Етеричните масла са щедър подарък от природата, който може да се използва с ползи за здравето и красотата. Въпреки това, непознаването на прости правила и предпазни мерки може да има обратен и неочакван ефект.
Как да се държим, за да извлечем максимална полза от ароматерапията и да избегнем негативни последици?
Правило номер 1. Изберете само качествени етерични масла
Днес пазарът е буквално залят с огромно количество етерични масла от различни производители. Бурканите с естествено чудо могат да бъдат закупени в супермаркети, козметични магазини, аптеки и пазари. Това обаче не си струва да се прави. Можете да предложите висококачествен продукт само в специализиран магазин за ароматерапия, който работи с големи доставчици.
В лаборатории и ароматерапевтични центрове суровините преминават строг контрол на качеството, а готовото етерично масло се подлага на хроматографски анализ. Разбира се, такъв продукт не може да бъде евтин и да се продава на рафтовете до потребителските стоки.
Правило номер 2. Преди да използвате ново етерично масло, тествайте толеранса на компонентите
Непоносимостта към конкретно етерично масло може да доведе до тъжни последици, без значение колко приятен е ароматът му. Тестът се състои от две части.
Първата част. Нанесете 1 капка масло върху гърба на ръката си. В началото може да почувствате леко усещане за парене - това е нормална реакция. Ако след няколко часа вашият възпалителен център „парадира“ върху ръката ви и усетите неприятни усещания (болка, сърбеж), тогава се откажете от употребата на етерично масло. Ако тези негативни симптоми не се проявят, продължете към следващата част от теста.
Втората част. Добавете 1 капка етерично масло към носна кърпа. Вдишвайте аромата му периодично през целия ден. Ако сълзенето, кихането, задухът или болката в гърлото започнат да ви притесняват, тогава трябва да направите заключение за непоносимостта на етеричното масло.
Правило номер 3. Недопустимост на рязък преход
Да предположим, че сте установили, че транспортирате конкретно етерично масло. Но дори и в този случай не трябва да се опитвате да схванете необятността, като прилагате големи дози от ново вещество. Малко количество етерично масло е достатъчно, за да започне да влияе на тялото. Една или две капки ще са достатъчни. И тогава, ако всичко върви добре, можете постепенно да увеличавате дозировката.
Ако ароматизирате стая за първи път, тогава тя трябва да продължи не повече от 20-30 минути.
Правило номер 4. Спазвайте дозировката на маслото, посочена в инструкциите
Превишаването на дозите на етеричните масла може да доведе до интоксикация на организма и да причини неприятни симптоми като главоболие, мускулна слабост, гадене, повръщане, алергични реакции, затруднено дишане.
Важно е също така да се разбере, че инструкциите показват само приблизителни цифри. Дозировката на масло за конкретен човек трябва да се определя постепенно, като се вземе предвид препоръчителният диапазон. По правило децата, хората с хронични заболявания и по-възрастните хора са по-податливи на етерични масла. Съответно за тях препоръчителната доза може да бъде намалена.
Правило номер 5. Не използвайте етерични масла в чистата им форма
Единствените изключения са масла от лавандула и чаено дърво, които могат да се прилагат с помощта на точков метод върху проблемни участъци от кожата. Други масла имат много силна концентрация на активни съставки, така че, когато се използват в чиста форма, те могат да причинят поне дразнене на кожата и изгаряния.
Етеричните масла могат да се разпределят върху кожата по време на ароматен масаж (3-5 капки етерично масло на 30 мл базово масло) или чрез предварително обогатяване на неутрална козметика.
Преди да вземете вана, етеричните масла трябва да бъдат разтворени в емулгатор, в който може да се използва морска или обикновена сол, мед, захар, сметана, течен сапун.
Правило № 6. Внимавайте с етерични масла от цитрусови плодове.
В никакъв случай не трябва да използвате цитрусови етерични масла, преди да излезете на слънце. Това може да причини слънчево изгаряне и да доведе до възрастови петна.
Правило номер 7. Доверете се на вътрешните си чувства
Всяко етерично масло засяга не само кожата и вътрешните органи, но и психо-емоционалното състояние. Вдишайте аромата. Ако не ви е харесало, тогава откажете употребата на етерично масло. Колкото и прекрасни свойства да притежава, едва ли ще дойде положителният ефект на неприятен аромат.
Правило номер 8. Внимателно изучавайте свойствата на избраното от вас етерично масло
По правило етеричното масло има широк спектър на действие. Но неговите индивидуални свойства могат да имат характеристики за всеки отделен човек. И така, има доста малко етерични масла, които подобряват настроението. Но някои от тях правят това като повишават тонуса на тялото, докато други, напротив, като се отпускат. Така че, ако страдате от безсъние през нощта поради лоши мисли, по-добре използвайте етерично масло от лавандула, това е успокояващо. Ако напръскате портокалово масло във въздуха, лошите мисли вероятно ще изчезнат, но все още не можете да заспите, тъй като портокалът ободрява.
Правило № 9. Съхранявайте етеричните масла в подходящи условия.
Следните фактори са пагубни за етеричните масла: слънчева светлина, твърде високи и ниски температури, висока влажност. Затова тези вещества трябва да се съхраняват на тъмно и сухо място при стайна температура (етеричните масла - в хладилника, тъй като те бързо се окисляват при високи температури).
Етеричните масла имат собствен срок на годност, обикновено това е 2-3 години, но има и изключения.
Правило номер 10. Не използвайте етерични масла без консултация със специалист по време на бременност или при наличие на хронични заболявания
Така че, етеричното масло от босилек е противопоказано по време на бременност, като хипотонията цитрусовите масла не се препоръчват за употреба, а хората, страдащи от епилепсия, обикновено трябва да се въздържат от употреба на много масла. В такива случаи се консултирайте с ароматерапевт.
