�������
�� ������ �� ������� ��������� ��� �� ������� �������, ������� �� ������ ��������, ����� ���������� ������. ����� �� ���� �������� �� ����� ��������� ���������. ��� ������� �� ������������ �� ����, �� �� ��������� ���������� �� �����������, ��� ����� ����, ����� ������ �� ������.
����������� ��������� ���������� ������� � �������. ���� ������� ��������, ��-����� �����������, ����� �� ��-���� � ��-����� �� �����������. ���������� ���������, ����� ��������� ������� ���������, �������� ������� (Metamucil), ������������ (FiberCon) � ������������� (Citrucel).
����� ������ ��������� ��������:
- ����������� �� �������������
- ����������� ���������
- �������� ���������
- ��������� ���������
��������������� ��������� �� �������� �� ���� ���������. �� �� ���-������� �� ������������� �� �������������, ��� ���� �� ������� �� ������� �� �������� ������. �� ������� �� ������������� ���������, �� �� ���������� �������, ����� ��������� ���������� �� ������� ���� �������. �� ���� ���� �� ������� ������������� ���� ��������� �� ������. ����������� ��������� �� ���������� �� ����, ����� ��������� ������� ���������, ���� ������� �� ������� - �� �� ������� - �� �������� ������.
������� �� �����������, ���������� ������� ���������
������������ ��������� ���� �� �������, ��� ����� �������� ����� ������ �����, ����� �� �����, �������� �������� ��� �����������.
����� ���� ����������� �����������, ����� ��������� ������� ���������, ������ ���������� ��� ���������� ����������� �� ���������� �� �����. �� ����� �� ������� ����� �� ������ ����� ��������� ��� ����� ������ ��������� �� ���������. ���������� � ��-����� ���� �� ������ ��� ����������� ������, ����� ����� �� �� ������ ��� ����������� ���������.
����������� ����� �� ����� �� �����:
- �� ����� �� ���������� ��� ������� ��� ���� ���������
- �� ����� �� ������������ �� ��������
- ��� ��������� �� ����� ��� ������� �� �������
- ��� ������� �� �����, ��������� �� ���������
- �� ��������������� �� ���� ���� ��������
- ��� �������������� �� ���������� ������� �� ������� ���� ������ �� ���� ������� ��� ��������� �����������
- � ������ �� ���������� �� �����������
- ��� ������� �� ������
������������ ��������� ����� ���� ���� �� �������� ������������ ���������, ����� �� ��������, ���� ����.
- ���������
- ������ ������
- �������� ����������
- ������
- ����
- ������ ������ ��������
�������� ������� �� ���������, ���������� ������� ��������
������������ ��������� ���������� �� ��������� �� ������ ����. ������� ���� ����� �� �� ������ �������� ������� ��� ����������� ��������������, �����������:
- ������ ���������
- ������
- ����� �����
- ���������� ����������
- ���������, �� ��� ����� � �������
- ���������� ������
�������� � ���� �� �������� ���� ����� � ������, �������� �� ������ ��� ���.
����� ���� ����� �� ���� ��������� ������� ��� �������. �������� �� ������� � ����� �����, ��� �����:
- ���������� ������ ��� ����������
- ������ � ��� �����
- �������� �����
- ������
- ���������
������� ����� ��������� ��������� � ���-����� 8 ����� ���� ��� ������ ���. ���� �� �� ������� �� ������������� ���������� �� �������. ������� ���� ���� ��� ��� ���� �� �� ������� �� ������������� ������������ ��������� ������. �� ���������� �� �������� ������������ �� �������� �� �������. ���� ���� � ����� �� �������� ����� �����������.
������ �� ����������� ���������� � ������� �� 12 ���� �� 3 ���.
��������� �����
���������� �����������, ���������� ������� ���������, � �� ������������� � ����� �����, ��� �� ������ ����� �� ��������:
- ����� �������� �� ��������� ��� ���������� �� �������. �� ��������:
- ������
- ���������
- ������
- ����� � ������� ���� �� ������
- �������� �� ������
- �������� �����
- ������� �������� �� ������� ������ �� ��� ��� � ���� ������� �����.
- ��� ��������� �����.
- ����� �������� ������� � �������� �� ������� ��� ��������������� � ��������������� �� ��� ������� ��� ������.
- ��������� ����������� ���� ���������� ��� ����.
��������� ����� �����, ����� �� ���������� ���������, ��� �����:
- ������
- ������ ������ ��������
- �������� ����������
- ���������� �� ���������
- �������� �������
- ������ ���������
- ���������� ����������
������ � �������� ���������� ��� ������ �� �������� �� ���� �� ������������ ��������� ��� �������� �� ���������. ������� �� ������ �� ���� �� � ��-����� ��� ���������, ����� �������� ������� ���������, ��� ��� ������ �� �� ������������ � ����� ����� ����� ��������, ��� ����� ����� �� �����������.
����������� ����� �� �������� ��� ������ �� ��������� ���������. � �������� �� ���� �� ������ �� �������� ������� ����������� � ������� �� ��� ���� ���� ���������� �� ����������. ����� ����, �� ������ �� �������� �������� � ���������� ���������.
�������
������ ����� �����, � ������ �� ������, �� ������� ��� ������� �� �������-���������� ��������� � ������ ������. ������ ����������� ����� �� ������� ����������, �� ������ �� �� ��������� ���� � ������ ����, ����� ��� ������ ����� �� � ������������ �����.
�� �� ������������� ����� �� ����� �����, ���� ����� � ������ ���������� �� �����, �������� �� �� ������������� �����, ������� � ������ ���������. ����� ����� �������� � ���������� ���������� ����� ���� ������ ��� ����������������, ����������� �����.