Празниците се приближават бързо - и вашият шанс е да имате разговори от сърце до сърце с далечни членове на семейството, които често не виждате. Макар че може да е трудно да се спомене някои теми, това "съвместно време" може да улесни решаването на трудни проблеми и разговорите "лице в лице" ще помогнат комуникацията да стане по-ясна, отколкото е по телефона или електронната поща.
Какви разговори бихте искали да имате по време на празниците? Помислете за видовете въпроси, които може да сте спрели да се занимавате. В зависимост от вашите семейни обстоятелства и динамика, следните теми могат да ви помогнат да организирате вашите мисли по евентуални дискусии:
История на здравето на семейството
Важно е да знаете историята на здравето на вашето семейство, така че вашите лекари да могат да оценят риска от определени състояния и да Ви осигурят най-добрата грижа. Използвайте време през празниците, за да попитате родители, баби и дядовци и други членове на семейството за въпроси относно тяхната медицинска история. Не забравяйте да попитате за общи наследствени заболявания - като сърдечни заболявания, рак и диабет - и редки заболявания като хемофилия, кистозна фиброза и сърповидно-клетъчна анемия. Направете бележки по детайлите, за да можете да предоставите точна информация на вашите доставчици на здравни услуги. Инструментът "My Family Health Portrait" от главния хирург е лесен и достъпен начин за документиране и актуализиране на здравната история на вашето семейство.
Рисково поведение на здравето
Ако любим човек се занимава с нездравословни навици като пушене на цигари, пиене на твърде много алкохол или показващи признаци на нарушение на храненето, може да се наложи да говорите. Говоренето с членовете на семейството за техния избор и помагането им да дадат подкрепата, от която се нуждаят, за да подобрят здравето си, може буквално да означава разликата между живота и смъртта. Бъдете внимателни, когато избирате думите си, тъй като хората, които имат особено нездравословни навици, могат да се защитят, когато се сблъскат. Не забравяйте да им кажете, че говорите от грижи, а не от критики. Бъдете честни за това, как поведението на човека ви засяга и как се чувствате, че ви навреди, но избягвайте да го обвинявате или да се чувствате виновни.
Пристрастени поведения
Една стъпка отвъд рисковото здравословно поведение е пристрастяване към поведението. Ако подозирате, че любим човек може да има пристрастеност, важно е да предприемете незабавни действия. Понякога директният разговор може да започне пътя към възстановяването, но често справянето с пристрастяването изисква по-структуриран подход, като намеса. Една намеса включва обединяване на сили с други членове на семейството и професионалисти, за да получите любимата си подкрепа за борба със зависимостта. За повече информация как да помогнете на любим човек да преодолее някаква зависимост, посетете уеб сайта на клиниката на Майо.
Психично заболяване
Ако сте загрижени, че любим човек може да показва признаци на психическо заболяване, важно е да получите помощ. Често е трудно да се разграничи нормалното психично здраве от психичното заболяване, защото няма нито един тест, за да се определи дали нещо не е наред. Следните признаци могат да предполагат състояние на психично здраве, но ако имате съмнения, работете с доставчик на психично здраве, за да прецените симптомите на близките си:
- обсесивно или нерационално поведение
- дълбока, продължаваща тъга, еуфория или гняв
- погрешно мислене (като вярване, че нещо извън себе си контролира ума ви)
Грижа за стареещите родители
Отиването вкъщи за празниците може да направи физическия или психическия спад на члена на семейството по-очевиден. Въпреки че е предизвикателство за всички участници, може да си струва да започнете разговор, за да отговорите на променящите се потребности на възрастните си близки. В зависимост от ситуацията някои от възможните области за обсъждане включват:
- страховете, потребностите и желанията на близкия човек
- финансовите проблеми във връзка с дългосрочните грижи
- решения за медицинска помощ
- пълномощно за здравеопазване (което назначава лице, което да взема решения за здравеопазване, ако вашият любим е недееспособен)
- ако вашият близък не е в състояние да живее у дома
По-ранното започване на диалог може да позволи по-задълбочено проучване на предпочитанията и приоритетите на вашите близки и по-широк преглед на пълната гама от възможности.
Въпреки че някои от тези разговори могат да бъдат трудни, инициирането им обикновено е най-трудната част. Подкрепата на близките и съпричастността, които сте изпитали по време на празниците, може да са точно това, което трябва да направите, за да постигнете първата крачка към по-добро здраве за себе си и вашето семейство.
