Запек може да бъде неприятно и дори болезнено понякога. Ако се превърне в хронично състояние, това може да доведе до допълнителни проблеми, включително хемороиди.
В много случаи можете да лекувате запек, като използвате промени в начина на живот или извънборсовите (OTC) лекарства. Някои хора препоръчват и вътрешни средства за защита, включително сода за хляб. Научете за потенциалните ползи и рискове от използването на сода за храна за лечение на запек.
Какви са симптомите на запек?
Ако се борите да преминете през изпражненията или имате по-малко от три движения на червата за една седмица, може да сте запек.
Други симптоми на запек включват:
- преминаващи груби или твърди изпражнения
- усещане за болка в долната част на корема
- чувство, сякаш вашият ректум е блокиран
- изпитвайки усещането, че не можете да изпразните цялото изпражнение от ректума
- като трябва да използвате ръката си, за да притискате корема си, за да произведете движението на червата
- като трябва да използвате пръста си, за да премахнете изпражненията от ректума
Много хора изпитват случаен запек. Например, може да го почувствате, когато навиците ви се променят. Случайният запек рядко води до усложнения.
Какви са усложненията на запека?
Хроничният запек може да причини проблеми, ако не е диагностициран и лекуван. Например, ако имате хроничен запек, е по-вероятно да развиете:
- хемороиди
- анални фисури, които се появяват, когато кожата около ануса ви сълзи
- фекално нахлуване, което се случва, когато изпражненията станат уплътнени и се забиват в ректума
Според клиника Майо може да имате хроничен запек, ако имате запек в продължение на няколко седмици или повече.
Какво причинява запек?
Запек често възниква, когато отпадъците в червата се движат твърде бавно. Това дава на стола време да стане твърд и сух, което го прави по-трудно да мине.
Много неща могат да допринесат за запек, включително:
- хранене с ниско съдържание на фибри диета
- не пие достатъчно вода
- не получават достатъчно физическа активност
- не използвайте банята, когато имате желание да го направите
Промените в рутината могат също да прекъснат навиците на червата. Например, пътуване или изпитване на повишен стрес може да повлияе на способността Ви да имате редовни движения на червата.
Други по-редки причини за запек включват:
- синдром на раздразнените черва и други заболявания на червата
- анални фисури
- рак на дебелото черво
- стесняване на дебелото черво
- отслабени тазови мускули
- бременност
- щитовидната жлеза
- диабет
- нарушения на психичното здраве
- неврологични заболявания като болестта на Паркинсон или множествена склероза
- някои лекарства
Как се третира констипацията?
В много случаи можете да лекувате запек чрез промени в начина на живот. Например, консумирането на повече фибри, пиенето на повече течности и упражняването могат да помогнат да се стимулира движението на червата.
Предлагат се също и оксалативни и омекотители за изпражненията. Въпреки това, трябва да избягвате твърде често употребата на стимулиращи лаксативи. С течение на времето те могат да влошат запека.
Някои естествени лекарства също могат да осигурят облекчение. Например, някои хора препоръчват използването на сода за храна за лечение на запек. Няма налични проучвания, които да подкрепят тези препоръки.
Може ли сода за печене да третира запек?
Ако търсите информация за всички естествени запек лечения, сода за печене може да излезе. Това е общ продукт за битови нужди, използван за печене и почистване.
Сокът за хляб се използва като антиацид в продължение на десетилетия. Консумирането може да помогне да неутрализирате стомашната киселина. Ето защо някои хора го използват като напълно естествено лекарство за киселини и лошо храносмилане.
Някои хора също така насърчават содата за хляб като лечение на запек. Въпреки това, няма изследвания, които да подкрепят употребата му за лечение на запек.
Консумиране на сода за хляб
Някои хора твърдят, че консумирането на сода за хляб спомага за облекчаване на запека, като дърпа водата в храносмилателния тракт и стимулира мускулните контракции. Когато се комбинира със стомашната сол, содата за хляб също произвежда газ и ви кара да се свиете. Някои хора твърдят, че това осигурява облекчение от някои симптоми на запек.
Накисване в сода за хляб
Според Болница "Ел Камино", накисването в баня с сода за хляб може да помогне за облекчаване на ректалната болка, свързана с запек. Той може също така да отпусне аналния ви сфинктер, който може да ви помогне да предизвикате движение на червата.
За да приготвите баня с сода за хляб, напълнете ваната с топла вода и добавете 2 унции сода за хляб. Потопете се в него за 20 минути.
Странични ефекти на консумирането на сода за хляб
Редки нежелани реакции са съобщени при консумирането на сода за хляб.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
В някои случаи консумирането на твърде много сода за хляб може да причини запек. Това може да доведе и до:
- повръщане
- диария
- често уриниране
- мускулна слабост
- мускулни спазми
- конвулсии
- раздразнителност
Консумацията на солена вода също е свързана с случаи на разкъсан стомах. Когато се смесва със стомашна киселина, сода за печене създава въглероден диоксид. Ако вашият храносмилателен тракт е необичайно пълен, газът може да не е в състояние да избяга. Ако се натрупва твърде много, стомаха ви може да избухне. Това е рядко.
Сокът за хляб също е с високо съдържание на натрий. Консумирането на твърде много натрий може да повиши риска от здравословни проблеми, особено ако сте чувствителни към сол или имате високо кръвно налягане, бъбречно заболяване или сърдечно заболяване.
Смесването на сода за хляб с някои други лекарства или добавки може да доведе до нежелани лекарствени взаимодействия.
Повечето лекари няма да препоръчат сода за хранене за лечение на запек. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате сода за храна за лечение на запек.Ако вземате сода за кондиция и почувствате внезапна тежка коремна болка, потърсете спешна медицинска помощ.
Направи си сам
Повечето случаи на запек ще изчезнат в рамките на три до пет дни, в зависимост от лечението, което използвате. Ако запекът Ви продължава или се завръща в рамките на една седмица, може да се наложи да предприемете допълнителни мерки, за да облекчите симптомите и да предотвратите връщането им.
Ако имате запек за повече от три седмици, свържете се с Вашия лекар. Разкажете им за симптомите и лечението, което сте използвали за тях. Те могат да препоръчват промени в начина на живот, извънборсови лекарства или други стратегии за лечение на запека.
Как да се предпазим от запек
Следвайте тези съвети, за да предотвратите запек:
- Пийте много вода и течности. Опитайте се да пиете около 9 чаши течност всеки ден, ако сте жена или 13 чаши, ако сте мъж, предлага клиниката на Майо.
- Яжте диета, богата на храни с високо съдържание на фибри, включително цели зърна, плодове и боб.
- Упражнявай се редовно. Дори и 30 минути пеша около блока може да ви помогне да произвеждате редовни движения на червата.
- Когато почувствате желанието да използвате тоалетната, направете го веднага. Чакането може да повиши риска от запек.
