Пуснете всички тези идеи за това, че сте някой друг.
Наистина ли. Не сте задължени да бъдете вашите Instagram харесвания, вашите Twitter отговори или разговорите на града. Единственият тип момиче, което трябва да бъдете, е този, който намира сила и уют в това, което сте вие.
И че момиче е, на което всеки се обръща за съвет - тя е толкова уверена и лоша, че излъчва овластяване.
По-лесно казано, отколкото да направя, знам, но съм стигнал дълъг път в това пътуване на самооткриването. Намерих, че колкото повече увереност имам в себе си, толкова по-малко място има за това, че омърсяващият, отрицателен глас в главата ми е като някой друг.
И докато слагате най-доброто си крака напред, помага да си спомните златното правило: Треперете другите така, както искате да ви лекуват.
1. Бъди момичето, което хвърля комплименти наоколо като бонбони
Знаехте ли, че се похвалихте, е като да имате мини-оргазъм в мозъка си? Изследователите са установили, че когато получите комплимент, той може да задейства едни и същи центрове за възнаграждение в мозъка ви, които светват по време на секс. Да моля!
Неубеден? Едно отделно проучване установи, че почти идентични центрове за възнаграждения светват, когато получавате пари или похвала. Парите говорят, но така можете и вие.
При сравнение, изследователите откриха, че колкото по-добър е комплиментът, толкова по-умствена гимнастика се случва в отговор. Ето защо вие се усмихвате, когато вашият обикновен бариста забелязва вашия нов външен вид или когато шефът ви започне да вика за вашата презентация.
Направите това! Ако видите нещо, което ви харесва, не се задържайте! Сериозно, да кажете на някого, че обичате обувките си, може да направи своя ден. Просто се уверете, че не прекалявате до такава степен, че да стане несправедливо.
2. Бъди момичето, което е пиян, когато е трезва - сериозно
Всички познаваме типа - момичетата, които идват в клубната или баровата баня, усмихнати от ухо до ухо и готови да говорят. Те са едни от най-великите жени, които някога съм срещал. Те са и най-добрите приятели, които никога няма да видя отново.
Това са момичетата, на които можете да кажете нещо - без страх от преценка - и вие знаете, че те ще имат гърба ви.
Дали човекът, с когото идваш, намери някой нов? Тези момичета са на пет секунди, за да ви намерят нов бум с буги. Дали последният Лонг Айлънд се връща да те преследва? Едно момиче е готово да държи косата ти, а другото е на разстояние да ти донесе чаша вода.
Направите това! Това приятелство не бива да се ограничава само до нашите зашеметяващи срещи с банята. Бъди момичето, което подкрепя това всичко времето.
3. Бъдете момичето, което не се страхува да се регистрира
Всички сме виждали някой, който има публично разпадане. По дяволите, някои от нас дори са момичетата зад разбивката (включена в себе си). Но колко често стигаме до момичето да плаче в ъгъла и да попита дали е добре?
В едно добре познато изследване учените открили, че когато участниците са били сами, 75 процента са помогнали, когато са смятали, че някой е в беда. Но когато група от шестима души бяха заедно, само 31% влязоха.
Направите това! Не се страхувайте да попитате момиче, ако има нужда от помощ, дори и да е с някого. Въпреки че е възможно тя да е права наистина ли възбуден за нещо, не боли да питаш дали има нужда от помощ. Единственият начин да знаете със сигурност е да се заемете със себе си да попитате.
Тя може да каже, че е добре или да отхвърли предложението ви. Това е добре. Най-малкото тя ще знае, че не е сама.
4. Бъди момичето, което е в себе си
Да имаш екип, който да се обадиш на собствените си, има безброй предимства, но ще им липсваш, ако постоянно се сравняваш с жените около теб.
И така, ако сте единствената люлееща се къса коса и сега вашият приятел иска да се присъедини към партито Pixie? Вие сте още двама различни хора!
