Понякога хранене се превръща в истинска битка между възрастни и деца. Какви трикове правят родителите, за да хранят любимото си дете. Убеждаване, заплахи, измама и дори изнудване.
Всичко това може да помогне, но не винаги има полза. Храненето трябва да е забавно, да не провокира стрес и хранителни разстройства.
Наистина ли си гладен?
Много родители вярват, че детето им не се храни, пие малко и в детската градина седи гладен цял ден. Освен това бебето има нормално тегло, то се развива и расте според възрастта си.
Както казва известният лекар Комаровски, в този случай проблемите не са с детето, а със самите родители. Винаги можете да изчислите калорийното съдържание на диетата, да се консултирате с педиатър, да разсеете съмненията и да оставите малкия човек да огладнее.
Причини защо детето яде малко:
- Той не може. Причината е временна. Проблемът е в доброто състояние, лошото настроение, може би са изрязани зъбите, болки в гърлото.
- Той не иска тази конкретна храна. Често има проблем в поведението на родителите. Те неволно насаждат избирателност или рано се въвеждат в сладкиши, колбаси, чипс и други храни с подобрители на вкуса.
- Нервно свръхвъзбуждане. Не можете да седнете на масата плачещо, настроено и разстроено дете. При това състояние производството на слюнка е затруднено, дъвченето и преглъщането е сложно, бебето отказва да яде.
Количеството изядена храна също се влияе от консумацията на енергия. Мобилните сангвини, които не седят неподвижно, обикновено имат добър апетит. Спокойните деца с флегматичен характер по-често се наричат „малки“.
Никъде няма режим
Усилията на родителите по всяко време и навсякъде да забият още едно парче в детето водят до липса на глад, нарушаване на режима. В резултат на това бебето е трудно да се ориентира във времето. Следобед трябва да има три основни хранения, една или две закуски.
Тъй като детето не се храни добре, правим почивки, не два, а около три часа. Само появата на глад ще накара купа със супа или каша да се зарадва.
Тя трябва да бъде премахната от видимостта на детските вази със сладкиши, плодове, бисквитки. Папата за дъвчене и влачене на парчета дава не много добър пример. Трябва да говорите с други роднини.
Добрите баби и любящите дядовци трябва да почерпят внуците си със сладки след основното хранене. Необходимо е да се третира детето като пълноправен член на семейството.
Сядаме го на масата с нас, даваме салфетка, хапваме заедно.
Нека заедно да готвим!
Как да не опитате това, което сте направили сами? Деца от двегодишна възраст могат да бъдат включени в готвене, декориране, полагане в чиния, сервиране на маса, миене на зеленчуци и плодове. Подготвителните процеси, миризми и очакване ще провокират апетит и ще се появи желаното чувство на глад.
Готвенето е лесно да се превърне в учебен процес, разкажете на детето за формите, цвета, произхода на продукта. Всяко дете може да се интересува от приказка, например за един картоф, който е живял в тъмница и след това е стигнал до него в чиния.
Представяме ви различни вкусове
Ако детето е избирателно в храната, тогава е важно диетата му да бъде разнообразна. Закуската не трябва да се ограничава до оризова или грисова каша. Има много други зърнени храни и от тях можете да приготвите пудинги, гювечи, бебешки чийзкейк. Не забравяйте за добавките: горски плодове, пресни и сушени плодове. На по-големите деца се предлагат кокосови орехи, ядки, конфитюр, кондензирано мляко. Това са здравословни храни, които ще променят вкуса до неузнаваемост.
Педиатрите и психолозите препоръчват да давате на детето храна от чинията си, малко по малко. Така се формират навиците за семейно хранене. Добре е, ако родителите практикуват здравословно хранене. В бъдеще това значително ще опрости подготовката на домашното меню и ще спести на мама много време.
Ярки ястия
Храненето трябва да се свързва с нещо приятно и красиво. Нека ярките чинии и чаши да се настанят у дома. Е, ако дъното е интересен модел.
Детето с удоволствие ще се справи с порцията си, за да види снимката. Интересът е основното оръжие на родителите на младежи.
Има плочи с прозрачно дъно.
Можете да залепите различни снимки. Допълваме сервирането със сладки салфетки, епруветки.
Пристрастявания към храната
Всички родители искат да нахранят детето полезно месо или извара, но бебето може да има напълно различни предпочитания. Трябва да се примирите с това. Ако не харесвате продукт, тогава търсим замяна. Няма нужда да настоявате, убеждавате, опитайте се да заблудите. По-добре е да забравите за това за известно време, а след това ненатрапчиво да предложите.
Що се отнася до самите ястия, те децата повече харесват каша и кюфте, други харесват супи, вие също трябва да се примирите с това. Ако детето просто яде малко, тогава е по-добре да му предложите втори курс за обяд. Той е с по-висока калоричност и хранителна стойност, насища се по-добре и ще донесе много повече ползи от течната супа. Или алтернативен обяд: днес е първото, утре е второто ястие.
Какво не може да се направи
Основната грешка на родителите е да се опитват да хранят карикатури, песни, приказки, игри и дори докато се разхождат.
Несъзнателното хранене забавя храносмилането.
Детето не усеща миризма, вкус, разсейва се, стомахът не произвежда сокове и ензими, рефлекторната връзка се губи.
Други грешки:
- Хранителна сила, убеждаване. Без желание и апетит, храната не може да бъде усвоена. При деца може да се появи сериозно разстройство.
- Храната не е според възрастта. Прекомерното смилане, избърсването на продуктите изкривява вкуса. Но също така не си струва да давате цели ябълки или месо на парчета на едногодишно дете, което с цялото си желание не може да се справи с тях.
- Търсете алтернативи. Няма нужда да замествате каша с наденица или пържени картофи. Ако детето отказа хранене, нека получи апетит.
- Чести закуски. Ако детето не е яло, няма нужда да търси обезщетение. Сладкиши, бисквитки и плодове се дават само след основното хранене.
Храната ще има полза само ако се желае и се консумира с апетит. Ходенето във въздуха, пикниците, съвместните хранения ще направят бебето гладно, ще се храни добре и ще насади правилното хранително поведение.
