Какво представлява тестостероновият прах?
Тестостеронът е хормон, който е важен за сексуалното шофиране, развитието на мускулите, здравината на костите и производството на червени кръвни клетки. Това е основният полов хормон сред мъжете. Жените също го произвеждат, но в по-малки количества.
Нивата на тестостерон в организма ти обикновено вървят в ранна възраст. Докато сте на възраст, естествено е нивото на тестостерона да спадне. Симптомите на понижените нива на тестостерон могат да включват:
- сексуална дисфункция
- безсъние
- намалена мускулна маса
- емоционални промени.
Много продукти на пазара обещават да увеличат енергията, сексуалното шофиране и способността за изграждане на мускулите чрез повишаване на нивото на тестостерона. Но преди да стигнете до един от тези така наречени естествени тестостеронови добавки за повишаване на тестостерона, вземете фактите за съдържащите тестостерон прахове и дали те ще бъдат от полза за вашето здраве.
Хормонални добавки за рецепта
Намаляването на нивата на тестостерон може да доведе до неприятни и разрушителни симптоми. Но мненията се смесват дали трябва да се лекува ниско ниво на тестостерон и как трябва да се лекува.
Има рискове, свързани с добавяне на тестостерон, които включват:
- увеличен шанс за развитие на сърдечни заболявания
- сънна апнея
- растеж на простатата
- висок брой на червените кръвни клетки, което може да увеличи риска от съсирване
- акне
- оток на гърдите или нежност
- гниене на глезена
Поради тези рискове добавките, които съдържат действителен тестостерон, се считат за контролирани вещества и са достъпни само по лекарско предписание.
Обезпечени тестостеронови добавки: Съставки и странични ефекти
Като алтернатива на добавката на тестостерон с рецепта, някои хора се обръщат към опции за извънборсово плащане. Тези продукти обещават да подобрят естествено намаляващите нива на тестостерона. Те често се наричат "буфери на тестостерона" и обикновено идват под формата на прах.
Тези добавки не съдържат действителен тестостерон или други хормони. Вместо това те съдържат билки и други вещества, за които се предполага, че увеличават естественото производство на тестостерон. Но доказателствата, че тези продукти са ефективни, са ограничени.
Винаги консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате продукти, повишаващи тестостерона или други хранителни добавки. Също така е важно да разгледате съставките и да оцените тяхната безопасност, преди да опитате някой от тези продукти.
Tribulus terrestris
Една обща съставка, намерена в буферите за тестостерон, е билка, наречена Tribulus terrestris, или пункция лоза. Тази билка отдавна се използва за лечение на импотентност и женско безплодие.
Поддръжниците твърдят, че увеличават производството на няколко хормона, включително тестостерона. Някои спортисти се обръщат към тази билка в опит да подобрят представянето си.
Според изследване, публикувано в Journal of Dietary Supplements, настоящите данни сочат, че това T. terrestris е неефективна за повишаване на тестостерона при хората. Изследователите са разгледали 11 проучвания върху билката.
Само три от тези проучвания са открили повишение на тестостерона след приемането му T. terrestris. И трите проучвания са проведени върху животни, които не са хора, а не върху хора.
Необходими са още проучвания, за да се научи как T. terrestris оказва влияние върху хората.
DHEA
DHEA означава дехидроепиандростерон. Това е хормон, който тялото ви прави естествено. Предлага се като добавка и е често срещана съставка в буферите за тестостерон.
Едно проучване, отчетено в Европейския вестник за приложна физиология, установи, че дозирането с DHEA може да повиши нивата на свободен тестостерон при мъже на средна възраст. Но изследванията за това как въздействието на DHEA върху организма е ограничено.
DHEA също така има опасения за безопасността. Възможните нежелани реакции включват загуба на коса, разстроен стомах и високо кръвно налягане. Той може да взаимодейства с определени лекарства и добавки. Не забравяйте да обсъдите с Вашия лекар DHEA, преди да го опитате.
креатин
Креатинът се прави естествено в черния дроб и бъбреците. Тя отдавна се използва като добавка за изграждане на мускули. Според клиниката в Майо, съществуват силни доказателства, че може да се увеличи мускулната маса и сила. Въпреки това, изглежда, че не подобрява значително аеробната издръжливост.
Креатинът често се включва в тестостероновите бустери, защото намалената мускулна маса е страничен ефект от естествено намаляващите нива на тестостерона. Все още няма доказателства, които да докажат това.
HMB
HMB означава хидроксиметилбутират. Това е друго вещество, което тялото ви прави естествено. Той често се използва и в буфери за тестостерон.
Няма реални доказателства, че HMB може да повиши нивата на тестостерон. Според сърдечния център в болница "Сан Марко", някои изследвания предполагат, че може да подобри мускулната маса и сила, когато се комбинира с тренировка за теглото. Изследванията обаче са смесени.
HMB изглежда безопасно като добавка, когато се приема в препоръчваните дози. Клиничните проучвания не показват значителни неблагоприятни странични ефекти от краткосрочната употреба на HMB. Но е важно да се отбележи, че не е напълно оценена за рисковете за здравето.
L-аргинин
L-аргининът е аминокиселина, която тялото ви прави естествено. Той действа като вазодилататор, когато се използва като добавка. С други думи, тя помага за разширяването на кръвоносните съдове. Той се използва за лечение на сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и еректилна дисфункция (ЕД).
Продуктите, повишаващи тестостерона, понякога включват L-аргинин. Някои хора смятат, че това може да подобри ЕД и атлетичното представяне, но доказателствата са много ограничени. Според клиниката в Майо, са необходими повече изследвания, за да се научи как L-аргининът влияе върху ЕД и упражнява ефективността.
L-аргининът може да бъде токсичен в дози по-високи от 30 грама и може също да взаимодейства с определени лекарства.Съществуват и други опасения за безопасността при използването на L-аргинин, които включват:
- повишен риск от кървене
- засегнати нива на кръвната захар
- необичайно високи нива на калий в кръвта
- ниско кръвно налягане
Различно решение
Продуктите за повишаване на тестостерона, които се продават навсякъде, правят изкусителни обещания да възстановят мускулната маса, сексуалната функция и цялостната жизненост. Но продължете с повишено внимание, ако възнамерявате да го използвате. Повечето от съставките всъщност не повишават нивата на тестостерон, а някои от тях имат сериозни рискове за здравето.
По-добро решение е да се обърнете към Вашия лекар за тест за тестостерон. Вашият лекар може да ви помогне да определите най-подходящите за Вас лечения.
