Биполярно разстройство, известно още като маниакална депресия, не само засяга човека, който го има. Той засяга всеки в живота си, от съпруга и децата до най-добрия си приятел. Ако вие или някой, когото обичате, имате биполярно разстройство, знаете колко предизвикателно е да поддържате здрави връзки. За щастие, има стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате връзките си колкото е възможно по-силни.
Какво представлява биполярно разстройство?
Биполярно разстройство е мозъчно разстройство, което причинява екстремни промени в настроението и крайни промени в енергийните нива. Причината е неясна. Генетиката, физиологията на мозъка и дисбалансът в мозъчните невротрансмитери могат да играят роля. Невротрансмитерите са химически "пратеници", които изпращат информация в мозъка и други части на тялото ви.
Всеки преминава през високи и ниски нива на живот. Биполарните промени в настроението надхвърлят нормата. Вие издържате нагоре и надолу на живота. Това може да причини неприятности на ежедневието и взаимоотношенията. Вие редувате между маниакални и депресивни състояния или преживявате едновременно. Всяка държава има различни симптоми:
- Мания: Манийни епизоди, които включват дълги периоди (поне една седмица) на чувство на необичайно щастливо или раздразнително. Може да участвате във високорисково или импулсивно поведение.
- Депресия: Депресивните епизоди ви карат да се сринете и да преживеете дълъг период (поне две седмици) тъга. Може да се чувствате безнадеждно и да загубите интерес към нещата, които обичате.
Според Националния институт по психично здраве има няколко вида биполярно разстройство:
- биполярно I разстройство
- биполярно II разстройство
- циклотимия
- Бързо циклично биполярно разстройство
Биполярно разстройство и взаимоотношения
Биполярното разстройство представлява уникални предизвикателства за всички участници. Ако имате състояние, преминаването през всеки ден може да бъде всичко, с което можете да се справите. Възможно е да не остане нищо, което да остане на никого. Вашата представа за това, което има значение, е засегната. Вашите чувства за лице или ситуация могат да се променят ежедневно.
От друга страна, грижата за някого с биполярно разстройство има уникален набор от предизвикателства.
Романтични връзки
Романтиката е достатъчно трудна, за да се поддържа при нормални обстоятелства. Романтичните взаимоотношения за хора с биполярно разстройство могат да бъдат особено предизвикателни. Ако сте запознанствали някого с биполярно разстройство, може да е трудно за вас да разберете опита си. Взаимоотношенията с хора, които имат биполярно разстройство, може да включват справяне със и реагиране на саморазрушаващо се поведение.
Стабилността и доверието са от ключово значение за успешната романтична връзка. И все пак те са предизвикани във връзка с някой, който има биполярно разстройство. За да спомогнем за запазването на доверието, е важно да признаем, че болестта предизвиква негативно поведение, а не човек.
Връзки със семейството и приятелите
За тези, които се грижат за някого с биполярно разстройство, понякога искате да помогнете, но нямате представа как. Може да се насладите на върховете си и да се страхувате от ниските си стойности. Например, те може да са много забавни, когато са на маниакални разходки, но не искат да имат нищо общо с вас, когато стане депресивен епизод.
Уверете се, че вашият любим знае, че се грижите за него, независимо от състоянието, в което се намират. Ако те са напуснали, опитайте се да ги ангажирате с положителни, нискобюджетни дейности като разходка или излизане на вечеря.
Когато човек с биполярно разстройство е родител, децата му могат да бъдат особено засегнати. Дръзките промени в настроението може да са объркващи и плашещи за детето. Ако те не разбират физиологичната природа на състоянието, някои деца могат да се обвиняват или да се срамуват. Важно е да се образоват деца, които имат родител с биполярно разстройство за състоянието. В някои случаи те могат да се възползват от терапия, която им помага да се справят с чувствата си.
Подпомагане на някой с биполярно разстройство
Тези съвети могат да ви помогнат да подкрепяте някого с биполярно разстройство, независимо от връзката:
- Признайте, че никой не е виновен за това състояние.
- Напомнете им, че тяхното състояние на психическо здраве е толкова реално, колкото и всяко друго медицинско заболяване.
