Какво представлява дисбиозата?
Вашето тяло е пълно с колонии от безвредни бактерии, познати като микробиоти. Повечето от тези бактерии имат положителен ефект върху Вашето здраве и допринасят за естествените процеси на тялото ви.
Но когато една от тези бактериални колонии е извън баланса, тя може да доведе до дисбиоза. Дисбиозата обикновено настъпва, когато бактериите в стомашно-чревния (стомашно-чревния тракт) - който включва стомаха и червата - стават небалансирани.
Някои ефекти на дисбиозата, като стомашно разстройство, са временни и леки. В много случаи тялото ви може да коригира дисбаланса без лечение. Но ако симптомите стават по-сериозни, ще трябва да посетите лекаря си за диагноза.
Прочетете, за да научите повече за това, какво може да причини дисбиоза, как да разпознаете симптомите й и какво можете да направите, за да лекувате и предотвратите това състояние.
Какво причинява дисбиоза и кой е изложен на риск?
Всяко прекъсване в баланса на микрофлората може да причини дисбиоза.
Когато се появи дисбиоза в стомашно-чревния тракт, това обикновено е резултат от:
- хранителна промяна, която увеличава приема на протеини, захар или хранителни добавки
- инцидентна химическа консумация, като например остатъчни пестициди върху несмлени плодове
- пиене на две или повече алкохолни напитки на ден
- нови лекарства, като антибиотици, които засягат чревната Ви флора
- лошата хигиена на зъбите, която позволява на бактериите да израстват от равновесие в устата ви
- високи нива на стрес или тревожност, които могат да отслабят имунната ви система
- незащитен секс, който може да ви изложи на вредни бактерии
Дисбиозата е често срещана и на вашата кожа. То може да бъде причинено от излагане на вредни бактерии или прекомерно разрастване на един вид бактерии.
Например, Стафилококус ауреус бактериите могат да излязат извън контрол и да доведат до стафилокок инфекция. Gardnerella vaginalis бактериите могат да изпреварят здрави бактерии във влагалището и да причинят вагинално изгаряне, сърбеж и изпускане.
Какви са симптомите на дисбиозата?
Вашите симптоми ще зависят от това, къде се развива дисбалансът на бактериите. Те могат също да варират в зависимост от видовете бактерии, които са извън баланса.
Честите симптоми включват:
- лош дъх (халитоза)
- разстроен стомах
- гадене
- запек
- диария
- затруднено уриниране
- вагинален или ректален сърбеж
- подуване на корема
- болка в гърдите
- обрив или зачервяване
- умора
- имайки проблеми с мисленето или съсредоточаването
- безпокойство
- депресия
Как се диагностицира дисбиозата?
След като прегледате медицинската си история и оценявате симптомите си, Вашият лекар може да нареди един или няколко от следните диагностични тестове:
Изпитване на органични киселини: Вашият лекар ще събере проба от урина и ще я изпрати в лаборатория. Лабораторията ще тества определени киселини, които бактериите могат да произвеждат. Ако тези киселинни нива са ненормални, това може да означава, че определени бактерии са извън баланса.
Изчерпателен анализ на храносмилателния изпражнения (CDSA): Вашият лекар ще ви отведе със себе си специална екипировка, за да получите проба от вашето тяло. Тази проба ще бъде върната на Вашия лекар за лабораторни изследвания. Лабораторен техник ще тества зъбите, за да види какви са бактериите, дрождите или гъбите. Резултатите могат да съобщят на Вашия лекар, ако има дисбаланс или прекомерно развитие.
Воден дихателен тест: Вашият лекар ще ви накара да изпиете захарен разтвор и да вдигнете специален балон. Въздухът в балона може да бъде тестван за газове, произведени от бактерии. Твърде много или твърде малко от някои газове могат да показват бактериален дисбаланс. Този тест често се използва за тест за бактериален свръхрастеж на малките чревни клетки (SIBO).
Вашият лекар може също така да вземе проба от бактерии или тъкан (биопсия) от района на активна инфекция, за да види какви са бактериите, причиняващи инфекцията.
Какви опции за лечение са налични?
