Преглед
Избрахме тези приложения въз основа на тяхното качество, потребителски мнения и цялостна надеждност като източник на подкрепа за усилията на хората да се откажат от тютюнопушенето. Ако искате да номинирате приложение за този списък, пишете ни на адрес [email protected].
Тютюнопушенето не е здравословен навик, но много хора все още го вдигат - въпреки че това е водещата причина за предотвратими болести и смърт в Съединените щати. Ако се опитвате да ритате навика, има много инструменти, които да запазят апетита, включително разнообразие от мобилни приложения.
Разгледайте нашите снимки за най-добрите приложения, предназначени да ви помогнат да се откажете от пушенето. Някои ви позволяват да проследявате желанията и спестените пари. Други предлагат общност, която да ви подкрепи на пътуването ви да стане без пушене. Тези приложения ще ви помогнат да правите ежедневно управляеми, докато достигнете целта си да откажете пушенето.
LIVESTRONG MyQuit треньор
iPhone Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Това приложение действа като виртуален треньор за разработване на персонализиран план за отказване. Можете да изберете да напуснете студена пуйка или постепенно да намалите размера си. Проследявайте консумацията на тютюн и желанието за никотин. Когато времето стане трудно, задайте напомняния, цели и дори лични мотиви за продължаване. Ще спечелите и значки за постижения като награда за вашия напредък. Общувайте с други потребители чрез вградения кръг за социална поддръжка на приложението.
Прекратете пушенето: напускане нация
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Присъединете се към други наставници, за да останете мотивирани, докато отказвате пушенето. Отворете приложението, когато имате желание и вместо това да играете или да се свързвате с други хора. То също показва колко пари пестите и колко помагате на тялото си, като не пушите. Можете да печелите значки за наградата за напредъка си, ако сте в стимули.
Желанието да напуснете!
iPhone Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатен пробен период с опционален абонамент
Изследователи от Университета в Йейл разработиха 21-дневна програма, която да помогне на пушачите да напуснат и това приложение се основава на тази програма. Той идва с четиридневен безплатен пробен период, след което струва $ 25 на месец. Потребителите получават достъп до видеоклипове, тракери за консумация на цигари и напомняния за настаняването. Плюс това, премиум потребителите могат да получат достъп до тренировка на живо в приложенията за допълнителна поддръжка.
QuitNow!
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно с покупки в приложение
Разберете колко пари спестявате - да не говорим за ползите за здравето, които получавате - когато спрете да пушите. Разговаряйте с други, които отказват пушенето чрез приложението и получавате подкрепата, която трябва да следвате. Това приложение има и 44 езика, както и огромна социална мрежа, която да ви свързва с другите. Не го правете сами!
Прекратете пушенето с Андрю Джонсън
iPhone Оценка: Още не е оценен
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: $2.99
Възползвайте се от силата на самохипнозата, за да разчупите навика да пушите. Това приложение е разработено от клиничен хипнотерапевт, който споделя аудио парчета, които могат да ви помогнат да постигнете дълбоко, спокойно състояние. Съобщенията помагат да се преодолеят старите навици и вътрешните разговори, които водят до продължително пушене - дори когато искате да се откажете. Използвайте само хипноза, за да изпращате съобщения до вашето подсъзнание, което ще спомогне за оттеглянето и повишаване на цялостната уелнес.
Без дим
iPhone Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Готови ли сте да поемете предизвикателството да се откажете? Това приложение включва разнообразни инструменти, които да ви помогнат да ритате навика. Научете колко пари спестявате, след като спрете да пушите, запишете вашите желания и интерпретирайте походовите тенденции и вижте как се подобрява вашето здраве. Освен това има мисии, които да ви мотивират и да ви вдъхновяват по пътя. Интересното е, че екипът зад приложението използва мисиите като част от рандомизирано контролирано проучване, извършено изцяло чрез приложението. Те съобщават, че те са ефективни, за да помогнат на хората да спрат да пушат.