Вместо да се хванат в това дали тя ще "изглежда по-добре" от теб, предлагай да я изпратиш на стилистката ти и да й помогнеш да се подготви за големия котлет.
Същото може да се каже и за един приятел, който е получил голяма промоция, докато все още планирате следващия голям ход. В момента, в който осъзнаете, че не се състезавате един срещу друг - и че има достатъчно място за всички в групата - ще се почувствате, че тежестта ви е била извадена от раменете ви.
Направите това! Отрежете вътрешната система за класиране и прегърнете успехите си. В края на краищата, ако не сте в конкуренция, вие сте в клони - и кой не иска това?
5. Бъди момичето, което има всичко
Единственото нещо, което е по-лошо от началото на периода, когато най-малко очаквате, че това е ужасяващата осъзнатост, че нямате нищо, за да спрете потока си - и не виждате Walgreens.
Изследване на Фондация "Свободна тампони" установи, че 86% от 1 072 жени са се озовали в една и съща ситуация, а 57% се чувстват по-неудобно, отколкото раздразнени, подчертани или панирани.
Но връзките на сестринството са стръмни - 53% от жените споделят, че когато това се е случило, те попитаха друга жена за тампон или тампон. Така че плащайте напред!
Направите това! Не само ще запазите чантата, снабдена с допълнителни менструални продукти, които ще ви помогнат в дългосрочен план, това може да означава разликата между нечий чифт разрушени дънки и превръщането ви в голяма среща на работното място навреме.
Но това не е всичко, което би трябвало да се върти в чантата си. Сезонът на алергиите може да направи тъканите и хигиенизирането на ръцете несмислени, но запазването на скривалище от шоколадови бонбони е най-големият играч за промяна на играта.
Споделянето на няколко квадратчета с квадратчета може да помогне с PMS, да повиши производителността и да се свърже с момичето, което седи до вас.
6. Бъди момичето, което е дяволски независима (и DGAF)
Няма значение дали вашата идея за добро време остава, за да гледате Netflix или да залепите чифт високоскоростни стилети и танци, докато не дойде време за закуска.
И какво ще стане, ако прекарате вашите уикенди, настигайки със сестрите си, или планирате следващия си комикси? В по-голямата картина, "кликът", в който попадате, може да бъде толкова безрезервен, колкото вашият GPA е след дипломирането.
Това, което работи за мен (или някой друг), няма да работи за вас и няма нужда от това. Не е нужно да обичате червилото, Beyonce (да, отидохме там) или "Game of Thrones" да бъдете страхотно.
Направите това! Възприемането на това, което обичате, може да бъде мощно нещо - особено за хората около вас. В края на краищата, ако ви видя, че сте толкова лоши, колкото сте, ще се запитам, какво ме спира?
7. Бъди момичето, което всеки казва, че е блестящо
Не, не говоря за маркиращи устройства. Говоря за истински блясък от блясък. Някакво нещо, което прави Анна Кендрик, но се умножи по 100.
Не е тайна, че щастието е заразно. Всъщност науката показва, че когато сте около хора, които са щастливи, вие сте склонни да приемате печелившата си личност. Ще се почувствате по-щастливи, по-енергични и по-малко стресирани като цяло.
Направите това! Необходима е усмивка, за да започнете да разпространявате добри вибрации. Така че, следващия път, когато вървите по улицата, сложете телефона си настрана! Запазете екрана за по-късно и започнете да свързвате - макар и накратко - с хората, които минават покрай него.
Всички ние имаме дните ни и не е възможно да бъдем "постоянно". Но това не означава, че трябва да се откажем от шума. Всеки момент е нова възможност да превърнете деня наоколо - за вас и за хората около вас.
Тес Катлет не е твоето момиченце, но тя е редактор в Healthline.com. Когато тя не е зад компютъра си, можете да я намерите на предния ред, крещяйки по средата на 2000-те емо-химни. Следвайте заедно с нея Instagram и кикотене.
