Какво представлява гнофобията?
Страхът от жените се нарича гинофобия. Историците твърдят, че терминът възниква, за да се определи опитът на мъжете, страхуващи се да бъдат унизени от жените, а именно чрез емоция. Емаскулацията означава да лиши човек от своята мъжественост или мъжка идентичност. С други думи, да го накараш да се чувства слаб или не "достатъчно мъжко".
Мисогини или омразата на жените е друга фраза, която произтича от мъжкия страх да бъде унижен от жена. Обратното на misogyny е misandry, което означава омраза към мъжете. Гинофобията може да засегне както мъжете, така и жените.
Какви са симптомите на гнофобията?
Симптомите на гинофобията могат да включват:
- непосредствен, непреодолим страх или тревога или ужас, когато видите или мислите за жените
- разбирането, че страхът ви от жени е неоправдан или преувеличен, но страхът е невъзможен за контрол
- тревожност, която става по-интензивна, когато жената физически се доближава до вас
- съзнателно отдръпване от жени или събития, където може да видите жени; или чувствате екстремна тревожност или страх в ситуации, в които виждате жени
- трудно да правите ежедневните си дейности, защото се страхувате от жените
- физически прояви на страховете ви, като стягане в гърдите, изпотяване, бързо сърцебиене или затруднено дишане
- разстроен стомах, замаяност или припадък, когато сте близо до жени или мислите за жени
При децата гнофофобията може да се появи като гняв с прилепване, плач или отказ да напусне страна на мъжкия родител или да се доближи до жена.
Какво причинява на човека развитие на гинофобия?
Гинофобията е специфична фобия, защото включва екстремен и ирационален страх от нещо - в този случай жените - които в повечето случаи не са опасни, но все пак успяват да предизвикат тревожност и избягване на поведението. Както при други специфични фобии, гинофобията е хронична и може значително да увреди способността ви да поддържате работата, образованието, ежедневните си дейности и социалния живот.
Експертите не са сигурни какво причинява гнофофобията. Някои възможни причини включват:
- предишни лоши преживявания с жени, като умствено или физическо насилие, пренебрегване, изнасилване, физическо насилие или сексуален тормоз
- вашата генетика и околна среда, включително поведението, научено от родителите ви или от хората около вас
- промени в начина, по който вашият мозък работи
Някои хора са по-податливи на гинофобия от други. Тези, които най-вероятно развиват гнофобия, включват:
- младите хора, тъй като повечето фобии - включително гинофобията - се появяват в ранното детство, често на 10-годишна възраст
- членове на семейството с фобии или тревожни разстройства (които може да сте научили или наследили)
- личност или темперамент, който е по-чувствителен, инхибиран или отрицателен от други хора
- предишен отрицателен опит с жените
- като се разказва или чете за негативен опит с жени от приятел, член на семейството или дори от непознат
Трябва ли да видите лекар?
Гинофобията на пръв поглед може да изглежда само като странна индивидуалност. Фобията на жените обаче има потенциала да се превърне в основна пречка в живота ви. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако вашата гнофофобия ви причинява тревожност, че:
- оказва негативно влияние върху работата или училищното ви представяне
- пречи на социалните ви връзки или на способността ви да бъдете социални
- нарушава способността ви да извършвате други ежедневни дейности
Вашият лекар може да ви насочи към доставчик на психично здраве за специализирано лечение.
Предполагаемите случаи на гинофобия трябва да бъдат адресирани особено бързо при деца. Понякога децата израждат страховете си. Но тъй като гинофобията може значително да увреди способността на детето да функционира в обществото, когато стареят, техните страхове трябва да бъдат решени с професионална медицинска помощ колкото е възможно по-скоро.
Можете да помолите Вашия лекар да ви проследи за гнофофобия. Те ще говорят с вас за вашите симптоми и ще ви помолят да си спомните медицинската, психиатричната и социалната си история. Вашият лекар също ще Ви прегледа, за да изключите всякакви физически проблеми, които може да предизвикат тревожност. Ако мислят, че имате гинофобия или други тревожни разстройства, вашият лекар ще ви отнесе към доставчик на психично здраве за специфично лечение.
Как се лекува цинофобията?
Повечето хора с гинофобия получават лечението си под формата на терапевтични сесии. Гинофобията се лекува главно с психотерапия, която също се нарича терапия за говорене. Експозиционната терапия и поведенческата терапия са двете най-разпространени форми на психотерапия, използвани за лечение на гнофобия. Медикаментите могат също да се използват като част от плана за лечение на гинофобията.
Експозиционна терапия
Можете да промените начина, по който отговаряте на жените, като се научите как да промените поведението си. Експозиционната терапия може да ви помогне да направите това. По време на експозицията терапията постепенно и многократно ви излага на неща, свързани с жените. До края на вашето лечение, вие сте изложени на реална жена или жени.
Инкременталните експозиции ви помагат да се справите с мислите, чувствата и усещанията, свързани с вашия страх от жените. Примерният план за лечение може да включва терапевта, който на първо ви показва снимки на жени. Вашият терапевт ще ви накара да слушате звуковите гласови записи на жените. И накрая, вашият терапевт ще ви покаже клипове на жени. След това вашият терапевт ще ви накара да се приближите бавно към истинска жена в неутрално пространство, като например на открито.
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Когнитивната поведенческа терапия (CBT) съчетава терапията с експозиция и други терапевтични техники, за да ви научи на различни начини да видите и да се справяте с вашия страх от жените. Някои аспекти на CBT включват обучение как да:
- прегледайте фобията си по различен начин
- справете се с телесните усещания, свързани с вашата фобия
- емоционално да се справите с влиянието, което вашата фобия има върху живота ви
След като излезете от сесиите си в CBT, трябва да се чувствате по-уверени, като да имате известно овладяване на мислите и чувствата си, вместо да се чувствате претоварени от тях.
Медикаменти
Обикновено само психотерапията е много добра при лечение на гинофобия. Въпреки това, понякога може да е полезно да използвате лекарства, предназначени да намалят чувството на тревожност или панически атаки, свързани с гинофобията. Тези медиации трябва да се използват само в началото на лечението, за да се ускори възстановяването.
Можете също така да използвате тези лекарства по-рядко, в краткосрочен план. Например, в ситуации, в които страхът от жени ви пречи да направите нещо важно, като например да получите медицинско лечение от жена или да посетите спешното отделение.
Средствата, използвани за лечение на гинофобия, включват:
- Бета блокери: Бета-блокерите контролират ефектите на адреналина върху тялото. Адреналинът обикновено превишава, когато тялото изпитва тревожност и това може да доведе до неудобни и понякога вредни физически проблеми, включително засилване на сърдечната честота и кръвното налягане, сърцебиене и нестабилен глас и крайници.
- успокоителни: Бензодиазепините спомагат за успокояване на тялото ви, като намаляват тревожността ви. Тези лекарства са силно пристрастяващи и трябва да се използват с повишено внимание. Ако имате предишна употреба на алкохол или наркотици, избягвайте приема на бензодиазепини.
Какви са перспективите за гнофофобията?
Гинофобията може да има огромен отрицателен ефект върху качеството на живот. Възможните усложнения на гинофобията включват социална изолация, разстройства на настроението, злоупотреба с вещества и суицидни мисли или опити.
Важно е да поискате помощ, ако имате нужда от нея. Това е още по-важно, ако имате деца, които са или биха могли да бъдат засегнати от вашата фобия. Правилното лечение може да ви помогне да намалите тревожността си и да се радвате отново на живота си. Ключът към успеха на възстановяването е продължаване на плана ви за лечение, за да запазите симптомите на гнофофобията.
