намира в пулпата и корите, допринася за производството на колаген. Веществото е част от кожата и кръвоносните съдове, отговорни за тяхната еластичност. Колагенът повишава мускулния тонус, включително сърдечния.
Витамин С участва в разтварянето и отделянето на холестеролни плаки от тялото. Лимонът почиства кръвоносните съдове и укрепва, нормализира кръвното налягане и сърдечната честота.
Плодът се препоръчва на хора, които редовно срещат стресови ситуации, водят неактивен начин на живот и пушат. Тези фактори увеличават риска от инфаркт, а жълтите цитруси, напротив, намаляват.
Полезните свойства на лимона и диабета
Аскорбиновата киселина е от съществено значение за правилното функциониране на организма. Този орган е отговорен за производството на инсулин. Ако има неизправност в панкреаса, рискът от диабет се увеличава.
Пациентите, които са диагностицирани с това заболяване, се съветват да не се отказват от медицинско лечение. Ефектът от приема на лекарства ще бъде засилен от народни средства, направени от жълти цитруси. Лимонът намалява концентрацията на глюкоза в кръвта, подмладява организма и почиства тъканите от токсини, облекчава симптомите на диабет.
Съдържащият се в лимон витамин С принадлежи към групата на антиоксидантите. Веществата премахват свободните радикали от тялото, които отслабват имунната система и водят до клетъчни мутации. Ако не попълвате резервите на антиоксиданти, тялото остарява по-бързо и не може да устои на злокачествени тумори.
Включването на лимони в диетата се препоръчва на хора, които имат фамилна анамнеза за рак и диабет.
Седем ползи от лимон за добро храносмилане
Цитрусът съдържа лимонена киселина. Той предотвратява образуването на камъни в жлъчния мехур и пикочния мехур, премахва пясък от тези органи. Екзотичните плодове помагат при подагра и склонност към запек, а също и спират диарията.
Лимоните допринасят за производството на солна киселина, която унищожава ешерихия коли и вредните бактерии, така че при нарушения и хранителни отравяния се препоръчва да се пие вода с мед и резен цитрусов или прясно изцеден сок.
Плодовата каша е източник на диетични фибри и пектин. Компонентите имат абсорбиращи свойства. Те извличат токсини от червата, свързват радионуклиди и пестициди. Пектините абсорбират вредните частици и се превръщат в желе, което се извежда от тялото заедно с изпражненията.
Полезните свойства на лимона се използват за лечение на жлъчния мехур и черния дроб, както и на стомаха. Цитрусът се препоръчва за пациенти с диагноза:
• холецистит;
• цироза;
• гастрит с ниска киселинност;
• хепатит;
• язва.
Лимоновата каша и сокът се консумират по време на ремисия на болестта, за да поддържат тялото. Плодът осигурява на организма аскорбинова киселина, която ускорява възстановяването на стомашната лигавица, както и пектините. Веществата намаляват концентрацията на холестерол в кръвта, намалявайки натоварването върху черния дроб и жлъчния мехур.
Цитрусът нормализира обменните процеси и функционирането на храносмилателните органи. Диетичните фибри, които се съдържат в пулпата и корите, почистват червата от частици несмилани продукти. Гниещата храна е основната причина за запек, подуване на корема, дискомфорт и дори наднормено тегло. Лимонената вода се пие със затлъстяване, склонност към метеоризъм и бавен метаболизъм.
Плодът има и антихелминтни свойства. Пресните кори и целулоза създават алкална среда в червата, инхибирайки активността на кръгли червеи и щипки. Лимонът се използва на празен стомах, ако няма противопоказания и след час закусват.
Полезни свойства на лимон и красива усмивка
Лимонът е профилактика на анемия. Желязото, което тялото получава от зеленчуци, карантии и месо, не се абсорбира без аскорбинова киселина. С намален хемоглобин в диетата се добавят пилешки или телешки черен дроб, тъмен шоколад, нар, цвекло и лимони, които допълват витамин С.
Запознат с полезните свойства на лимона и зъболекарите. Цитрусовият сок е естествен антисептик, който унищожава вируси, гъбички и микроби. Напитката дезинфекцира устната кухина и убива бактериите, които причиняват разпад на зъбите, но лимонената киселина разрушава емайла. За поддържане на здрави зъби пулпата или цитрусовият сок се отмиват с обикновена вода.
Плодовете укрепват костната тъкан. По-точно аскорбиновата киселина. Витамин С стимулира производството на колагенови влакна. Те са част от костите и зъбите, правят ги по-силни и по-устойчиви на счупвания. Цитрусът се използва за предотвратяване на скорбут и кървене на венците.
Лимонът е полезен при заболявания на гърлото: тонзилит, скарлатина, тонзилит. Продуктът дезинфекцира и облекчава възпалението, повишава имунитета и ускорява възстановяването.
Полезни свойства на лимона за красота и здраве
Компреси от прясно изцеден лимонов сок се прилагат върху кожата, засегната от гъбичките. Плодовете се използват и в козметологията, за да избелят кожата и да се отървете от лунички.
Тинктурите от лимонови кори помагат при безсъние и повишена раздразнителност, премахват подуването, причинено от сърдечна недостатъчност, и увеличават апетита.
Жълтият цитрус съдържа витамини от група В: рибофлавин, фолиева киселина и тиамин. Те са отговорни за здравето на нервната система, облекчават депресията и синдрома на хроничната умора. В лимона присъства рутин, който укрепва капилярите и големите кръвоносни съдове, предотвратявайки разширени вени. Плодът се препоръчва при ревматизъм, бронхиална астма, тежка кашлица и туберкулоза.
Зеленият чай с резен цитрус и мед ободрява не по-лошо от чаша силно кафе, изпълва се с енергия и премахва сънливостта. И той е много по-полезен.
Против лимон, противопоказания
Цитрусът е противопоказан при обостряне на язви и гастрит с висока или ниска киселинност. Лимоните принадлежат към групата на силните алергени, така че не се препоръчва за жени, които кърмят, и деца под 3-4 години.
Жълтите плодове са източник на витамини и антиоксиданти. Почиства и защитава тялото, забавя стареенето и предотвратява сърдечния удар. Но с цитрусови плодове не може да се злоупотребява, защото лимонената киселина в големи количества унищожава зъбния емайл, дразни стомашната лигавица и допринася за образуването на кариес по зъбите и язви по лигавицата.
Всичко е добро в умереност! Включително лимон.