Ако лекарството е зад бактериалния дисбаланс, Вашият лекар вероятно ще Ви посъветва да преустановите употребата, докато бактериалното равновесие бъде възстановено.
Вашият лекар може също да предпише лекарства за контрол на бактериите, включително:
- ципрофлоксацин (Cipro), антибиотик, който лекува чревни инфекции в резултат на дисбиоза
- рифаксимин (Xifaxan), антибиотик, който лекува симптомите на синдрома на раздразнените черва (IBS), често срещано състояние, свързано с дисбиозата
- ко-тримоксазол (септрин), антибиотик, който лекува инфекции на червата и пикочните пътища, които са резултат от дисбиоза
Необходими ли са промени в храната?
Ако вашата диета е в основата на вашия бактериален дисбаланс, Вашият лекар ще ви помогне да създадете план за хранене.
Това може да ви помогне да се уверите, че получавате достатъчно хранителни вещества, за да поддържате баланса на бактериите, включително:
- В-комплексни витамини, като например B-6 и B-12
- калций
- магнезиев
- бета каротин
- цинк
Вашият лекар може също да ви каже да спрете да ядете определени храни, които съдържат вредни химикали или твърде много хранителни вещества.
Храните, които можете да добавите към вашата диета включват:
- тъмни, листни зеленчуци, включително спанак и зеле
- риба, включително сьомга и скумрия
- пресни меса (избягвайте преработени месни продукти)
Храни, които може да се наложи да спрете да ядете, включват:
- преработени меса, като месо от месо и солено или консервирано месо
- въглехидрати в царевица, овес или хляб
- някои плодове, като банани, ябълки и грозде
- млечни продукти, включително кисело мляко, мляко и сирене
- храни с високо съдържание на захар, като царевичен сироп, кленов сироп и сурова тръстикова захар
Приемането на пре-и пробиотици може също така да помогне за поддържането на равновесие на чревните бактерии. Тези добавки съдържат култури от специфични бактерии, които можете да ядете, пиете или приемате като лекарства. Говорете с Вашия лекар за това кои видове пре-или пробиотици ще трябва да поддържате балансирана микрофлора.
Някои изследвания показват, че йога и медитация могат да помогнат на тялото ви да абсорбира хранителни вещества.Те също така могат да увеличат притока на кръв към мозъка и обратно към червата. Това може да намали някои от симптомите на дисбиоза.
Възможни ли са усложнения?
Ако не се лекува, дисбиозата може да доведе до:
- IBS
- чревни заболявания, като колит
- кандида, вид инфекция с дрожди
- цьолиакия
- синдром на просмукания черво
- диабет
- прекалена пълнота
- синдром на поликистозните яйчници
- кожни състояния, като екзема
- чернодробно заболяване
- сърдечно заболяване или сърдечна недостатъчност
- късно деменция
- болестта на Паркинсон
- рак в дебелото черво или ректума
Каква е перспективата?
Дисбиозата обикновено е лека и може да се лекува чрез медикаменти и промени в начина на живот. Но ако не се лекува, дисбиозата може да доведе до хронични заболявания, включително IBS или целиакия.
Проверете незабавно Вашия лекар, ако имате някаква необичайна или упорита болка в стомаха или кожно дразнене. Колкото по-рано вашият лекар диагностицира Вашето състояние, толкова по-малко вероятно е да развиете допълнителни усложнения.
Съвети за превенция
Някои промени в начина на живот могат да спомогнат за поддържането на вашето бактериално равновесие и да предотвратят появата на свръхрастеж.
Ти трябва
- Само вземете антибиотици под наблюдението на Вашия лекар.
- Говорете с Вашия лекар за добавяне на пре-или пробиотична добавка към ежедневието, за да помогне за регулирането на стомашно-чревните ви бактерии.
- Пийте по-малко алкохол или го избягвайте напълно, тъй като той може да прекъсне равновесието на бактериите в червата.
- Четкайте и конци всеки ден, за да предотвратите излизането на бактериите извън контрол в устата.
- Използвайте презервативи всеки път, когато правите секс, за да предотвратите разпространението на полово предавани бактерии и инфекции.
