Преглед
Bunions - онези костни ръбове във вътрешността на крака, в ставата на големия ви пръст - могат да бъдат болезнени. Те често са причинени от избора на обувки и продължават да носят неправилни обувки, което може да направи тези костни прогнози да стават все по-големи и по-болезнени. Щом разполагате с кукичка, вашият избор на обувки става още по-важен.
Ударът се образува, когато костите, които правят преместването на големия пръст на палеца ви, са изравнени. Това може да се дължи на тесни или заострени обувки, които притискат пръстите си заедно. Товарът може да накара пръста да стане твърд и да окаже натиск върху другите си пръсти, което може да затрудни ходенето. В крайна сметка, натискът може да накара другите пръсти на крака да се огънат.
Издутината на куката и новата форма на краката ви могат да направят обувките ви по-неприятни. Плътните или тесни обувки ще бъдат особено болезнени, защото се стичат срещу куката.
Посъветвайте се с Вашия лекар или педиатър за специални обувки за хора с килими. Носенето на подходящите обувки може да увреди краката ви и да спре краката от влошаване.
Какъв вид обувки ми трябва?
Ако куката е малка, удобна обувка с просторен пръст може да бъде всичко, от което се нуждаете. Обувката трябва да е с нисък ток (по-малко от 1 или 2 инча), с достатъчно място, за да приляга удобно на пръстите ви. Може да се наложи да изкарате половин размер или повече, за да получите подходяща форма.
Може да искате да си купите и обувка с по-голяма дълбочина от 1/4 до 1/2 инч. Допълнителната дълбочина дава на крака ви повече пространство, което може да приюти всякакви мазоли или зърна, които може да имате на дъното на крака. Ще имате също място за добавяне на вложка, която поддържа крака ви. Ако вагината е оставила крака ви много деформирана, попитайте своя подиум за това, че обувките са направени по поръчка.
Вместо да купувате нови обувки, може да модифицирате обувките, които вече имате. Магазинът за обувки може да използва носилка, за да разшири областта на обувките на обувките ви и да ви даде по-добра форма. Можете също така да добавите ортези. Тези вложки освобождават натиска върху краката ви и ги правят по-удобни.
Къде да намерим обувки, които са удобни за куклите
Първо посетете началния си лекар или педиатър. Лекарят ще провери вашето кукерче и ще препоръча правилната обувка.
Трябва да сте в състояние да купите удобни, просторни обувки във всеки магазин за обувки. Много компании правят обувките широки и достатъчно меки, за да настанят куклите, включително The Walking Company, Orthofeet и FootSmart. Допълнителни дълбочинни обувки се предлагат в специализирани магазини за обувки и онлайн. Ако имате нужда от обувка по поръчка, ще видите специалист, наречен ортоизъм.
Medicare ще покрие разходите за една персонализирана чифт обувки, включително монтаж, всяка година. Те ще плащат и за три чифта вложки за обувки с по-голяма дълбочина.
Характеристики да търсите в обувки за bunions
Намирането на точната обувка е важно, ако имате куки. Винаги изберете функцията по мода. Обувката трябва да има достатъчно широк фронт, за да прилегне удобно към всичките ви пръсти и мека подметка за смекчаване на всяка стъпка.
Купете обувки, изработени от разтеглив материал, като например кожа или платно. Потърсете регулируеми обувки с дантели или каишка, които можете да разхлабите, за да приспособите промените в размерите на краката или превръзката с течение на времето.
Избягвайте обувките, които са заострени, тесни или стегнати. Вие също трябва да стоят далеч от петите, които са по-високи от 2 инча.
Чорапи и други аксесоари
Щом разполагате с подходящите обувки, добавете едно или повече от следните аксесоари, за да увеличите комфорта си.
Bunion подложки: Поставете молски косъм, филц или гел-напълнена подложка върху куката, за да действате като възглавница. Подложката ще попречи на вашето кукер да се търка и да се раздразни. Можете да си купите подложки за ваги в местната си аптека.
Ортези: Поставянето на вложка в обувката ще постави крака ви в по-удобно положение и ще освободи натиска върху него. Можете да си купите ортези с рецепта от вашия пододрик или на гишето в аптека.
Разделител на пръстите: Силиконов пръстен, разположен между големия ви палец и втория пръст, ще ви помогне да поддържате пръстите на краката си в правилното изравняване.
Поддръжка на арката: Често хората с килими имат плоски крака и нестабилна арка. Вашата арка е извитата област на дъното на крака ви. Поддръжката на арка над оръжието може да помогне да се коригира този проблем и да се поставят краката ви по-естествено. Можете да ги купите на борсата или с рецепта от Вашия лекар.
Тънки, хлабави чорапи: Избягвайте дебели или плътни чорапи. Те ще окажат натиск върху вашето кутре и ще причинят още повече болка.
Намиране на правилното прилягане
Щом разполагате с подходящата обувка, уверете се, че тя се вписва. Подходяща обувка няма да притисне или да се разтрие срещу вашето кукерче.
Усложнения при пренебрегване на краката ви
Ако продължавате да носите неприятни обувки, куката може да стане по-голяма. Можете също така да развиете едно от тези усложнения:
- бурсит: подуване на пълните с течност торбички, наречени бурса, които действат като омекотяващи костите ви
- чук пръст: пръстите на краката, които се огъват в средната става, причинявайки болка
- метатарсалгия: болка и подуване на топката на крака
Щом имаш китка, тя няма да изчезне, освен ако нямаш операция. Предотвратете увеличаването му, като се грижите добре за краката си и носите правилните обувки.
