Съществува мнение, че биоритмите на чучулигите имат по-благоприятен ефект върху човешкото тяло, отколкото биоритмите на совите. Редица учени дори препоръчват совите с усилие да бъдат пренаредени в чучулиги. Последните проучвания обаче показват, че по отношение на ритмите на хората, издигащи се от първия лъч на слънцето, всичко не е толкова просто. Японски учени въз основа на проучване на историята на случаите на 4000 души на възраст между 20 и 90 години откриха, че ранното покачване може да допринесе за развитието на сърдечни заболявания. Оказа се, че липсата на сън влияе върху натоварването на сърдечния мускул.
Също така учените препоръчват на ден да си организирате тридесет минути сън, което ви позволява да се възстановите и да намалите нивото на хормона на стреса. Според наличната статистика дневният сън намалява възможния риск от внезапна смърт с 37%.
