Имунодефицитът е събирателен термин за различни заболявания на имунната система, характеризиращ се с временно или необратимо отслабване на защитната функция на организма.
Вродените имунодефицити са сравнително редки заболявания; повечето от тях са причинени от дефект в генетичната информация.
Най-честата причина за придобита имунодефицит е ХИВ, вирусът на човешкия имунодефицит.
Разстройството се появява и поради заболявания на костния мозък, недохранване и хиповитаминоза.
Защо да използвате народни средства за повишаване на имунитета - безполезно упражнение?
Имунната система включва клетки, тъкани и хормонални съединения, които изпълняват различни задачи. Следователно имунитетът не може нито да бъде намален, нито да се увеличи. Укрепването на функцията на един компонент на имунната система (противовъзпалително например) води до намаляване на другия (провъзпалително). Въпреки често срещаните погрешни схващания, народните средства за повишаване на имунитета са неефективни при настинки.
Увеличаването на активността на имунитета се нарича алергични реакции, които могат да доведат до фатални последици - ангиоедем с последваща смърт. Прекомерното „укрепване“ на имунната система води до автоимунни заболявания: когато защитната система на организма е насочена срещу собствените му клетки.
Народни средства за повишаване на имунитета: храна
1. Нарежете тиквата, смесете с гореща вода и добавете мед. Оставете го да вари за 20-30 минути и приемайте 4 пъти на ден.
Коментар на лекаря: тиквени семки се използват при проблеми с пикочния мехур и простатната жлеза. Тиквата е богата на фибри, витамин Е, а също така съдържа фитостероли, които понижават концентрацията на холестерол в кръвта.
Фибрите ускоряват подвижността на червата и намаляват вероятността от запек. Витамин Е е производно на токол и антиоксидант. Според Cochrane Meta-Analysis за 2016 г. антиоксидантите не увеличават продължителността на живота, както се смяташе по-рано. Безполезна рецепта.
2. Смесете нарязаните резени моркови с преварена вода, добавете 1-2 чаени лъжички сол и приемайте 3 пъти на ден.
Коментар на лекаря: морковите съдържат мултивитамин А- главно α- и β-каротени. В зависимост от сорта и условията на отглеждане, концентрацията на каротин може да варира от 5 до 30 mg на 100 g пресни моркови. В допълнение към съдържанието на захар, етеричните масла и плодовите киселини са отговорни за вкуса на зеленчука.
Каротинът е жълто-оранжев пигмент, който е мощен антиоксидант и прекурсор на ретинола. С хиповитаминоза А билков лек може да нормализира отслабената имунна система, а в други случаи ефектът е съпоставим с плацебо.
3. Употребата на зехтин.
Коментар на лекаря: маслина, като всички растителни масла, се състои главно от мастни киселини, свързани с глицерин (триглицериди). Съдържа също 55-83% олеинова, 7-20% палмитинова, 3-21% линолова, 0-5% стеаринова и 0-4% палмитоленова киселини. Около 0,15 до 0,37% са фитостероли. Освен това съдържа малко количество фосфолипиди, каротеноиди, Α-токоферол и около 300 IU витамин А.
Зехтинът не е богат източник на омега-3 мастни киселини или полиненаситени мастни киселини. При продължителна консумация на масло рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания намалява, но на практика не влияе на имунната система.
4. Сварете 2 риби от сьомга, нарежете лука, чесъна и приемайте 2-3 пъти на ден.
Коментар на лекаря: сьомгата е най-ценният хранителен продукт, който е богат на омега-3 мастни киселини Рибата от сьомга може да се яде сурова, варена, пържена и пушена. Култивираната сьомга съдържа значително повече мазнини (6 до 10%) от дивата сьомга.
Омега-3 мастните киселини са предшествениците на противовъзпалителните медиатори. Дългосрочната употреба на сьомга изтънява кръвта, намалява възпалението и болката. Въпреки това, при вирусни, бактериални или гъбични инвазии, сьомгата е безполезна, тъй като не съдържа антисептични вещества.
5,4-5 киви на ден.
Коментар на лекаря: Кивито съдържа повече витамин С (1 киви покрива дневната нужда от аскорбинова киселина) от много други плодове и е източник на калий. Кивито съдържа също пектин, аминокиселини, бета-каротин, фолиева киселина, магнезий, мед, цинк, фосфор, манган и витамин А.
