Да живееш с тежко депресивно разстройство или MDD, е много повече от просто да имаш "неработен ден". Както знае общността ни за "Помощ за депресията", утре можеш да се събудиш от дясната страна на леглото и да се почувстваш по-добре.
Ето пример за неща, които не бива да казвате на някой, който живее с MDD, и някои предложения за това, което трябва да опитате вместо това.
Депресията не е нещо, което да вземе леко, особено MDD. Известен също като клинична депресия, MDD е медицинско състояние, което засяга приблизително 7 процента от американските възрастни всяка година.
Лечението често се основава на комбинация от медикаменти, психотерапия и регулиране на начина на живот. Създаването и спазването на план за лечение може да направи всичко различно по отношение на изцелението.
Ако се притеснявате, че вашият приятел не получава необходимото лечение, предлагайте да се обадите на нов лекар, психолог или терапевт за тях. Попитайте доставчика на здравни услуги, ако можете да се присъедините към приятеля си по време на следващата ви среща. Това може да помогне на приятеля ви да се чувства по-подкрепено и да започне своя процес на възстановяване.
Казвайки на приятеля си с MDD просто да "развесели", няма да им помогне да се чувстват по-добре - всъщност, това може да има обратен ефект. Ако успеят да включат магически "превъзходно" превключване, вероятно ще го направят.
Хората с MDD често се чувстват самотни. Също така има по-голяма вероятност да бъдат раздразнени и да имат липса на енергия. Само да седиш и да разговаряш с приятеля си може да бъде окуражаващо и като отделиш време да отидеш и да ги посетиш, ще издържиш натиска да ги приготвиш да отидеш да те видим.
Често срещано погрешно схващане за хората с депресия е, че те искат другите да се чувстват зле за тях и да ги съжаляват. Някой с MDD не търси внимание. Те са в болка и вероятно се опитват да се чувстват по-добре.
Не само че комплиментът на твоя приятел показва, че им обръщаш внимание, но също така показва, че гледаш за най-добрия им интерес. Вие сте лоялен приятел и показвате доброта и състрадание.
Хората с MDD често губят интерес към дейности, които някога са обичали да правят. Може би вашият приятел е бил запален читател, но не може да стои да отиде в обществената библиотека или да посети местната книжарница тези дни. Или може би вашият приятел обичаше да готви, но откриваш, че хладилникът им е предимно напълнен с контейнери за изваждане днес.
Предлагането на активност и за двете ви заедно може да отнеме известно напрежение, когато планират нещо. Дори да кажат "не", шансовете те оценяват мисълта и ще се надяваме да кажем "да" на другата от вашите идеи в близко бъдеще.
Всеки с MDD има различни симптоми. Дори и да сте диагностицирани с това състояние, никога няма да разберете как се чувства приятелят ви. И въпреки че не можете да предложите медицински съвети или да предложите нов план за лечение или лечение, можете да попитате как да им помогнете.
Ако вашият приятел казва, че не можете да направите нищо, не го правете буквално. Прости неща, като получаването на пощата им, отиване с тях, за да купуват хранителни стоки или дори да извадят боклука може да означава света на някой с MDD.
Докато приятелят ви може да не е кихане, кашляне или да има забележими физически симптоми, това не означава, че те не са в болка. MDD се категоризира като психическо състояние и независимо дали го виждате или не, то може да има физическо въздействие. Не предполагайте, че вашият приятел прави ОК, защото на пръв поглед изглежда добре.
Тъй като правите повече изследвания и научавате за депресията, ще откриете, че няма "поглед" към психично заболяване. Това е различно за всички и едно от най-важните неща, които можете да направите за приятеля си, е, че те са повече от неговия MDD.
Ако знаехте приятеля си преди диагнозата MDD, вероятността приятелството ви да е изградено върху нещо по-силно от ежедневната си перспектива. Може би сте споделили общи интереси или може би сте се срещнали чрез един общ приятел. Каквато и да е ситуацията, вашият приятел се нуждае от вас повече от всякога. Те може да не го поискат, но да достигнат до тях и просто да ги уведомяват, че сте ги върнали, показва колко много ви е грижа.