- Насърчавайте ги да търсят професионална помощ.
- Приемете техните граници, както и вашите собствени.
- Попитайте ги как можете да помогнете на ден за ден, за да облекчите стреса.
- Научете за техните медикаменти. Уверете се, че ги приемат според указанията.
- Признайте, че стресът и свръхстимулацията могат да предизвикат епизоди.
- Знайте кога да си тръгнете. Ако те са военни или по време на епизод, може да не е подходящият момент да се изправите срещу тях или да имате сериозна дискусия.
- Бъди търпелив. Има лечения, които помагат, но може да отнеме известно време, за да намерите точното.
- С тяхно разрешение отидете с тях на докторски и терапевтични сесии. Важно е да разберете колко е възможно състоянието им.
- Направете почивка. В отношенията си с някой, който има биполярно разстройство, често се фокусира грижата за лицето с това състояние. Не забравяйте да се грижите за себе си, като се храните правилно, упражнявате, търсят терапия, ако е необходимо, и да си почивате.
- Признайте манийни и депресивни симптоми и съответно коригирайте отговора си.
- Имате план за действие, включващ номера за спешни случаи на терапевти, лекари и психиатри.
Подпомагането на някой да се придържа към ежедневните си практики може да намали епизодите им. Според проучване от 2008 г. хората с биполярно разстройство имат "по-чувствителни циркадски часовници". Когато вътрешният циркадиен часовник е нарушен, могат да възникнат биполярни епизоди. Изследването показа, че поведенческата терапия, насочена към регулиране на ежедневните практики, като навици за сън, хранене и физическа активност, може да помогне.
Как се приближавате до проблемите с някого, който има биполярно разстройство, може да означава разликата между пълен епизод или по-спокойна реакция.
Видове терапия на отношенията
Терапията е полезна за всички видове биполярни връзки.Според Американската асоциация за брак и семейна терапия когнитивната поведенческа терапия може да помогне на някого с биполярно разстройство. Тя има за цел да помогне за контролиране на симптомите, да разработи кризисен план и да развие стратегия за предотвратяване на рецидивите.
Семейната терапия учи всички членове на семейството, включително човек с биполярно разстройство, как да се справи със състоянието. Целта е да се помогне на членовете на семейството да работят заедно, за да наблюдават симптомите и да помагат за предотвратяването на рецидив. Комуникационните умения и стратегиите за решаване на проблеми са обхванати.
Двойката терапия помага за решаване на уникалната динамика на биполярни романтични взаимоотношения. Тя насърчава ефективната комуникация и отчетност и за двамата партньори. Той изследва начини за изграждане на доверие и справяне с трудни чувства.
Имайте предвид, че индивидуалната терапия на лицето с биполярно разстройство често е необходима в допълнение към двойките или семейна терапия.
Направи си сам
Навигационните връзки с биполярно разстройство понякога могат да бъдат предизвикателство. Въпреки това, когато се прави с грижа и разбиране, може да бъде изключително възнаграждаващо. Комуникацията, компромисът и емоционалната подкрепа са ключ към изграждането на здрави връзки с близки и приятели. Не отивайте сами. Потърсете професионална помощ, ако е необходимо.
Всички взаимоотношения имат по-добър шанс, ако се лекува биполярно разстройство. Ако вие или някого, който е специален в живота си, имате биполярни симптоми, свържете се с Вашия лекар. Колкото по-бързо започва лечението, толкова по-скоро ще бъдете на път към изцеление и здрави отношения.
Q:
Аз съм женен и моята значима друга наскоро беше диагностицирана с биполярно разстройство. Той незабавно започнал терапията и настояваше да отидем заедно. Не бих искал да навлизам в сесиите му и да се намесвам в неговото лечение твърде много. Какво трябва да направя?
A:
Ако вашият значителен друг иска вашето присъствие в терапевтичните сесии, отидете. Не се чувствайте така, сякаш се намесвате. Биполярно е сложно разстройство, което има потенциал да окаже отрицателно въздействие върху връзката, а изучаването на разстройството и как да се реагира на някои предизвикателни поведения, свързани с биполярно, могат да помогнат на връзката.
Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers представят мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