Според испански изследвания кивито намалява кръвното налягане и риска от сърдечно-съдови заболявания при постоянна употреба. Противно на остарелите данни, витамин С при здрави хора не предотвратява появата на настинки или бактериални заболявания. Безполезна препоръка.
Народни средства за повишаване на имунитета: билкова медицина
1. Джинджифил.
Коментар на лекаря: екстракт от джинджифил има положителен ефект както върху вниманието, така и върху когнитивните функции на здрави жени на средна възраст. Джинджифилът увеличава концентрациите на норепинефрин, адреналин, допамин и серотонин в кората на главния мозък и в хипокампуса. 6-гингерол също инхибира ензима холинестераза, което от своя страна повишава концентрацията на невротрансмитера на ацетилхолин, който играе важна роля в обучението и паметта.
Научните изследвания разкриха и аналгетичните свойства на джинджифила. Джинджифилът действа като инхибитор на циклооксигеназата (СОХ) и липоксигеназата, което инхибира отделянето на левкотриени и простагландини. Затова джинджифилът се използва като противовъзпалително средство. Джинджифилът не съдържа нито имуностимулиращи, нито антибактериални вещества, следователно е безполезен при настинки или бактериални заболявания. В умерени дози спомага за намаляване на възпалението при съществуваща инфекция.
2. Ежедневна употреба на родилката под формата на чай.
Коментар на лекаря: motherwort има отрицателен хронотропен ефект, намалява кръвното налягане, намалява спазмите и тревожността. Няма обаче резултати от фармакологични проучвания, които потвърждават горните ефекти.
Етеричното масло се състои от моно- и сесквитерпени, 5-9% танини, урсолова киселина и различни производни на кафеената киселина. Антивирусни или антибактериални ефекти не са доказани в нито едно голямо рандомизирано проучване.
3. Препоръчва се 2-4 г сушени цветя от липа да се изсипва вряща вода и се оставя да вари 20-30 минути.
Коментар на лекаря:липовото дърво съдържа противовъзпалителни и противовъзпалителни вещества. Потискането на възпалителните процеси е свързано с флавоноиди - каемпферол и кверцетин. Липавите цветя имат лек имуномодулиращ ефект, което не влияе статистически на състоянието на пациентите.
4. Вземете отвара от шишарки кориандър преди лягане с лимонов сок.
Коментар на лекаря: Етеричното масло от кориандър има храносмилателно, спазмолитично и успокояващо действие върху стомаха и червата. Кориандърът обаче е по-слаб от кимион или копър. Може да се използва и за борба с подуване на корема. При първичен или вторичен имунодефицит кориандърът е неефективен.
Статистиката в Швейцария показва, че 15% от страдащите от алергия са чувствителни към кориандъра. Тази свръхчувствителност е един от най-опасните странични ефекти на билков лек. При чувствителни личности кориандърът може също да причини фотоалергични реакции на кожата, когато е изложен на слънчева светлина. Опасна рецепта.
Народни средства за повишаване на имунитета: витамин С
1. Голямо количество аскорбинова киселина.
Коментар на лекаря:Систематичен преглед на проучванията за ефектите на витамин С върху настинки от Cochrane Collaboration показа, че консумацията на до 2 g аскорбинова киселина намалява риска от настинки с 5% - това е статистически незначителен показател. В подгрупата, която изпълняваше тежка физическа работа (морски пехотинци при упражнения в снега), се наблюдава клинично значим ефект - с 50%.
Лечението с витамин С след първите симптоми на настинка (7 проучвания, повече от 3000 епизода на заболяването) не показва значителна разлика с плацебо, нито за симптомите, нито за продължителността на заболяването. Изследователите, които проведоха прегледа, стигнаха до заключението, че „използването на прекомерно високо съдържание на витамин С за предотвратяване на настинки поради липса на ефект не е оправдано“.
Учените твърдят, че ефектът ще бъде забележим само при много големи дози; но в този случай е почти невъзможно да се проведе двойно-сляпо проучване, тъй като съществува риск от животозастрашаващи странични ефекти. Следователно рецептата е опасна.
Народните средства за повишаване на имунитета или изобщо нямат терапевтичен ефект, или облекчават симптомите на заболявания - възпаление, болка или сърбеж. Всякакви билкови лекарства могат да се приемат след консултация с Вашия лекар. Не се препоръчва самолечение, особено при първичен имунодефицит.
