Танц на пилон. Това звучи като противоположна дейност за жени с хронична болка. Но има вълна от жени, които са приели това изкуство, спорт и форма на танц - да, може да са всичките три - и са намерили облекчение.
Снимка кредит: Джоди Ryker от Мат Хабер
Популярността на полярния танц е нараснала огромно през последното десетилетие, като студиа от цял свят предлагат класове на хора от всички възрасти, размери и способности. Дори науката се е интересувала от предимствата на танцуващите полюси. Миналата година Университетът на Западна Австралия назначи полови танцьори да вземат участие в проучване за определяне на физическите и психически ползи.
Докато полярният танц има по-тъмно сдружение като експлоативна професия, има жени с хронична болка, които са намерили (и построили) нова любов към тялото си, невероятна сила да се справят с болката и чувство за общност в това овластяващо упражнение. Този красив брак на ползите им помага да се борят с болката си.
Научете се да обичате отново тялото си
Упражнението като цяло се препоръчва при състояния, които причиняват хронична болка, като фибромиалгия и ревматоиден артрит. Упражнението има положителни ползи за хроничната болка, а полярният танц, макар и неконвенционален, може да бъде идеален, защото ангажира всички мускули на тялото.
Полярно танцуване развива ядрото на тялото заедно с горната и долната му здравина. И докато съществуват рискове - най-често срещаните са натъртвания, изгаряния на кожата и проблеми с рамената, които висят от едната ръка - те не надвишават наградата.
Много хора, които изпитват хронична болка, чувстват, че телата им са ги предали. "Чувствате се, че не сте наистина влюбени в тялото си, защото е трудно да обичате нещо, което винаги е в болка", казва Кристина Киш, основателката на Poletential, намираща се в Редууд Сити, Калифорния. "Но полюсът ви позволява да сте в момента, в който нямате болка и тялото ви прави наистина невероятни неща".
Киш работи за високотехнологичната индустрия и е съосновател на Netflix. Нейното пътешествие, чрез намирането на танцуващи полюси и отварянето на собствения си бизнес за танцуващи танци преди 11 години, й даде поглед върху дейността.
Хората, които са най-склонни да влязат в студиото си и да опитат по танци, често получават най-голяма полза от нея. "Всичко, което може да ви изпояде и да ви насочи вниманието, като ви позволи да се откъснете от болката, е такова облекчение", казва Киш.
Киш накрая остави позицията си на вицепрезидент на маркетинга в Netflix поради изгаряне и хронична болка. Комбинацията я накара да не може да се справи с ежедневните отговорности на работата си. Тя има недиагностициран проблем, където и двете й очи "имат непрекъснато болка от натиск от умора". Оттогава тя е била там отдавна - от 1995 г. насам. Болката, която има, все още е налице и интензивността зависи от това как тя го управлява.
Изграждане на сила за управление на болката
Според друг любител на полюса, Карли Ледуч, пълното вграждане на тялото и натрупването на сила от полюсния танц са й помогнали много с лечението на хронична болка. "Никога не съм правил спорт, който е използвал сърцето ми, горната част на тялото, краката ми и всичко останало", казва тя. Тя практикува възглавнички, които са сложили край на шийните спазми, които е преживяла, като укрепват околните мускули. "Да станаш по-активен ме накара да запазя тялото си възможно най-безболезнено ... и да остана на него всеки ден."
Снимка кредит: Алуминиеви изображения
Дори Фондацията за Артрит изброява танците на полюсите като препоръчително упражнение за RA. "Редовното движение и определено разтягането помага на болката в бедрото", казва Джоди Рикър, който има артрит в резултат на синдрома на синдрома на Sjögren на автоимунната болест. Тя е танцьорка и ефир в Санта Круз, Калифорния и основателят на "Полюс разнообразие".
Вижте: 7 Ръчни упражнения за облекчаване на болката при артрит "
Снимка кредит: Адам Фрейдин
В друга, но успоредна борба Ryker казва, че трябва непрекъснато да разсейва възприятието, че всички танцьори от полюса са стриптизьори. През януари 2016 г. "Дневник" съобщава за спор за хеш-маркерите около танцовите танцьори, които искат да се разграничат от стигмата за това, че са стриптизьор, използвайки кампанията # hashtag на Instagram. Онези, които се разделиха на живо, се обидиха, отговаряйки обратно с #YesAStripper, тъй като изкуството има произход от секс работник, който не може да бъде пренебрегнат.
Ryker не е стриптизьорка, но категорично заявява: "Хората трябва да се грижат за стриптизма и чувствените танцьори с по-голямо уважение". Борбата с тази стигма е причината, поради която Ryker е вдъхновен да събере цирк тип танци. Ryker характеризира танца си като лирична по стил и казва, че общността е издута от нейните практики.
Независимо от техния произход, онези, които участват в танцовото танци - било като изкуство, спорт, хоби, кариера или тренировка, би трябвало да могат да го направят, без да им се налага да мислят за тях.
Подкрепа от отворена общност
Снимка кредит: Алуминиеви изображения
Тази примамваща атмосфера е това, което привлича повечето практикуващи. Широкообхватната и отворена общност приема хора от всякакъв произход, ориентация и размери.
"Обичам общността", казва Ледуц, който също е учител по танци в Сан Франциско. "По-голямата част са жени, странни мъже и хора от транссексуалната общност".
Ryker споделя подобни настроения. "Най-накрая намерих общност. Всеки идва от различен произход, но това е едно от най-приемливите общности, които някога съм ходил. Когато ходех на уроци по танци, никога не съм се чувствал, че се вписвам, защото имам много татуировки и обемисти мускули.Но с полюс може да бъдете сами и да бъдете добре дошли. "
Ледуч си припомня процеса на учене. За нея тя винаги е имала "омаяно коремче", което не й харесвало и наистина е осъзнавало тялото си. Но чрез учене и практикуване на танцуващи полюси, тя се научи да обича и да се чувства удобно с тялото си.
Но облекчаването на болката е крайната цел.
"Аз съм красив човек от типа", признава Киш, "но когато вляза в студиото, целият свят си отива. Това е единственото време и място, където съм напълно присъствал, и това включва не мисля за болката, в която се намирам.
И можете да го чуете в историите на тези невероятни жени. Всички те съобщават за драматична промяна в живота си, откакто откриват полюс танц. Това изкуство, спорт или форма на танц е също идентичност, която са изградили и развили. Това е основна основа на нещата, които правят живота красив: облекчаване на болката, приемане на тялото, подкрепяща общност и свят, който да нарече своя.
Продължете да четете: 7 прости съвета за справяне с хроничната болка "
Стефани Шрьодер е писател и автор на свободна практика в Ню Йорк. През 2012 г. Шрьодер публикува своя мемоар "Красива погибел: секс, лъжи и самоубийство". В момента тя коригира антологията HEADCASE: LGBTQ писатели и художници за психично здраве и уелнес, която ще бъде публикувана от Оксфорд Университетска преса през 2018/2019. Можете да я намерите на Twitter @ StephS910.