Квит
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно с покупки в приложение
Направете прекъсване на забавлението с Kwit, мобилния инструмент за отказване от тютюнопушене, който има интерфейс, подобен на gamelike. Проследявайте димните си статистики като спестените пари, цигарите, които не са пушени, и дните на напредъка. Това приложение използва силата на личните постижения и социалните медии, за да мотивира хората, когато напуснат пушенето.
Извънредно
iPhone Оценка: ★★★★✩
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: $ 6.99 за iPhone, $ 2.99 за Android
Ако се опитвате да откажете пушенето, знаете ли какво лично пътуване е. Не всеки инструмент за спиране на тютюнопушенето работи за всички. Независимо дали искате да спрете студена пуйка или да използвате друг метод, това приложение ги приема всички. След това се проследяват свързани статистически данни, като например колко пари пестите, когато не светите, и здравните подобрения, които идват с непушача. Влезте във вашите желания и да получите информация, задвижвана от данни, която да ви помогне да останете без тютюнев дим с течение на времето.
Оставете богати или отмивайте пушенето
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Сега може да обичате тютюнопушенето, но вероятно и да обичате парите. Това приложение използва пари като мотивация. Тя следи паричните суми, които спестявате, като се отказвате и ви дава възможност да знаете какво можете да си позволите, след като ударите навика си. Този тип мотивация работи чудесно, за да помогне на някои хора да се откажат от тютюнопушенето. Вижте какво правят другите с парите, които спестяват от цигарите. Той ви позволява да проследявате подобренията в здравето, дните без тютюнев дим и др.
SmokeFree - Прекратете пушенето бавно
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно
Искате да спрете да пушите по гъвкав начин? Изберете от два режима в приложението: излезте или намалете. Оттам ще видите изображения и видеоклипове, които популяризират отказването ви по начин, който се вписва в начина ви на живот. Проследявайте апетита и другите статистически данни, така че да можете да виждате напредъка си всеки път, когато отворите приложението.
Престанете да пушите сега - Макс Кирстен
iPhone Оценка: Няма достатъчно оценки
Цена: $4.99
Макс Кирстен е специалист за отказване от тютюнопушенето и клиничен терапевт, който е помогнал на мегастарса да рита навика. Той обещава да направи същото за вас с това приложение. Не само, че цената на опаковката е по-малка от цената, за да се откаже, казва той, но приложението също ще ви помогне да ограничите желанията и не наддаване на тегло, докато се откажете. Приложението е натъпчено с неговите съвети, включително неговата по рода си "60-Second Cravings Buster" техника.
Quit Tracker: Спрете пушенето
андроид Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Простият, но все още персонализиран интерфейс на това приложение улеснява мотивацията, докато рисувате навика. Той не само ви показва всички пари, които пестите, но и ползите за здравето от отказ. Използвайте функцията за дневници, за да запазите разделите за това, което правите. Вижте графиката на времевата линия, за да видите колко подобрява здравето ви, след като спрете да свети.
Quit It Lite
iPhone Оценка: ★★★★★
Цена: Безплатно
Научете повече за предимствата на отказването от това приложение, което действа като мотивационен инструмент. Вижте колко пари пестите, когато не ги харчите за цигари, и открийте как се подобрява вашето здраве, когато станете бивш пушач. Също така има място за определяне на личните цели за отказване от тютюнопушенето, както и функция за споделяне на постиженията.
Престанете да пушите хипноза
iPhone Оценка: ★★★★★
андроид Оценка: ★★★★✩
Цена: Безплатно с покупки в приложение
Много хора избират хипноза като начин да се откажат от тютюнопушенето. Тъй като това включва връзка с несъзнателните мисли, може да е трудно да се разбере как работи хипнозата, да не говорим за това, без хипнотизатор. Това приложение разполага с ежедневни сесии, които са ефективни само за една седмица, а аудиото се чете от сертифициран хипнотерапевт. Бинарните удари на приложението могат да предизвикат честотата на мозъчната вълна в оптимално състояние, за да получат хипнотични предложения, за да наложат навика.
